[討論] 開始運動後都如何激勵自己
各位好，小弟本來就有在WG運動，但時間有時候還是會遇到動力不足的時候
想問問大家，當訓練一陣子後，該怎麼讓自己持續保持幹勁？我目前的幾個方法：
1.先綁長約+買教練課 —— 砸錢強迫自己去，錢砸下去了就不能浪費（心痛但有效）
2.目標導向 —— 目前在衝深蹲200、臥推100，設定明確數字，比單純想變壯更有動力
3.找人一起練 —— 雖然單練可以更專注，但有時候約朋友來對練，互相激勵更爽
4.拍照記錄體態變化 —— 每個月照一次，特別是切乾時，看到腹肌線條出來真的超爽
但說實話，有時候工作忙或沒睡飽，就真的會想擺爛
各位都是怎麼調整心態，讓自己繼續堅持下去的？有什麼撇步分享嗎？
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※ PTT留言評論
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參加競賽
推
買鹹酥雞、東山鴨東犒賞自己
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2. 設定目標, 達成後轉為日常養生例行運動.
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平時把運動當作日常一環，強度不用太高。就像洗澡/刷
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牙/臉部保養，其實沒啥樂趣但為了成果每天還是會執行
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。假日有心情再挑戰強度高一點。
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加油
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重點還是如何享受其中，無論打電動或捉i，一旦變功課、
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要求績效，一樣可以把人逼退
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對我來說還真的是1 以前在公立就一周兩練 後來附近開萵苣
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就去簽約 想說都簽了我要用好用滿才划算 變成一周五練
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想跟本土與眾不同的強、不想練三項肥宅 就匠
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比較像訓練不像運動。你挑個運動，把訓練成果發揮在運
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動表現上，你就能更享受訓練
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4吧，看到體態變好會想繼續
爆
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