[閒聊] 有氧拳擊配健身環怎麼快死
如題
最近減肥有點小停滯
就去健身房外
外加健身環配有氧拳擊
一套下來大概是一個半小時不中斷的有氧
目前持續一周
以為 前面有穩定運動
結果一週下來累死
為啥這兩個比健身 飛輪還累啊
沒道理啊
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※ PTT留言評論
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推
很累的時候可以喝一點可樂，幫忙代謝肌酸
推
在配個雞排，補充蛋白質
→
雞排要配珍奶，至少要半糖
→
吃完記得配個巧克力蛋糕 甜鹹中和一下
推
補充好熱量才有力氣減肥，樓上幾樓說的全都一起吃了吧
推
我運動完都吃拉麵，有蛋白質又有碳水
噓
雖然知道是廢文 但飛輪要累也可以很累看你怎麼排路
→
段
→
用的肌肉群又不一樣比個毛線
推
感謝一到六樓飲食控制教學，一個禮拜肌肉增重五公斤，大
→
概練三個月就能變館長了，現在開始煩惱怕練太壯
推
飛輪騎太輕了吧==
推
一到五樓真的中肯 都說吃大於練 就是這麼回事==
→
*六樓
→
飛輪也可以很輕鬆啊 看你怎麼加
→
你健身有認真嗎？很多人邊看手機邊練 組間休息五分
→
鐘的 花拳繡腿的一大堆
→
很久沒運做健身環玩一小直接暴斃 幹超累的不知道為啥
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