[問題] 健身完在家用按摩椅可以放鬆肌肉嗎？

repear04/29 17:05沒啥用 不如買花生球

line6sorrow04/29 17:15建議洗好澡再躺

yzkg39104/29 17:30Ogawa最近廣告很常看到 看起來真的超舒服

halulu04/29 17:36我家有Osim按小腿的機器 有一次我想說來用看看好了 按完之

halulu04/29 17:37後我小腿一堆瘀血…

weeafterwork04/29 17:37可以按啊 只是效果不會比手按跟伸展運動來得好 但

ravi004/29 17:45不會不能按摩啦 本來就要把乳酸堆積的地方揉開

mickey25004004/29 18:05之前有去專櫃試躺到這台欸XD

mickey25004004/29 18:07 按壓力度很足，球體超立體適合我這個喜歡按大力的

mickey25004004/29 18:08，

mickey25004004/29 18:08尤其小腿氣壓，我的肌肉又酸又爽

catlady04/29 18:17肌肉我不知道但是可以放鬆心情

GeogeBye04/29 18:21腰酸背痛代表訓練姿勢錯惹吧 要調整

GeogeBye04/29 18:22要看椅子按什麼地方 練完深蹲 回去按背也沒效果

titch04/29 18:53家裏有一台，很廢最後變成我家貓皇的睡覺椅

alvin850904/29 19:16我就是不做伸展運動然後整天洗完澡就躺在上面爛的類型

kfieva04/29 19:52痠痛多半來自於乳酸堆積,少部分的肌肉破壞,按摩伸展主要

kfieva04/29 19:53是減少乳酸堆積,至於按摩椅個人覺得沒什麼必要,確實的做好

kfieva04/29 19:53低強度緩和跟伸展足矣,當然消費能力夠的話想促進經濟發展

kfieva04/29 19:54廠商會十分感謝你

s920912222204/29 20:08誰跟你乳酸堆積

s920912222204/29 20:08什麼年代了還在乳酸堆積

b1988011504/29 21:35按摩根拉伸施力方式不同

b1988011504/29 21:36按摩對局部氣血循環有幫助，拉身是拉整條肌肉跟筋、膜

b1988011504/29 21:37拉伸->直接，按摩->間接，效果是這樣。

j85508122104/30 23:33家裡放不下按摩椅XD平常去WG練完只能用滾筒放鬆做一下

j85508122104/30 23:34緩和運動 哈哈

charles093905/01 09:13每個月花錢專人按摩

cjchiu05/02 14:36當你看到乳酸堆積的推文建議直接跳過，20年前的觀念還不更

cjchiu05/02 14:36新，乳酸早就發現幾小時內就會代謝掉了

OrcDaGG05/03 15:24痠痛是肌肉破壞產生的發炎反應

OrcDaGG05/03 15:24伸展沒有用 伸展拉筋是用來增加活動度的

OrcDaGG05/03 15:24按摩、冷熱敷才有用

OrcDaGG05/03 15:25效果最好的是按摩

s229254205/09 15:25我覺得有沒有運動都很值得躺上去啊!!