[閒聊] 越來越不敢進健身房

baigyatsh05/29 15:41那就先在家超慢跑 彈力繩啊

s250020505/29 15:48去就知道了 不正根本沒人會看

chunga05/29 15:51想太多，健身房什麼人的有，男的女的老的少的壯的胖的瘦的

chunga05/29 15:52大家都在做自己的訓練，根本懶得關心旁邊是誰，器材不會用

chunga05/29 15:53就開口問旁邊的巨巨阿，巨巨人都很好

loveloser05/29 15:58老實說 就是給自己找藉口偷懶而已 動起來！！

kenkenken3105/29 16:00可能你去的點客群比較年輕且專項？不然我看我這邊的

kenkenken3105/29 16:00阿公阿嬤進來運動，哪有什麼壓力

levs05/29 16:01政府外包的運動中心都是阿公阿嬤

levs05/29 16:01一般健身房我也不敢去因為好像有些很兇的人會待在那裡XD

kenkenken3105/29 16:01樓上一定偷跟蹤我......

levs05/29 16:02不想去就不要去啊，去公園跑步或在家運動

levs05/29 16:02我沒跟蹤你啦XD 我之前去量inbody看到都是阿公阿嬤居多

kenkenken3105/29 16:03反正你進去做個幾組，開始喘就專心讀秒就不會分心了

levs05/29 16:03一個人運動比較容易養成習慣，不然很容易因為別人沒辦法配合

kenkenken3105/29 16:03休太久又滑手機才容易被周圍影響

levs05/29 16:03你而漸漸不運動了

levs05/29 16:05隔壁肌肉沙灘板之前有人發文說，看到別人練不正確想去勸導，

levs05/29 16:06所以你會怕是正常反應!!因為真的有人會待在那邊想噹人

levs05/29 16:06既然如此就不要去了!!去公園跟阿公阿嬤一起健走:D

levs05/29 16:07或是去運動中心閒晃，晃到有安全感再去練～～～

kalmia4605/29 16:08我是運動時常常會想放屁所以不敢去健身房w

Radiomir05/29 16:09生活型態包括飲食和運動, 先改變飲食習慣有成後再運動~

Radiomir05/29 16:09如果簡單的飲食習慣改不了, 更積極的運動就不用說了...

kodo556605/29 16:13女生只有穿運內跟瑜珈褲來運動的才有人看 你穿個籃球褲

kodo556605/29 16:13T恤這種的 除非妳有傾國的容貌 不然根本沒人會去注意好

kodo556605/29 16:14嗎 想太多

sinpact05/29 16:17先不要想太多，專注在自己的訓練菜單上，常去健身房的人

sinpact05/29 16:18都知道偷看別人，其實都是在欣賞肌肉體態，羨慕線條優美

halulu05/29 16:18我都自己一個人去 沒人有空看你

sinpact05/29 16:19反過來說沒什麼人會看普通人的啦，真的不用想太多

ZoeyDestiny05/29 16:20除非你是正妹 不然沒人看你]

mabo75016605/29 16:24沒有人會看你

wrayh05/29 16:24有預算就找教練帶一陣子，不然就放寬心，真的不用想太多

joepllee05/29 16:26社恐人懂，我也是。

kimila05/29 16:33如果有人熱心的人來教我我反而開心欸，省教練費

molamolajump05/29 16:40以前會，現在不會

yiyun5105/29 16:40不用擔心沒人看你 習慣就好

molamolajump05/29 16:40根本沒人在乎胖子，會在乎的你也不認識對方

molamolajump05/29 16:40就算被偷拍上網嘲諷也不知道

molamolajump05/29 16:40會一直被偷看的只有大肌肌跟正妹

molamolajump05/29 16:40再不然就是褲子裂了沒發現的人

csfp05/29 16:42一開始也是這樣以為 後來發現大家都只想快點練完回家 很少

csfp05/29 16:43會特別注意別人 除非練的超棒或奇裝異服XD

sujuyu05/29 16:55想太多...如果你有認真練下去其實不會想太多會擔心別人看

sujuyu05/29 16:58腦子只會想著:好想休息啊/要撐下去啊/為什麼要自己折磨自

sujuyu05/29 16:59己啊...真的有認真練其實不會管別人有沒有在看自己

Il1lala05/29 17:03我懂 我也是~ 但是大家都會說沒人在意沒人關注XD

sujuyu05/29 17:03器材如果不會使用有預算的話請個教練帶你全部做一次

Il1lala05/29 17:04那個心魔只能自己克服XD

sujuyu05/29 17:10少少堂就好請教練說清楚器材使用重點 不要被推銷一堆堂數

kindyayaya05/29 17:13建議你先看一些基本觀念影片，然後設定好每次要做的

LuciusMalfoy05/29 17:13不去也可以減啊 多走路或超慢跑

kindyayaya05/29 17:13動作跟組數，去就是把這些完成，會想東想西就代表不夠

kindyayaya05/29 17:14累，提高難度或減少休息時間。習慣就不會想太多了。

kindyayaya05/29 17:15最好先跟有經驗的人討論菜單，邊做邊評估自己狀態。

LuciusMalfoy05/29 17:15選自己方便放鬆的方式才能長久

coqsportif05/29 17:26no one cares but you

Ethan4505/29 17:26沒人在看妳啦

reaper31705/29 17:40如果是男的po這個內容的文章不知道會被噓多慘

suspicious1305/29 17:42社恐人我都早上6:00去或是晚上9:00後才去，之前一

suspicious1305/29 17:42般時間去真的超多人超緊張 但真的沒人在看你哈 慧

suspicious1305/29 17:42找你的只有要推銷的教練QQ

ExcellentSun05/29 18:02如果妳的目標是要運動，保持健康，根本就不會在乎

ExcellentSun05/29 18:02這些問題。害怕這些害怕那些都只是藉口而已。沒人

ExcellentSun05/29 18:03在乎妳的肥肉，妳跟妳的身體不可分割，沒好好運動

ExcellentSun05/29 18:03，後果也只有妳自己承受而已，跟別人一點關係也沒

ExcellentSun05/29 18:03有。

simonfz05/29 18:05想太多，頂多一開始好奇，後來誰沒事會一直盯著？？會只

simonfz05/29 18:05是看同個方向啦XD

hungyichan05/29 18:26沒人在乎你的肥肉，只有想賺錢的教練

chocobo77705/29 18:26不用擔心啦 大家都只看巨巨跟正妹 看你大概是你動作有

chocobo77705/29 18:27危險 天人交戰要不要講 而且這年頭容易被當變態怪咖

chocobo77705/29 18:27練久的都不想惹事自己練好就好

karlmama05/29 18:27挑超冷門時段運動

little081705/29 18:28戴耳機聽喜歡的音樂，專注在運動上，基本上大家都各

little081705/29 18:28忙各的

haehae31144405/29 18:39你想太多了 根本沒人會特別去注意你 除非你真的超

haehae31144405/29 18:39正或超級肥的

halulu05/29 18:42而且大家要看會看身材好的 誰要看胖子…

Muilie05/29 18:42外貌焦慮

halulu05/29 18:46超級肥應該也沒啥人要看 了不起就是超級肥有在上教練課但

halulu05/29 18:46也只有教練課出現（合十） 過了半年好像沒啥差異 上的東西

halulu05/29 18:46也差不多 說真的換了健身房之後除非那個人會危害我的安全

halulu05/29 18:46或者那個人在我打算接下來要用的東西上滑手機不然沒啥鬼時

halulu05/29 18:46間看人 忙得要死

halulu05/29 18:47有些運動衣穿得很好看會看一下記一下什麼牌子 回家上網找

Terahara05/29 18:59不用擔心，大家都只忙著滑自己手機，不會去看你

Terahara05/29 18:59我是女生，在健身房運動也只會看身材好的女生，然後心生

Terahara05/29 19:00羨慕，然後再告訴自己好好努力（變向激勵

cubegaga05/29 19:18只會看正妹 長的一般或身材不好真的沒人在乎 除非一直

cubegaga05/29 19:18霸佔器材玩手機

sharline101305/29 19:23先上團體課呢 至少是一群人一起做

a2265061905/29 19:29沒去過健身房運動 看你決心而已

cosy05/29 19:29健身房真的什麼人都有 只要不是正妹或是佔用器材滑手機 根本

cosy05/29 19:29不會有人注意 如果你器材使用錯誤 巡場教練還會過來教

linsqq05/29 19:34可以先從冷門時段去運動開始～

RUBYYU091905/29 19:41直接請教練，跟教練互動應該就不會亂想了

ak07505/29 20:01就去公園或操場啊，又省錢

littlebun05/29 20:04藉口一堆根本沒人會看肥宅和胖妹

cosy05/29 20:16但你如果是正妹 那更不用擔心...器材不會用有一堆人自願教

levs05/29 20:31我都去公園看老人 其實被看或看人也沒什麼

idareyou05/29 21:07沒人在乎妳，只有教練在唬妳

idareyou05/29 21:08真的不要想太多，妳會被看只是因為佔器材滑手機

sinpact05/29 21:25對對對，占用器材聊天的我會一直看 XD

excercang05/29 21:42健身房沒什麼人在意，讓人刺眼的是國中小放學的操場

smellyder05/29 21:49如果只是要減肥 有氧+節食不就好了

kate061605/29 22:02放心 不會有人留意妳 不論你身材長相如何 如果有人往你

kate061605/29 22:02那邊看 大概是想用你手上的酒精 或者想看你什麼時候用

kate061605/29 22:03完機器 等等等等

rosalic042305/29 22:09社恐人+1 但真的沒有人看啦 不然從冷門時段開始去也

rosalic042305/29 22:11可 但就算去運動了體態焦慮也很難戒 就自己想想吧

Dolce05/29 22:24不想去健身房就居家練不用勉強自己，記得還是要運動就好

fuweick05/29 22:32沒人會看你= =

whoisanky05/29 22:34不然妳買教練課啊 或是團體課 跟人一起上

whoisanky05/29 22:35基本上沒人會看妳的肥肉啦 大奶正妹都看不完了

whoisanky05/29 22:35不過器材做的差應該會被看 所以說找教練

aliceeeeee05/29 22:52找面鏡子專心看自己 然後就會忘記別人

gcobc3769505/29 23:14認真說沒人在乎 大家只看正妹或巨巨

lullaby122305/29 23:33選人多的時候去 真的 人少的時候哪怕只有門禁或櫃檯

lullaby122305/29 23:33也會覺得不自在 人多到一個程度的時候就沒感覺了

Bocaj05/29 23:39可以一大早去 或去人少的時段 慢慢習慣以及找到自己節奏後

Bocaj05/29 23:40或許會好一點? 其實規律去健身房後 你就會發現 大部分的人

Bocaj05/29 23:41的身材就是一般人 可能有點小腹可能屁股沒那麼翹 也沒有

Bocaj05/29 23:42馬甲線 大家都被健身網紅洗腦了 好像健身仔都要某個樣子

cupG05/29 23:51你瘦才會有人看你...

cupG05/29 23:52不過我覺得健身房更多都是在看巨巨啦

currygaygay05/29 23:58快長大吧，除非你造成他們困擾，不然路人根本不在乎

currygaygay05/29 23:58你，你以為你是誰...

rindesu05/30 00:01你哪位啊…你很正每個人都會看你？笑死，你在家點外送吃

loopuntil05/30 00:02放心 根本沒人理你

rindesu05/30 00:02鹹酥雞練腮幫子好了

curryhats05/30 00:12完全不懂到底有什麼好怕的？誰會看你？

okmn05/30 00:17喘就來不及了 沒人理你啦

MiyokoG05/30 00:33我120公斤時進去也很緊張，後來還遇到路人鼓勵我，

MiyokoG05/30 00:33說我還肯來改

MiyokoG05/30 00:33變很感人，現在68，還再努力，加油啊！一起努力！

MiyokoG05/30 00:38真的沒人理你，而且自己專心做只會想一堆好累好想

MiyokoG05/30 00:38提早結束，好想

MiyokoG05/30 00:38吃薯條雞塊，根本沒空看旁邊，戴耳機也聽不到旁邊

MiyokoG05/30 00:38在幹嘛

zxc15905/30 00:41健身房待久了，各式各樣的人都遇過，妳肯定不是最特別的

morgankhs05/30 00:58沒人在乎你好嗎 大家都各自練自己的

wei20020805/30 03:52只會看練得很好的，然後看自己哪裡需要加強

JustMeNU05/30 04:37為什麼要進健身房，我在家打switch健身拳擊也瘦15kg

blackwing00005/30 05:43有戴眼鏡嗎？把眼鏡拿掉，我一開始也是這樣

blackwing00005/30 05:44然後安排好自己的訓練內容，就照著做

fishshia198805/30 06:07去了才知道高矮胖瘦都有+1

faechai556605/30 07:25認識的人就沒辦法了 我自己是挑離家近的WG 比較不會

faechai556605/30 07:25遇到同事之類的還要social 至於怕人看 久了就還好了

faechai556605/30 07:25一開始肯定會的 但慢慢就會發現根本沒人在意你XD

lolicone05/30 08:22啊就是需要運動才進去啊。那麼在意別人的眼光那你之前

lolicone05/30 08:22怎麼不控制好體態？

bagadandan05/30 08:40藉口而已啦...真心想瘦還怕丟臉？

qsasha05/30 09:04117天二篇文章，我懷疑你在洗文章…

fashsboy05/30 09:43那你在家自己練啊，有個壺鈴就可以練了。

smoltz110105/30 09:52一堆大媽超多啊 素質很低 有啥好擔心的

fleurdumal05/30 10:31有很多其他方式可以運動 不喜歡不用逼自己適應 每個人

fleurdumal05/30 10:31個性不同

SKY306405/30 10:33根本沒人看你，放心練吧

tesuko05/30 10:45看到身材好的人還這麼努力練習的時候其實滿能激勵自己的

tesuko05/30 10:46不管在什麼場地 先建立每天的運動習慣開始吧Y

SundayPeople05/30 11:02別去

Ruruto4905/30 12:18不要狂滑手機都不做器材 真的沒人在乎 不要想太多

franchy05/30 12:41相信我 健身房比妳肥的多的是 沒人會在意

chigo52005/30 12:48你不是正妹根本沒人想鳥你

kissung05/30 13:08I don’t care 、who bird you？who are you.

tina7871405/30 14:35一開始新手的時候也超怕的.典型社交恐懼人格

tina7871405/30 14:36但那時候家裡附近剛開一家worldgym就去體驗看看

tina7871405/30 14:36上過有氧課程後真的回不去了超好玩

tina7871405/30 14:36而且沒有想像中的恐怖,主要是害怕別人的眼光啦

tina7871405/30 14:36後來想想你不尷尬,尷尬的就是別人

tina7871405/30 14:37勇敢嘗試後也會很快樂的!!!

Fantasyweed05/30 14:37沒人在乎妳，別怕，專注在自己手上的事情就好了。

Fantasyweed05/30 14:38大家忙著各練各的，誰會想盯著別人看，看也要看巨巨

halulu05/30 15:05上團課其實有時候很煩 特別是萵苣團課 那些固定時間的阿姨

halulu05/30 15:05叔叔伯伯意見很多 還會跑來說有的沒的 “你這麼胖是該來動

halulu05/30 15:05一動” 真是謝謝你喔

sm98151205/30 16:58根本沒人在乎你

YFL1205/30 17:11你不用很厲害才能開始 但是一定要開始才能很厲害

nocash05/30 17:56去健身房上它的免費團課就好，重訓器材先不用急

p755175505/30 19:04說真的 妳多慮了

a2265061905/30 19:51編輯紀錄 文章標題都有帳號 不用修啦 科科

iamoldtwo05/30 19:52?多慮了啦☺

sean91058705/30 20:44要也是看正妹，看你一個胖子幹嘛

nkj2062805/30 21:13可爾茲

AshleyChao05/30 21:58反過來說，有人看我我也不介意，因為我沒空管別人看不

AshleyChao05/30 21:58看我，我光是要聚精會神讓目標肌群發力就要專心到爆了

AshleyChao05/30 21:58，還要很注意有沒有代償太多，一堆細節，我管別人有沒

AshleyChao05/30 21:58有看我，我自己練得有沒有效率最重要

amber62605/30 22:28藉口而已，真的要運動在家買個壺鈴就可以玩很久了

mm01308705/30 22:33原Po加油！我以前也是像你這樣對自己沒有自信，去健身

mm01308705/30 22:33房很怕大家會笑我不會用器材…我建議你可以從上團課開始

mm01308705/30 22:33，瑜珈或是有氧，學生多半數都是女生也比較有夥伴的感

mm01308705/30 22:34覺，去習慣之後就真的不會害怕去健身房了

brella05/30 23:13農曆七月再去

pegasusatlan05/30 23:35沒人想看胖子，除非胖到誇張

azraelen05/31 00:16我一開始也不敢自己用器材，覺得別人會看我。後來硬著

azraelen05/31 00:16頭皮做一陣子習慣了，就知道真的不會有人看你，除非佔

azraelen05/31 00:16用器材或者有奇怪騷動，不然就算是帥哥美女也只會看一

azraelen05/31 00:16下，多數其實是放空，而且說實話現在大家更愛看手機，

azraelen05/31 00:16所以真的不用擔心別人會一直看你

FAITH021305/31 00:25大家都專注在運動和滑手機，放寬心去吧

ppliu05/31 07:39以前我也擔心過，但事實上自己沒那麼引人注目

dufymoon05/31 09:25我跟原po樣 有相同的感覺

killkids05/31 09:29基本上沒人會看，除非臉或身材極端值、鬼叫、摔器材、

killkids05/31 09:29做怪異動作之類才會被特別關注；另外說看到錯誤動作會勸

killkids05/31 09:29導的，基本上是好人怎麼會是等著噹人？

hisashi05/31 09:35根本沒人在意

vojeanyage05/31 09:39除非你裸體(開玩笑的)其實大家都是專注在自己的動作

vojeanyage05/31 09:39和手機上啦

sulaman05/31 09:59其實大家在意的是亂叫跟坐在器材上滑手機

openfor7505/31 11:14大家都在說謊 其實都會看吧 但面對恐懼是你的課題 動起

openfor7505/31 11:14來～

levs05/31 11:16其實多少都會看啦...不過那頂多就是確認一下在場沒殺人魔

levs05/31 11:16或是很怪的會自言自語的人 到哪個場所都會做這種確認

levs05/31 11:17就確認環境中的人事物而已 如果還是會怕不去也還是可以運動

watanabekun05/31 11:27是對進健身房有抗拒還是對開始運動有抗拒要分清楚

watanabekun05/31 11:28隨便找個附近公園、學校操場、人行道路邊快走慢跑也

watanabekun05/31 11:28是運動，而且只要一雙鞋子一套衣褲就可以開始做

watanabekun05/31 11:29不要什麼事情都拿旁人的目光(或許根本不存在)當理由

childpenny05/31 11:31沒事的 看過就會忘記了

c1inique05/31 11:42運動不一定要去健身房+1 去操場跑步也很好

excercang05/31 13:08但學校操場通常才是最傷人的，小朋友惡意的言語會打退

excercang05/31 13:08不少正要減肥的民眾

watanabekun05/31 13:25……晨跑夜跑哪來小朋友譏笑你

levs05/31 13:26我覺得健身房運動到一半可能會被摸生人噹還比較恐怖

levs05/31 13:27(隔壁板之前有人發文說很想噹別人) 被學童笑我覺得還好

levs05/31 13:27陌生人 打錯QQ

kisweet99905/31 14:16台灣空品還是別去室外跑吧

kisweet99905/31 14:17減重就在苦了 還要承擔罹患肺癌風險

joinlove123405/31 16:27 真的沒人理你，覺得有人在看你的時候通常是那個人

joinlove123405/31 16:27在等妳用完器材。

tktk121205/31 16:47以前我很胖的時候，在火車站月台被一個中老年男子嘲諷過

tktk121205/31 16:47（根本不認識的陌生人），所以我大概洞你的感覺。這種人

tktk121205/31 16:47很少，但就是有！我健身房是感恩同事報可爾茲，只有女生

tktk121205/31 16:47不會被異樣眼光，只是會費貴… 我家裡還有爸爸買的跑步

tktk121205/31 16:47機，不想出門也可安心運動，如果妳是住大樓也可利用公設

tktk121205/31 16:47健身房運動。

tktk121205/31 16:48（大概「懂」 修上面錯字）

lesautres05/31 17:42我覺得健身房這種問題特別多，就算是個人心魔也是健身

lesautres05/31 17:43房特別容易誘發，可能是因為有為數不少的人就是為了身

lesautres05/31 17:43材進健身房，包括原po自己，就容易這樣解讀他人目光

nutxik05/31 18:02運動 騎ubike上班且多走一個站點才牽車

nutxik05/31 18:03下班用走的回家 garmin手錶計步數 每天基本超過1萬步

nutxik05/31 18:04下班時間充裕的話盡量走滿10公里

nutxik05/31 18:05上下樓走樓梯 可以的話 一次走2格

nutxik05/31 18:07不喜歡接近人群 所以選擇室外 順便曬太陽逼汗 很舒暢

stfang92505/31 18:14除了空品我還比較怕被撞死

levs05/31 18:29樓樓上我也是盡量多走路，爬樓梯也會爬兩格

levs05/31 18:29最近的煩惱是覺得步數太容易累積，再加上跑步很容易超過兩萬

levs05/31 18:30，有看到一個資訊說步數太高反而對身體不好

levs05/31 18:30所以最近反而是想辦法在縮減原本步行習慣讓給跑步用QQ

nutxik05/31 19:18從小喜歡走路改不了XDD 只要隨時注意膝蓋腳底踝有無異狀

levs05/31 19:34感謝分享 我一直覺得很奇怪走這麼多為什麼都不會痛或痠?

levs05/31 19:35大概是天生適合走路的人吧:D 不過我看到的資訊是說超過一萬

levs05/31 19:36步雖然有助預防肥胖，但早死率好像會比8千步高一點點

levs05/31 19:36尤其是還未步入高齡的人，我猜大概意思是不要太操勞(?)

levs05/31 19:37不過當然即使高一點點也還是比步數少的健康

levs05/31 19:37原PO如果真的怕健身房也來加入多走路的行列吧~~

nutxik05/31 19:40站姿 姿勢也要注意 鞋子不要薄底便鞋

pipiayin05/31 21:07沒人會理你 想太多

excercang05/31 21:12走路姿勢正確比較重要

jjtep801005/31 21:50你想太多 我也是一個人去 就算左右兩邊都是巨巨他們根

jjtep801005/31 21:51本不在乎

DreamRush15205/31 23:17我也有點苦惱，但是我是進去硬舉舉到PR，突然來個年

DreamRush15205/31 23:18輕妹妹，熱身就是我的PR...真的很哭阿，愧為男性T_T

kakukangen06/01 00:44沒人會看你，專心做自己的訓練好嗎

AKAI556606/01 02:00這個板是看關鍵字推文的嗎

joejoe1475806/01 02:41我只看練很好的 和 有露奶的 你基本上穿個寬鬆T根本

joejoe1475806/01 02:42沒人看你

mathrew06/01 04:02其實一開始很多人大家想法都跟你一樣

mathrew06/01 04:02結果去的時候，才發現，根本沒人會理你

emafish06/01 08:43我是正妹、走進去連櫃檯都盯著我，運內穿著更是眼光眾多

emafish06/01 08:43，我覺得穿寬鬆是唯一解

annie0976406/01 10:53想太多，健身房什麼人的有

kairi06/01 11:20除非是正妹，不然誰會看，更何況還胖

dda06/01 12:00其實根本沒人看你 認真講

FUBAR06/01 13:26其實會看啦 組間時沒事做又不划手機 常常會盯著路人看

FUBAR06/01 13:27但通常都是看身材好的 所以你越不自信的身材 越不用擔心

crankshaft06/01 14:09不用怕 你把自己放太高了 根本沒人在乎你

spin31306/01 14:41我都去健身房自己開電視看棒球跑步，戴耳機自主練習，如

spin31306/01 14:41果有人提醒自己動作，就是遇到日行一善幫助自己的人

levs06/01 15:15樓上真的有被提醒過嗎？隔壁板有篇原PO是說有個人練舉重沒確

levs06/01 15:15實把動作做到位，想提醒那個人要真的做到位才算真的能撐那個

levs06/01 15:16重量，當時一堆板友噓他XDDDD

LanceHaHa06/01 16:33你只是社恐而已 乾健身房屁事

hidecxa06/01 21:19正妹帥哥才有人會看啦

PLAYMYCUNS06/02 07:57少自我感覺良好了，除非妳正又穿的辣，誰想看妳

cuteir020106/02 10:34想太多...

Acareir20306/02 10:35想太多，健身房什麼人的有

ellehu482106/02 10:36不想去就不要去啊

anniebk06/02 13:24我女 只看練得好穿得辣的人