[問題] 三角肌很圓 三頭有線條但不突出問題
想問一下,看很少數的人
三角肌練得很圓很立體,三頭肌靠近三角肌那邊連結的也有線條
可是就很明顯看出凹進去
http://playhard.me/wp-content/uploads/2015/03/1179.jpg
![圖 三角肌很圓 三頭有線條但不突出問題](http://playhard.me/wp-content/uploads/2015/03/1179.jpg)
這個很明顯三頭跟三角肌都很壯
但就是會連一塊,並沒有很明顯三角圓三頭能凹進去那樣
這個是每個人天生肌肉的形狀?
還是因為哪部分練比較強導致的嗎
個人是覺得那種蠻好看的,苦思要做什麼動作才能辦到
因為一般練了三角肌跟三頭後都是圖片那種兩塊都變很壯
是想分別雕塑出兩個線條
https://i1.kknews.cc/SIG=1ckl53h/ctp-vzntr/q6qsssnoon7947q6879o5p2s17o2pp98.jpg
![圖 三角肌很圓 三頭有線條但不突出問題](https://i1.kknews.cc/SIG=1ckl53h/ctp-vzntr/q6qsssnoon7947q6879o5p2s17o2pp98.jpg)
只是更明顯凹進去,但也有線條的三頭
https://i1.sinaimg.cn/ty/nba/2013-06-15/U4934P6T12D6620286F44DT20130615082044.jpg
![圖 三角肌很圓 三頭有線條但不突出問題](https://i1.sinaimg.cn/ty/nba/2013-06-15/U4934P6T12D6620286F44DT20130615082044.jpg)
因為看很多健身YT,也曾紀錄到體脂很低的影片
可是也鮮少看到這樣,而他們應該是多數練得很好的範本了吧
另外NBA看到很符合我說的,他們做的重量訓練都是場上功能性的
總不太可能像平常人特地還去操三頭跟三角,但卻有這種型
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三角後束勤練吧
這兩張當例子喔...你還是練黑魔法吧Zzz
不太懂,是像這樣嗎?(圖片來源:網路)
![圖 三角肌很圓 三頭有線條但不突出問題](https://i.imgur.com/TSGgjxJ.jpg?e=1690432733&s=W3Ekw9IRpkZ2tnQcYdnrxw)
要線條明顯除肉量外體脂要夠低
不就體脂嗎
請洽詢藥頭
我懂你意思 像可愛跟butler就很明顯 應該是體脂吧
小ai那種?
一般人洗洗睡 請洽藥頭
黑魔法
誒是說三樓是本人照片嗎 頗強喔
不就外側頭
你形容的就是打藥的經典視覺效果
原po說的應該是三角很大,讓三頭看起來沒什麼那種
體脂
![圖 三角肌很圓 三頭有線條但不突出問題](https://i.imgur.com/HYDkhFN.jpg?e=1690378898&s=ANMgUD7hv7Z93Drd5tHcZA)
純天然不知道有沒達到你的說法?
...體脂問題,不減練再大都沒線條
更何況這些圖都是出力的狀況
你在練三頭下壓的時候線條就會跑出來了
肌肉量高體脂低,燈光抓好,上膚色劑或曬黑
黑魔法
你來健力肥版問線條?
對對對 就是AI那種 三角肌很圓
那就是打藥,別傻了
推文好多在破解拿著圖片說要怎樣才可以練成這樣的迷思
黑黑的魔法 迪迪 要不要進化呀 先試一個賽口 身體不會
壞掉啦
誰跟你說NBA不會練三角 三頭
![圖 三角肌很圓 三頭有線條但不突出問題](https://i.imgur.com/7biSN7t.jpg?e=1690425438&s=GKsi5NZdPKFe_Ba0sQRwIQ)
原po說的應該是這種?
他在說側三角線條 如果只是要拍照好看手內旋用力側三角就
會很突出了 但建議前中後都要做才會立體不要只做側三角
你放的那兩張 請問去詢問黑魔法
借串問,有些人的前束就是很飽滿很好看,帶有的人就
比較不凸出。這是基因問題還是訓練問題?
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[心得] 3個練肩誤區 ||改變一個月就見效分享大家好,我是Dennis,第一次在板上發文,今天要跟各位分享3個我後悔應該早點知道的 練肩誤區,文末有好看版影片的連結,或許會給大家一點幫助。 我健齡已經超過5年,但不論是體態還是訓練重量都陷入嚴重平台期間,尤其是肩膀,不 管認真練,但卻依然看不到大H那種飽滿的3D肩的車尾燈,直到去年底開始上教練課以及認 真研究後,才體認到過去我一直對於練肩膀的存在三大誤區,並在短短一個月的訓練就有- 認真回 現在真的都會去看男生的肌肉 看三頭 看二頭 看三角肌 像我同事 沒在健身 可是小腿有線條 我也不知道他怎練的 那天在路上看到一個奶很大的