[討論] 關於代餐-M2輕次方

crazysix09/01 22:06不用浪費錢

molamolajump09/01 22:09好好吃飯其實不難，不要浪費錢繳智商稅

sea13028109/01 22:10我有吃過代餐，不難吃，但如果還是跑去吃其他東西那也

sea13028109/01 22:10沒意義

ashinandyida09/02 00:20成分本身應該是不至於傷身，使用手段錯誤加上營養

ashinandyida09/02 00:20不均衡的話才會傷身。如果女友堅持要買，你也給她

ashinandyida09/02 00:20買沒差（為了感情的和諧XD）；若原PO曾有減肥經驗

ashinandyida09/02 00:20，與正確的減肥觀念，可以在旁輔助，避免她使用極

ashinandyida09/02 00:20端手段。

sohuanjin09/02 00:47感謝回覆~ 因為我記得政府核准的代餐好像沒幾個，這個

sohuanjin09/02 00:48好像沒在名單上? 所以才有點擔心成分

prodigal09/02 00:49就是脂肪跟碳水高一點的高蛋白粉 最大缺點就是貴

dingtsai09/02 01:24這個就…行銷噱頭，看看就好！喝過但不會飽，反而容易想

dingtsai09/02 01:24吃有的沒的

halulu09/02 06:27吃這個不如喝乳清 要脂肪多點的乳清那就喝bsn就好了（欸不

halulu09/02 06:27是）

eric11161809/02 07:08減肥有這麼難嗎…去搞懂TDEE就沒那麼多問題了

cocazero09/02 09:59想簡單方便，智商稅就繳吧

GPNN09/02 12:06高蛋白加優格 也可以當代餐 還比較便宜

crazysix09/02 12:53吃代餐不如每餐都只吃烤地瓜跟市售雞胸肉就好XD

crazysix09/02 12:58@eric111618 TDEE很簡單 熱量計算也很簡單

crazysix09/02 12:58難在正負20%共40%的法定容許誤差值啊！

crazysix09/02 12:58外食看包裝還要看廠商有沒有亂標 亂算 亂寫

crazysix09/02 12:58你以為營養標示每個都再40%內嗎XD

crazysix09/02 12:58政府主動稽查大概也只有市面上的1%的包裝食品吧

crazysix09/02 13:08越大的誤差 讓計算越沒意義

crazysix09/02 13:08光衛福部的資訊就是也有誤差值

crazysix09/02 13:08除非真的要精算就是 食材打成泥煮熟 取樣 送檢驗公司

crazysix09/02 13:09分析出該樣品每克熱量等資訊 再依照熱量等資訊秤重食用

crazysix09/02 13:09如果吃完下一次要再做新的又要重來一次

crazysix09/02 13:09身體的吸收率也要考慮進去 這樣是不是很累XD

crazysix09/02 13:09這樣誤差值才會最小 也才有計算的意義

crazysix09/02 13:09不然TEDD那些計算哪裡難？難在需要花時間自己用身體親

crazysix09/02 13:09自感受各種食物帶來的回饋再來校正這些誤差

weae09/02 14:08喜歡喝奶昔可以吧，主要是這些通常難喝

paralupi09/02 17:38 https://i.imgur.com/JixrBTb.jpg

Heloise09/03 23:32我買過奶昔 覺得沒有想像難喝但也沒很好喝 我幻想的是奶

Heloise09/03 23:32茶那種味道 實際喝起來有點甜甜的 會有飽足感 看個人體

Heloise09/03 23:32質能撐多久 這種東西就是輔助啦

Mareencat09/10 22:44跟賀寶芙一樣 要吃的健康減肥 三大營養素放進去調整就

Mareencat09/10 22:44好 每天吃食物的原型多方面攝取什麼營養都有 也可以減

Mareencat09/10 22:44肥