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[問題] 器材顯示的消耗卡路里

kenhiro5566 發表於 2020/4/20 上午10:24:20
看板FITNESS標題[問題] 器材顯示的消耗卡路里作者
kenhiro5566
 (這是肥宅你知道的)時間推噓 4 推:4 噓:0 →:8

大家好

想請問各位 一般健身房的心肺器材

顯示的消耗卡路里是怎麼計算的?

畢竟每個人的體重都不太一樣 跑步跟踩腳踏車所耗費的應該也不同啊?

而且每台機器是不是差異都很大

以前在公立運動中心跑的數據

跟在萵苣用比較好的機器 跑的數據也差很多

雖然跑步或心肺在數字上有進步

但這項數據還有一定的參考價值嗎?

變成單純看時間心跳就好了嗎?

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※ PTT留言評論
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推

voohong04/20 10:41器材的就快樂表啊

推

iamoldtwo04/20 10:571MET=3.5ml/kg/min

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iamoldtwo04/20 10:571L/min=5kcal

→

iamoldtwo04/20 10:57體重kg為變數

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iamoldtwo04/20 10:57所以運動手錶可以輸入體重幫你算消耗的kcal

→

j85508122104/21 13:35可以參考但我覺得不用太過於拘泥就是了 不過wg本來就

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j85508122104/21 13:35比運動中心的機器好

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peileel04/21 15:20我都沒在在意那消耗的數字欸 佛系健身嗎哈哈 多動一點比

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peileel04/21 15:21較安心

推

bruce9991504/21 20:39大概換算你的運動時間運動量等等,給你個數字,多給你一

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bruce9991504/21 20:39點努力下去動力XD

推

FarkU04/22 10:08看時間就好，其他都不準。

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