PTT推薦

[問題] 鼎泰豐這樣吃營養素怎麼樣

看板FITNESS標題[問題] 鼎泰豐這樣吃營養素怎麼樣作者
y11971alex
(Indigo)
時間推噓22 推:25 噓:3 →:31

https://i.imgur.com/BiInZ2Z.jpg

圖 鼎泰豐這樣吃營養素怎麼樣

這個是我今天吃的中餐

品項為絲瓜蝦仁小籠包五顆 鮮魚蒸餃五顆 炒A菜半份

已知 (向店員查詢) 絲瓜包一顆約21大卡 魚餃一顆約34大卡

早餐已吃了法式酸麵包兩片 重70克 自做的拿鐵咖啡一杯 加全脂鮮乳約100 cc 加純赤藻糖醇三茶匙

下午茶 星巴克美式咖啡大杯 23大卡

請問這樣在營養上豐富程度大概有多少呢? (缺水果以及其他蔬菜是知道的)

--

hidog: 專業

--

※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.169.78.145 (臺灣)
PTT 網址

Loveuux03/06 13:57蛋白質夠嗎?

個人推想是絲瓜包有點蝦仁餡 魚餃有魚餡 有是肯定有 但是份量實在難以估算 大概絲瓜包一包有一個小蝦仁的量 魚餃一個有一口魚的量吧 所以來請指教 XD

※ 編輯: y11971alex (118.169.78.145 臺灣), 03/06/2022 14:05:52

B0Y003/06 14:04fatsecret下載自己算 不要問這種白癡問題

鼎泰豐的營養資料是非公開的 所以才來發問啊 連他店員都要查 還沒有紙版的

※ 編輯: y11971alex (118.169.78.145 臺灣), 03/06/2022 14:06:38

a112121003/06 14:08油脂應該不錯

油脂的部分 我覺得是魚餃少 因為魚餃加上豬油肯定很噁心 A菜我有請求做全素所以豬油 可以排除 但是菜湯上還是可見有一點點油脂

※ 編輯: y11971alex (118.169.78.145 臺灣), 03/06/2022 14:13:49

sunstrider03/06 14:14袋白質太少 再去牛排館點兩塊牛排

sunstrider03/06 14:15看起來油脂量也不太夠 堅果再抓一把50g

heheb03/06 14:15小籠包一顆21卡有點低耶感覺不大可能

這個絲瓜蝦仁小籠包沒豬肉 但是具體的卡路里數值則是網路上的資料 可不可信我則沒有 甚麼把握

※ 編輯: y11971alex (118.169.78.145 臺灣), 03/06/2022 14:19:04

s21063303/06 14:28我覺得小籠包光皮就不只21了…

Beersheep03/06 14:31外食就開心吃吧 不要想太多了

不敢吶 醫師要求減肥吃體重*20 所以想算的準一點 免得下次回診被醫生調侃 >_<

※ 編輯: y11971alex (118.169.78.145 臺灣), 03/06/2022 14:32:41 ※ 編輯: y11971alex (118.169.78.145 臺灣), 03/06/2022 14:51:23

a112121003/06 15:17是魚蝦不是肥豬肉...... 那什麼都不夠

a112121003/06 15:27你中餐份量簡單說就十顆餃子跟燙青菜 太少了

我覺得透露一下個資好了XD 性 別 男 體 重 77KG 年 齡 26 運動程度 每周大概4~5次 每次走路8~10公里

※ 編輯: y11971alex (118.169.78.145 臺灣), 03/06/2022 15:38:45

FarkU03/06 15:39總熱量不高,但也沒什麼營養。

FarkU03/06 15:40走路只能算活動,不能算運動。

y11971alex03/06 15:43可是我都有保持走路的速度誒 大概是6km/h

FarkU03/06 15:46漸進超負荷,時間、速度、距離都要進步。

les198803/06 16:42走路是移動。除了走路,有其他的運動嗎?

登山

margies03/06 16:54我覺得一樣速度下快走跟跑起來辛苦程度有差,未來還是可

margies03/06 16:54以試試看跑起來喔!但有開始增加活動就很棒了

XD

※ 編輯: y11971alex (27.246.7.70 臺灣), 03/06/2022 17:06:29

y11971alex03/06 17:26這個走路的心律嘛 以前有戴過那種錶 大概155~165左右

carcar03/06 17:45沒透露身高?不然26歲的年輕人,體重也才77KG,感覺不到醫

carcar03/06 17:45生要求你減肥的原因!哈哈,太隱私問題就不問了XD

y11971alex03/06 17:47身高為173cm >/////<

y11971alex03/06 17:48體重之前長期有有三位數 後來才下定決心減肥的

mybbsid03/06 17:53減肥不是一餐的事,不會你今天爆了就影響後面的,還是要

mybbsid03/06 17:53看你外食後能不能收心。是我只會下一餐補足蛋白質跟蔬菜

mybbsid03/06 17:53就行

嗯 這個說法我也頗有同感 挖這裡補那裡 XD

※ 編輯: y11971alex (111.241.168.95 臺灣), 03/06/2022 17:57:57

a112121003/06 18:29階梯有氧

crazyclown9103/06 19:35好奇這樣一餐大概多少呀?

lovemy03/06 22:02偶爾吃個鼎泰豐就安心吃吧

lovemy03/06 22:02其他餐再補回來就好

tver03/06 23:24小籠包類型適合在減重期間吃嗎?我想你心裡有答案,但就是心

tver03/06 23:24裡不安所以才會來問。

但這是絲瓜蝦仁小籠包捏 跟肉的小籠包不同啦QQ

tver03/06 23:24吃了就不要再回想,忍不住會回想就不要吃。有所求就得有所取

tver03/06 23:24捨,不能又想吃又不想承擔自己的行為。

panda8091103/06 23:41173/77醫生還要求減重?

以前更重啦

※ 編輯: y11971alex (111.241.168.95 臺灣), 03/06/2022 23:49:12

wwwwwwww03/06 23:52去鼎泰豐應該點排骨蛋炒飯的,這樣吃不飽好空虛

y11971alex03/07 00:02我現在已經練就畫餅充飢的能力了 開開冰箱門就飽 XD

lvoe101403/07 00:22問題是皮 除非你皮不吃只吃內餡

lvoe101403/07 00:22你如果只看熱量就沒問題 看碳水量很快就爆了

lvoe101403/07 00:22不知道你是走那種方式

y11971alex03/07 00:39是吼…

arsonlolita03/07 00:43沒有差這餐 別想太多

GimO03/07 04:21鼎泰豐很難吃到營養的

eddisontw03/07 07:33鼎泰豐我都點排骨蛋炒飯 高麗菜跟雞湯 感覺還行...

eddisontw03/07 07:34小籠包不是不行吃是不能太常吃 一次別吃一籠

line6sorrow03/07 08:27咖啡因、碳水、脂肪都很豐富

line6sorrow03/07 08:27其他看不出來你的飲食目標是什麼

crazysix03/07 08:36外帶打成泥送驗啊 看你的成分要多細 錢出的到都有

您若出錢化驗 我就出錢買這兩籠 XD

※ 編輯: y11971alex (111.241.115.181 臺灣), 03/07/2022 08:56:24

kanemochi03/07 20:33插畫一下:鼎泰豐最好吃的不是 蕃茄蛋花湯嗎?(新聞看

kanemochi03/07 20:33過XD

這就頗涉為難 有人說應該捨棄蛋黃不吃 有人說不可以不吃 不知道如何是好 XD

※ 編輯: y11971alex (111.241.115.181 臺灣), 03/07/2022 20:57:28

loopuntil03/08 01:40蛋白質吧,鼎泰豐要吃到足夠的蛋白質你的碳水會先爆表

crazysix03/08 03:29就算他有標示誤差容許值40% 有意義?

F7shakeMINI03/08 07:23你為什麼會相信那兩種小籠包的熱量是正確的…

F7shakeMINI03/08 07:24你那邊的蛋白質可能跟一塊雞胸差不多吧

kenandrew03/09 04:54面皮包餡的東西只要能輕易取得都不怎麼營養

abcddoreme03/09 11:03絲瓜鮮蝦小籠包裡面應該還是會有些豬絞肉吧?

y11971alex03/09 15:38感覺上沒有 XD

mimi9574203/15 12:02餃類裡面一堆牛油 豬油的 還有垃圾碳水 你覺得呢

mimi9574203/15 12:02要吃餃子把蛋白補足 碳水早爆了

weae03/16 10:00有甚麼好問的。。。這種東西就別當常態吃就好