[討論] 吃飯時間不固定會影響減肥嗎？
吃飯時間常常不固定
工作時候8-10點吃早餐
休息時14-18中間吃午餐
然後就上到晚上9點下班
有時間隔4小時有時又到10小時
這樣吃飯會影響到減肥的效果嗎？
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推
沒感覺..XD
推
主要是吃的食物種類和熱量影響較大
推
沒差吧 除非有高強度訓練 不配合運動時間進食 影響到訓
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練品質才會有一點影響吧
推
和你吃的量跟種類比較有關係
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尤其外食 每個時段的選擇都不太一樣 要慎選
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會 但微乎其微 主要還是飲食控制 記得是因為不固定 容易過量
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固定時間 比較不會過量飲食
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除了熱量赤字，其他都不影響。
推
影響到最多的是睡眠品質，睡不好又減很慢
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這樣算有影響到嗎XD
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太晚吃可能比較要擔心胃食道逆流XDD
推
不會 我個人認為熱量計算是一個時段內的飲食總量
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就算睡前吃也沒差 只要你身體跟習慣能達到平衡
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沒差吧
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有差 減肥就是控制內分泌系統
爆
[問卦] 自營開診所的醫生也太血汗了吧本魯一早感冒跑來診所 看了一下醫生的時間表 一週只休一個禮拜四 禮拜二下午固定休半診，其餘時間都有看 早8到晚9：30爆
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Re: [新聞]學生吃飯慢、影響休息」 教師爭取不陪低年叫學生趴著睡覺導師就可以休息1小時啦?? 當學生塑膠做的啊?? 這種荒謬話說出來真的會被笑 實際情況是 大多數學校 導師的休息時間就只有科任課15
Re: [問題] 執行168的運動及飲食問題我目前執行168約半年，效果顯著，原本也都是吃午餐＆晚餐， 最近因為看中醫被要求要吃早餐，所以調整了整個吃飯時間， 這時候也發生了跟你差不多的問題... 到底 168跟運動要怎麼配合執行？ 嘗試了很早吃完飯，然後去運動，發現睡前真是餓一個南無戰鬥陀螺= =![Re: [問題] 執行168的運動及飲食問題](https://so.mri88.com/wp-content/uploads/2020/10/5f2cc2db6d029-2.jpg "Re: [問題] 執行168的運動及飲食問題")
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[問卦] 打完第一劑BNT要吃什麼才專業阿肥提前下班要來打第一劑BNT 雖然4點有吃沙拉跟0卡可樂 但現在有點餓 有沒有等等打完BNT 要吃什麼當早餐才專業![[問卦] 打完第一劑BNT要吃什麼才專業](https://i.imgur.com/Dn2O7xQb.jpg "[問卦] 打完第一劑BNT要吃什麼才專業")
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[問卦] 這樣減肥計劃可以嗎？早餐，午餐不吃 偶爾可能情況需要吃早餐 但午餐不吃 五點以後吃晚餐 通常是 五寶飯 120元3
Re: [閒聊] 嘗試過斷食嗎168 其實不難 我沒有刻意斷食也能輕鬆168 早餐不吃 午餐等到一點多有空再吃 有時都兩點多吃 午餐晚餐中間可以補一點東西 像是能量棒/蘇打餅 然後通常是6-7點出去買晚餐吃 等到 9-11 點閃人看狀況 有時還會無意間186X
Re: [新聞] 蝦皮女「1800陪吃飯」改掉了！私訊量破表3H1.8K多一小時0.5K（純吃飯） 可以說便宜 也可以說盤子價 我朋友都這樣 1.5H2K按摩半