[閒聊] 在家運動比較好的選擇？

F7shakeMINI02/02 22:56啞鈴阿 我也是在家運動的肥宅

v226651402/02 23:06trx 不錯，可強可弱

line6sorrow02/02 23:27彈力帶，輕便好收納

vi00024602/02 23:43switch 健身環，just dance，拳擊

aa2422508502/03 00:31朋友=你

Sugarglider02/03 00:58switch 健身環

bakayalo02/03 06:52恩，健身很適合你目前的狀況，不過功課要做足...

dogbydog02/03 08:21專心飲食控制 運動不是用製造熱量缺口用的

dogbydog02/03 08:21游泳容易餓

morn02/03 19:53划船機

c8g4fu602/03 20:39低強度的話可以做些簡單的動作搭配啞鈴吧

ianzaro02/03 20:42推Move It Beat跟瑜珈墊，直接手機放課程跟著動，每天半

sweet714982502/03 20:43啞鈴+1，我是買智能啞鈴，有APP動作教學，節奏算很

sweet714982502/03 20:43好控制。

dogdog141202/03 20:45反正別買跑步機或腳踏車，到最後一定變曬衣架

kabkglomr02/03 20:51真的我家有一台

p0917198902/03 23:32在家運動可以 但更有效果建議還是去健身房重訓吧 我自

p0917198902/03 23:33己是早上wg健身晚上跑步機或戶外有氧 是可以不用那麼

p0917198902/03 23:33累啦 但重訓搭配有氧減脂效果更好

showshanshan02/04 00:40在家運動越簡單越好，先去健身房學核心訓練再回家

showshanshan02/04 00:40自己做囉。

Tommmmmmm02/04 11:57因為本來就有騎腳踏車，所以買了一台訓練台加上ZWIFT

Tommmmmmm02/04 11:58APP，在家有氧燃脂，花很多錢不過比較不會無聊然後放棄

ap92604402/04 15:45紅明顯 110lg 做一些重訓 沒亂吃隨便都會瘦

kissung02/04 22:39啞鈴、滾輪腹肌

j85508122102/05 00:02健身環+1 之前在世界健身房鍛鍊的成果終於可以拿出來

j85508122102/05 00:02用了 非常時期在家裡又能練又能玩太爽了

a89003602/05 09:52110公斤玩健身環膝蓋會爆炸啦 先飲食控制+徒手吧!

lohsuan02/05 11:35棒式

pttmelody02/06 00:56女友買了條trx,每天固定2-3個動作，一個月效果就不錯，

kamener02/06 01:07健身環可以設定自動跑，不用怕傷膝蓋

lalateam02/10 13:43啞鈴

moonpaper02/13 08:09先健走,爬山之類的~不要太多階梯