[問題] 請問有推薦平價的輕食、健身餐外送嗎？

kuninaka08/14 16:52150已經是平價

kuninaka08/14 16:53再便宜就是便利商店

askker08/14 16:59不要透過外送平台價錢會更便宜

halulu08/14 17:36那你買舒肥雞肉配地瓜跟菜呀

vicky7508/14 17:40經濟吃緊的前提下，如何放縱吃大餐的經費

qoq041708/14 17:41我們公司附近低gi餐盒一個85或90而已 外送一定比較貴 不

qoq041708/14 17:41能到現場買嗎？

vicky7508/14 17:42一天三餐各150來說好了。你之前每天花費450以內「放縱吃

vicky7508/14 17:42大餐」嗎？

vicky7508/14 17:47而且有什麼不能出門找適合食物的困難只能找外送嗎？出門

vicky7508/14 17:48走一走還可以順便減肥

za986508/14 17:49地區在哪也報一下 有些自己開的水煮便當店比較便宜

Asuna556608/14 18:00外送的健康餐都超貴阿 我都自己買雞胸煮再清燙一些菜

Asuna556608/14 18:00是最划算的 只是就像你說的很容易吃膩

windy722508/14 18:09純水煮真的膩，可以去買你喜歡的醬料回來加水摻著煮，

windy722508/14 18:09湯水不要喝，吃料就好

prodigal08/14 18:12外送平台抽30-40% 妳花150 店家可能收不到100 便宜不了

prodigal08/14 18:12很正常 反而外送很便宜的我不敢吃

VXXV08/14 18:17現在外面賣的健身餐價格高到，我已經有考慮以後來改賣健身餐

VXXV08/14 18:17了xDD

panda8091108/14 19:20用電鍋蒸雞胸呀，比水煮好吃

DZOH13au08/14 19:29去買一些調味料回來自己煎

DZOH13au08/14 19:29很難不好吃到哪去

wichtig08/14 19:46借標題問一下，有沒有不是沙拉、不是雞胸、不是水煮菜的

wichtig08/14 19:47健身料理食譜推荐...個人實在很討厭吃這些...

sodahaini08/14 20:04沙拉不加醬雞胸水煮菜明明超好吃～

FarkU08/14 20:08去自助餐自己配

vincent708/14 20:19所有材料丟電鍋就完成了

yiyun5108/14 20:40自助餐啊

yiyun5108/14 20:41或便利商店健康餐盒

wtlnana08/14 20:51超商了吧

lolovero08/14 20:52自助餐配菜+超商地瓜或超商輕食

rgfuajaiuk08/14 21:32Miss energy 低GI吧

sandy092508/14 21:44miss energy+1 便宜好吃 飯可以叫他加一半就好

vicky7508/14 21:58給上面某w，海鮮類跟豆類也是蛋白質來源，鯛魚、豆腐、

vicky7508/14 21:58毛豆。我是灑點喜歡的調味料就吃了

rizzo12308/14 23:53自助餐一個便當盒滿滿三樣菜（葉菜類不是什麼豆乾三色

rizzo12308/14 23:53豆）約40-45，記得去油就好

mariandtmac08/14 23:54外送平台比較貴啊 我家附近的健康餐都100左右而已

ChungLi556608/15 00:13超商就有了

wwwwwwww08/15 00:20雞胸肉自己弄很簡單啦，請去買一盒味增，一罐鹽麯，吃辣

wwwwwwww08/15 00:20的買一罐辣椒粉，一罐花椒粉，然後就有不辣味增、辣味增

wwwwwwww08/15 00:20、原味鹽麯、辣味鹽麯、花椒鹽麯5種調味料了，醃漬後懶

wwwwwwww08/15 00:20惰用蒸的，有烤箱用烤的，味增跟鹽麯因為會軟化肉，只要

wwwwwwww08/15 00:20烤箱不要設定誇張的久，會很好吃，泰式酸辣醬也可以買一

wwwwwwww08/15 00:21小罐這個跟雞胸肉也很配，咖哩粉加點鹽以後也可以拿來醃

wwwwwwww08/15 00:21，這樣應該很難吃膩了

wwwwwwww08/15 00:36然後看到有人在問不是雞胸肉的，基本上肉類就是瘦肉都可

wwwwwwww08/15 00:36以，我上面講的調料幾乎是萬能調味料了大概只不適合牛肉

wwwwwwww08/15 00:36（牛肉請用醬油或匈牙利紅椒粉超讚），豬肉不適合泰式酸

wwwwwwww08/15 00:36辣醬其他都可以，植物蛋白我就沒概念，其實大家在健身飲

wwwwwwww08/15 00:36食也可以多多做廚房調味實驗給自己的無聊健身餐多點樂趣

wwwwwwww08/15 00:36，我的健康便當大概是辦公室玩健身餐最香的了因為誰想得

wwwwwwww08/15 00:36到減肥還可以吃咖哩

maninpink08/15 01:05懶得煮就懶得煮 還手藝差

Loveuux08/15 01:22自己煮

sm98151208/15 01:37沒錢又不自己弄 就不要想那麼多

waterlovers08/15 06:15便利商店真的會是你的好朋友

jojosie08/15 07:02我覺得市售的健康餐份量都不多 且若要省錢還真的得自己做

jojosie08/15 07:04希臘式無糖優格料理跟地中海飲食內容 是我覺得較簡單做的

gojyo115508/15 07:14便利商店………

greenfetish08/15 08:57 https://i.imgur.com/4pdkEb0.jpg 低GI又超好吃，

greenfetish08/15 08:57成本比較高就是了

hank0512308/15 09:09自己做省錢又可以吃飽

fish55195908/15 15:42https://i.imgur.com/zQqUzIY.jpg

fish55195908/15 15:43雞肉豆腐漢堡排超好吃

AndrewWiggs08/15 16:03http://i.imgur.com/tIt36lo.jpg

AndrewWiggs08/15 16:04新手下廚1小時準備兩餐

cateyes08/15 17:03不到一小時完成，多練習

cateyes08/15 17:03https://i.imgur.com/PMZ9UQi.jpg

AndrewWiggs08/15 20:01樓上好厲害

dodoru08/15 21:10其實自己煮得清淡一點就可以了呀

ilovezelda08/15 22:35稍微了解一下食物 其實不用吃的那麼辛苦... 我的意思

ilovezelda08/15 22:36是要吃得健康沒有那麼難

luvpin08/15 23:24給力盒子

yanyan885208/16 00:35我記得 yt 有教一系列的健身備餐影片，新手適合，只要

yanyan885208/16 00:35有電鍋都可以搞定，可以搜尋一下

Damalover08/16 02:42嫌貴可走去買

dodoru08/16 09:01其實自己煮得清淡一點就可以了呀

dodoru08/16 09:03低油鹽糖，少吃炸物高油脂的餐飲，和健身餐能達到的維持身

dodoru08/16 09:05材效果是差不多的，如果不是有什麼特殊需求，不用特別侷限

dodoru08/16 09:09於要吃坊間的健身餐或煮類似外面賣的健身餐的東西，更不需

dodoru08/16 09:10要只吃水煮，好好選食材各種料理蒸煮炒隨便你呀，廚藝差總

dodoru08/16 09:11是可以練簡單的炒青菜、炒各種肉(脂肪別太高的)、煎蛋吧。

dodoru08/16 09:14再加多一咪咪水來水炒也不錯(上面還漏了一個烤也是種方式)

mathrew08/16 09:33你先報地點吧，有的是小店家

princetamaki08/16 19:29全水煮吃不下去@@

claretcider08/16 23:50真的有心要煮的話 自己煮根本不是問題 甘手藝什麼關

claretcider08/16 23:50係 連減肥都要靠外送才想減 你還是花錢了事吧 別找一

claretcider08/16 23:51堆藉口

kurtppt08/17 07:50想吃飽就要這麼貴，基本上如果沒有特別去重量訓練 ，我

kurtppt08/17 07:50都便利商店沙拉一份就好了。

t103951039508/17 09:08高蛋白還比較便宜

leoliu83011508/17 11:42我之前是買野人蔬食的肌胸現在是買明宜的，我覺得口

leoliu83011508/17 11:42感比較好，這種都調理好的有很多口味可以變換，而且

leoliu83011508/17 11:42簡單加熱就可以吃了，相信你的手藝也可以辦到加熱這

leoliu83011508/17 11:42件事

GimO08/17 22:53氣炸鍋或是電鍋弄

sk2sk2sss08/18 23:49一天一餐斷食法阿

sk2sk2sss08/18 23:50去自助餐，只夾肉跟菜

sk2sk2sss08/18 23:50一天一餐吃到飽

kuninaka08/19 09:43水煮蠻好吃的阿

kuninaka08/19 09:44我都去好市多買兩袋冷凍，前一天晚上解凍泡鹽水

kuninaka08/19 09:44隔天拿出來舒肥60度一小時，很水嫩！

kuninaka08/19 09:45備餐大概五分鐘吧