[討論] 肌肉拉傷舒緩

dale1211311/12 21:35可以嘗試瑜珈舒緩，瑜珈輪可以伸展背部，可以去瑜珈教

dale1211311/12 21:35室體驗一堂課看看！

cubegaga11/13 01:16中醫 針灸中藥 麩醯胺酸 試看看

v226651411/13 02:49你只是想要好睡的話，肌肉鬆弛劑？

solidmiss11/13 11:31我之前大腿拉傷 去台中唐XX弄 幾天就好了 推當下痛到

solidmiss11/13 11:31亂七八糟

jessicashen11/13 17:19都拉傷了就好好休息杯 不然越弄越嚴重

jessicashen11/13 17:19BTW萵苣肌肉放鬆課蠻舒服的 你痊癒可以體驗看看

apple3066311/13 17:21整復要選那種針對筋膜按摩的不是整骨的效果比較好，

apple3066311/13 17:21台中我都去唐六典還不錯

Kevinsun11/13 19:08我是去針灸還有平常會熱敷

a1486739200211/13 19:12物理治療真的要蠻久才有效果，整復按完就舒緩很多，

a1486739200211/13 19:12唐六典我也有去過，師傅用撥筋的手法按蠻舒服的

may2556165111/13 23:03我前一陣子也是這樣拉傷，看了骨科吃了肌肉鬆弛劑好

creative11/14 00:09找會掃超音波的復健科診所打針，便宜的就葡萄糖針試試

creative11/14 00:09看，順便看傷在哪裡後續可以提供給物理治療師評估，傳

creative11/14 00:10統的復健三寶，電療超音波熱敷算保守治療，太慢了，千

creative11/14 00:10萬別去找整復，你自己都說是肌肉拉傷了，整復的在沒有

creative11/14 00:10專業訓練下，不知道你傷勢的情況下若是亂推一輪，結果

creative11/14 00:10又搞得更糟怎麼辦

cosy11/14 00:50拉傷不要推拿 會越來越嚴重

RicFlair11/14 02:15打針

doglegbow11/14 14:05拉傷只能休息吧！越去用他越嚴重

kekking11/14 14:30拉傷沒那麼容易好，我之前拉傷都需要一個月持續治療才會

kekking11/14 14:30改善，受傷如果還繼續重訓反而會延後復原時間

kekking11/14 14:35我每兩天給中醫針灸跟貼藥布，差不多2周後才變輕微疼痛