[問題] 三角肌轉轉？

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請問班上各位健身前輩 紅色招式有一招是把ringcon舉高頭上旋轉 招式名稱好像叫轉轉手臂 請問在做這個動作時NPC一直講的那句話是什麼？ 就聽他一直講：「團購，團購，團購」

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不是有一個決定性的部位叫後三角肌 自然健身沒有人可以把後三角肌練到和 前中一樣大 基因再好也一樣 打藥的可以

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這次的內容介紹三角肌後束的訓練動作，除了啞鈴反向飛鳥之外，其實可以利用坐姿划船 ，只是要換成長握把，利用寬握來增加對三角肌後束的刺激。 -- Fitting Room TW

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欸都，各位大大好， 小弟以前對三角肌的動作， 基本上是 1.單邊直立划船， 2.肩推，

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想問一下，看很少數的人 三角肌練得很圓很立體，三頭肌靠近三角肌那邊連結的也有線條 可是就很明顯看出凹進去 因為很難找到那種圖片，所以就用這個當例子

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主要是我因為在社群po了一張圖說「他三角肌很怪」 然後批啦啪啦被臭幹一頓菜逼巴 有些人就說三角肌上限就那樣、由基因決定大小跟形狀 也就是訓練能給三角肌的上限就那樣

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【活動名稱】：一暖好茶轉轉樂 【便利商店/廠商名稱】：全家 【活動時間】：110/11/3 10點-11/30 【活動內容】： ◎11/7更新　APP已額滿，LINE據說還有名額

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這情況蠻久的 我在做前平舉的時候 在舉到與地板平行的時候 左手前三角肌 大概就是二頭延伸上去到前三角肌那邊

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這次的內容針對三角肌中束說明，為了要改善肩膀的外觀，加強三角肌中束可以讓肩膀顯 得更寬，為了要有效提升訓練時，三角肌中束的感受度，首先要避免讓其他部位參與，用 三角肌來主導訓練動作，先從輕重量開始訓練肩膀，並搭配肌肉啟動的動作，來提升三角 肌中束所承受的刺激。

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哈囉你各位正妹帥哥打針噗漏 本肥魯很少被打針搞不太清楚 問下： 打針前被搓揉三角肌正常嗎蛤？ --