Re: [減重] 減重時，有氧運動當然會減少你的肌肉

nashQ03/20 14:02統神必推

wale112803/20 14:03感謝支持 !!!!!!

wale112803/20 14:04現在肚皮的贅皮看了很不爽 很想去手術拉皮

FarkU03/20 14:49大豆棒飲食法

wale112803/20 14:52https://i.imgur.com/7rpdbsH.jpg

wale112803/20 14:52這我昨天的午餐呀 不想提XX棒了 否則又有人說我葉配

TheodoreT03/20 16:15推，同為有贅皮的前胖子，真的很想做手術

wale112803/20 18:54我有問手術費用大概二十多還要全身麻醉

zivking03/21 01:17大豆棒飲食比原型食物飲食法更省錢方便，這雞胸肉跟牛肉

zivking03/21 01:17還有兩顆蛋，價格應堪比一盒大豆棒了

wale112803/21 10:35XX棒飲食確實方便 但是我六日午餐都用水煮牛肉雞胸肉吃

Acareir20303/21 10:39大豆棒飲食比原型食物飲食法更省錢方便

wale112803/21 11:15六日吃原型食物也不錯啦 畢竟六日比較閒 不用上班

BristleSne03/21 11:18祝各位減重減脂順利 !!!!

alains03/21 11:53你游泳速度不慢耶,可以試著挑戰鐵人三項 XXXXD

wale112803/21 11:57我確實在往鐵三的方向邁進 所以我都在跑步騎車游泳

wale112803/21 12:03目前游泳這速度 應該算還可以 先求完賽515

mikiecat03/21 15:16游泳沒問題，515完賽也絕對沒問題

wale112803/21 15:23現在游泳1500 跑步10K 單車40K分開來都沒問題

wale112803/21 15:23串起來還沒試過

alains03/21 15:26下次騎完40k 跑個三k,就知道行不行了!

wale112803/21 15:28一直很想找一天六日串起來 但是一直沒去執行

wale112803/21 15:32https://i.imgur.com/jupfMqw.jpg

wale112803/21 15:33腳踏車前幾天已經送去保養 等保養好來練練

zivking03/21 19:03直衝226

wale112803/21 19:13我朋友也是和我說226比較輕鬆

zivking03/21 22:08226還要搭重訓，不然自行車後半段腰就會挺不起來，跑步會

zivking03/21 22:08趴著跑不動

wale112803/21 22:16太硬了 先515就好 完賽即可

zivking03/22 00:18哈哈，加油