[討論] 關於呼吸法

omfg548701/07 20:55大家

qazws0801/07 21:12吸氣閉氣壓胸夾背扭地夾臀

lianginptt01/07 21:28唉，現在小盆友都不知道真正的超能力-波紋呼吸法了

a112121001/07 21:49波紋呼吸之後會覺醒替身能力

k2304341901/07 22:24最推湯普森波紋疾走

Duc91601/07 22:28放下吐氣舉起吸氣？

Duc91601/07 22:31配合步伐吸-吸-吐-～(4步

Muratlo01/08 00:06你要看我疾走的波紋呼吸法嗎?

rizzo12301/08 00:17沒練健力不清楚，機械跟啞鈴都是吸飽氣再出力，緩緩吐

rizzo12301/08 00:17氣同時放下

B0Y001/08 00:21江凱傑有出兩集教呼吸的

kuangit2901/08 09:53吸一口氣 憋住 上來 吐掉

lkkney01/08 10:36建議別憋氣，我有次深蹲憋氣疑似導致努責現象，頭爆幹痛了

lkkney01/08 10:37好幾天，有夠痛苦...

nananinoohno01/08 10:57想到日本幾年前的減肥呼吸法XD

kensie01/08 14:27慢跑呼吸 就多跑 自己抓節奏

primo01/08 16:56可以看這 https://www.i-fit.com.tw/context/851.html

eragon01/09 12:06只能推全集中呼吸ㄌ

p0917198901/09 22:34重訓的時候很需要正確的呼吸方式 我自己就上了半堂wg教

p0917198901/09 22:34練課都在學呼吸的方式 一開始深蹲都很無力 後來學會呼

p0917198901/09 22:34吸再來蹲 感覺力量更足夠 有氧就又更看呼吸方式了 我自

p0917198901/09 22:34己是還不太會啦 每次也是跑到很喘

liebemond01/10 14:09上課的時候教練是說原則上都是用力時吐氣，例如硬舉就

liebemond01/10 14:09是舉起時緩吐氣，放下時緩吸氣，以此類推，不可憋氣。

smiletomysel01/14 00:12重訓時需要集中力量所以要用獸之呼吸；至於慢跑有氧

smiletomysel01/14 00:12進行風之呼吸來達成高速低心率；注意全程均要全集中

smiletomysel01/14 00:12呼吸效率會比較好；拉筋緩和就搭配霞之呼吸拉伸效果

smiletomysel01/14 00:13會加倍～