Re: [閒聊] 請問小孩子沉迷手機遊戲怎麼辦？

其實這很難直接從單一行為去解決問題
買電腦、Switch都不一定可以
因為小孩顯然已經形成一個習慣
腦內的獎勵系統跟行為已經綁定，所以很難

刺激物(誘發因素) > 執行行為 > 得到正向回饋(或逃避負向回饋)

這是維持一個習慣的基本框架
所以要改變這個習慣，不外乎就：
拿掉刺激物、替換行為、改變回饋
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想拿掉刺激物
得看刺激物本身有沒有可能拿掉
例如：
同學之間的社交行為？
遊戲本身的誘因？
跟遊戲貌似無關的理由？(逃避現實的不愉快)

如果同學之間就在打傳說，你不打就不是個咖
那完全移除刺激顯然是不可能的
頂多移掉一部分，讓誘因減弱

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替換行為的話
就是你在一開頭所說的買PC、Switch等等
但行為能否被替換？
關鍵在於他能不能對接上原本的刺激物跟回饋？

接不上的結果可能只是讓小孩產生新習慣
但沒戒除舊習慣，最終消耗更多遊戲時間

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改變回饋的話
就是有些家長會用打罵的方式，嘗試阻止小孩
但通常追加單一打罵要素，而不調整框架
最終只是讓小孩討厭你，並躲起來打傳說

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所以很難用單一行為來告訴你該怎麼做？
你得先分析整個框架，再想辦法下手

一般來說改變刺激物的優先級最高
其次是替換行為，最後才是回饋
就根據現狀能改多少是多少？

然後無論你怎麼做，小孩幾乎都會產生被剝奪感
所以要在慢慢剝奪的同時找其他東西填補

如果想知道更多做法，育兒知識體系應該有
或是看一些訓練動物的知識也可以
因為訓練動物底層的邏輯跟訓練人差不多
(書籍「別斃了那隻狗」就有很多描述)

大概這樣

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https://i.imgur.com/CE3qkWN.jpg