[討論] 健身新手的心得&給自己的犒賞

s6612987 發表於 2022/5/24 下午8:12:17

看板FITNESS標題[討論] 健身新手的心得&給自己的犒賞作者

(山林共九)時間May 24 20:12:17 2022推噓28 推:28 噓:0 →:30

踏入健身已經有一陣子了
還記得當初超胖的我體脂有3開頭
所以前期是以減脂為主，增肌為輔
現在已經順利把脂肪甩掉大半
也有一點點肌肉
慢慢可以加大增肌的份量了!
算是一個小小的里程碑!

想起剛開始我進健身房一定都全身包滿滿
還會刻意穿防風外套逼汗出來…
身材不是很好，也不會想刻意的購入運動裝備
運動時都是隨便穿T恤+無鋼圈內衣
所以都會把健身房裡身材好、運動裝又穿得好看的姐姐們當作目標
想著有一天我也要有讓人羨慕的好身材
現在終於練出一點成果!
終於可以買一些比較有設計感又適合不同強度運動的內衣
作為犒賞也是鼓勵自己繼續前進的動力

https://i.imgur.com/3g9lNxu.jpg

我爬了很多文也看了很多款式
(第一排左二的身材也太好了吧!!!!)
大家都說不管買什麼款式的內衣
最重要的就是一定要試穿過再買
材質穿起來舒服很重要
包覆和支撐度要和自己常做的運動做搭配等等

由於我跑步、瑜珈、重訓等等都有涉略
所以低、中、高強度的運動內衣一定都會列入清單
主要是我太猶豫不決XD
款式超多，有一般素色款、花樣、綁帶、交叉線條等等
還有設計成可以直接穿出門的
和model身材搭起來都超美!

就這樣三心二意地挑了很久~
去每間店裡試穿
發現一些歐美品牌對我都有下胸不夠緊的問題
應該是我太小了XDDDD (淚~~~
所以我就先以台日品牌比較適合亞洲人身形為目標去挑選
功能性為主、設計性為輔、運動時穿了舒適為優先
外型有設計感和背面LOGO比較和我口味
私心不太喜歡胸前大LOGO太過高調的
這樣如果外衣穿淺色衣服很容易透出字…

給大家看一下犒賞自己買的兩套組合! (還有瘋狂縮小腹的我XDD)
1. 內衣/褲子: L’ARMURE
https://i.imgur.com/ArLUdrY.jpg

https://i.imgur.com/XOePozT.jpg

https://i.imgur.com/io66nYd.jpg

這套是我最喜歡的一套
設計優雅中藏著一點性感
顏色也超顯白
我直接外穿去瑜珈教室
大家都對我的大突破感到震驚XDD
包覆度很好，上胸不會壓
下胸緊度剛剛好
運動後脫掉不會有壓痕
彈力也很棒，動作再大都不會卡
整體感覺下來，很適合低、中強度訓練時穿
而且它罩杯內襯是一體成形的
放進洗衣機滾完出來，內襯也不會歪，不用花時間在那裡翻XD
至於褲子，它有設計小口袋
可以讓我出去時裝些卡片、零錢等，滿方便的!
彈性也不錯

2. 內衣: 迪卡儂褲子: 2XU
https://i.imgur.com/6VlU4xv.jpg

https://i.imgur.com/YrDFlPK.jpg

這套是我的中高強度運動必備款
迪卡儂運動內衣包覆度和穩定度很棒
吸濕排汗效果也非常優秀
內衣肩帶有洞洞設計幫助透氣
並且它的罩杯內襯是直接縫在上面的
完全不會跑動，這點我超愛!
而2XU運動褲也非常適合有氧運動
同樣有設計口袋在臀部的位置，可以放一些小東西
它的彈性和1的褲子相比，差很多，這件比較普通但是穿著它跑跳很舒服
穩定度的優點，讓肉可以避免不必要的晃動
唯一缺點就是透氣度不太行而已

以上就是我犒賞自己的小獎勵~

不知道大家也會幫自己運動訂短期、中期和長期目標或是犒賞嗎?
我覺得這是個不錯的維持運動方法!
不然自己一個人健身其實很容易放棄…
像我家人常不理解我為什麼要吃草(我自己做的沙拉XD)
也不懂我為什麼要疫情期間上健身房，天天潑冷水
但我還是靠著這些小目標撐了下來了
達成一個目標，給自己一點犒賞
期許未來更努力，朝下個目標邁進--->川字肌!!!!

※ PTT留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.246.106.54 (臺灣)

※ PTT 網址

※ 編輯: s6612987 (27.246.106.54 臺灣), 05/24/2022 20:13:03

推

b1988011505/24 20:20你現在的身材已經比你google中的每個model都好了。

→

b1988011505/24 20:20 圖中

謝謝～還要更進步練出線條～

推

babyminu05/24 20:23我還好，健身算是半個我的興趣吧! 下班之後運動流個汗

這樣很棒欸！

→

halulu05/24 21:09我運動內衣只有SA能穿褲子的話最近很愛nvgtn 下一件想買l

→

halulu05/24 21:10ululemon

→

halulu05/24 21:10有襯墊的我反而穿不慣

原來，大家喜好不太相同

推

p0917198905/25 00:00以前剛踏入wg重訓也是包緊緊衣服絕對要挑寬鬆的怕露

→

p0917198905/25 00:00出三層肉但其實大家都在認真訓練根本沒注意現在則是

→

p0917198905/25 00:00會穿緊身一點的衣服可以凸顯線條的那種以前不敢穿的衣

→

p0917198905/25 00:00服有自信差很多

同意！健身後讓我自信很多了～

推

lOOYEAR05/25 00:14我犒賞自己的運動服已經堆到天邊惹...

那很棒耶！！期待我也可以堆到天邊，持續健身下去！

推

yiyun5105/25 09:44已經三年多一個人健身了意志力要夠

→

yiyun5105/25 09:44衣服真的會越買越多因為身材變好了xd

真的XD 身材變好才會想買衣服

推

AMPM05/25 10:49有照片就給推~~

推

MayChiaWang05/25 11:50第一套的設計滿好看的!

對呀！我喜歡設計感剛剛好不會太高調的

推

maruQ05/25 13:51我去健身房也會偷看大家的身材XDD 好羨慕啊~~默默也就當成

→

maruQ05/25 13:51目標了!!

哈哈哈當成督促自己的動力！

推

uskpdv4dv05/25 14:52設定目標達到後會有成就感，就比較不容易放棄+1

推

xings05/25 18:35VC和CK運動內衣也不錯! 我是這兩套和LARMURE的輪著穿，都

→

xings05/25 18:35滿有設計感的!

喔喔～筆記下來，入下個目標獎勵清單

推

spp78200205/25 19:26你說的左2就是大部分女生都不想變成的樣子

竟然？！那樣的線條很美耶！

推

geo05/26 00:15謝謝分享，兩套都很好看！

推

MapleWang05/26 00:20你已經成為往後進來健身新朋友的目標了

嗚嗚嗚看到你這麼說我好感動！

推

cuba39115605/26 05:47買給女友的是lulu 她說穿起來很舒服

我筆記一下！入下個階段的獎勵名單！

推

babelon05/26 09:31灰色那套真的很有氣質～棒棒！

謝謝～

推

Nash81015105/26 11:19好看

謝謝～

→

abc1270105/26 12:17都不錯的服飾

謝謝～

推

hotsauce111105/26 13:09無意戰，只想表達家人對你疫情期間去健身房也是為你

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hotsauce111105/26 13:09好和為大家好，畢竟越少去健身房或是其它不必要去

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hotsauce111105/26 13:09的地方就相對降低確診機率，像我兩個小孩小一和中班

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hotsauce111105/26 13:09，我也只能忍住不去健身房，湊合著在家用簡陋器材

→

hotsauce111105/26 13:09健身或去空曠公園單槓雙槓訓練。

了解，畢竟疫情期間，謝謝您的建議！

推

jeanloving05/26 14:42第一套很好看耶，妳穿起來也很好看！

謝謝～

推

kojiba05/26 14:49認真推～

推

ceria05/26 23:15覺得歐美的運動內衣我下胸大多不夠緊，對台灣設計的品牌滿

→

ceria05/26 23:15有興趣的

找好目標，可以去試穿看看喔～

推

c904756205/26 23:26兩套我覺得都很好看耶! 不過上面那套顏色比較適合你，

→

c904756205/26 23:26整體看起來比較柔~而且褲子有口袋超加分!

對！它顏色意外顯白！

推

RebootNation05/27 01:14台灣最近滿多運動品牌還不錯

→

RebootNation05/27 01:14我有買過MACACA、LARMURE、迪卡儂，亞洲size比較好

→

RebootNation05/27 01:14挑選，歐美的一定要去試穿，不然罩杯會抓錯

真的！

→

halulu05/27 09:20我罩杯亞洲的反而不準... QQ

竟然？！

推

pinggggg05/28 11:27我也會買裝備當獎賞~第一套背面肩帶設計好吸引人!認識

→

pinggggg05/28 11:27了新的品牌了感謝分享哈哈哈

推

a097096913505/28 20:59疫情階段大家要怎麼過生活就自己選擇風險自己承擔

→

a097096913505/28 20:59就好

嗯嗯！沒錯！防護措施我也有好好做的！

推

linlinover05/30 11:38也會幫自己訂目標耶! 有計畫比較可以督促自己

對呀～一起加油！

※ 編輯: s6612987 (39.9.97.115 臺灣), 05/30/2022 17:16:27

推

hsinlingchu05/31 04:04我在兩年疫情期間都堅持去健身房，對我來說運動維持

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hsinlingchu05/31 04:05健康和防疫是ㄧ樣重要的。運動時小心防疫所以兩年平

→

hsinlingchu05/31 04:07安無事，反而是上週因為工作才被感染，所幸打了三針

→

hsinlingchu05/31 04:08加上平時注意飲食作息運動，症狀很輕微。我也會買運

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hsinlingchu05/31 04:08動服飾鼓勵自己多運動

推

smalldoll05/31 23:50我住英國，健身衣確實是不太好買，胸太小了QQ。確實開

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smalldoll05/31 23:50始健身後會一直想買不同款式的運動衣褲及外套。我本身

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smalldoll05/31 23:50的健身目標是沙漏型體型，台灣審美好像還是傾向瘦就是

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smalldoll05/31 23:50美，女生不想肌肉量太多，還是現在有改變了？我覺得Car

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smalldoll05/31 23:51Caroline Girvan的體型就超好看的！但六塊肌實在太難練

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weierstrass06/02 12:52兩套你穿起來都好好看～灰色很優雅很美！

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