Re: [問題] 預算5萬，買居家健身設備
上圖先http://i.imgur.com/3GsgSm9.jpg
![圖https://i.imgur.com/3GsgSm9.jpg?e=1656198503&s=t5y-gt_4NP_hfj4r1nTyCg, Re: [問題] 預算5萬，買居家健身設備](https://i.imgur.com/3GsgSm9.jpg?e=1656198503&s=t5y-gt_4NP_hfj4r1nTyCg)
http://i.imgur.com/beiHNrL.jpg
![圖https://i.imgur.com/beiHNrL.jpg?e=1656172632&s=wG_C4J1cXyxgX6vmXHMwJQ, Re: [問題] 預算5萬，買居家健身設備](https://i.imgur.com/beiHNrL.jpg?e=1656172632&s=wG_C4J1cXyxgX6vmXHMwJQ)
半年180萬步,日行萬步,風雨無阻
早午正餐隨便吃,午餐白飯半碗,
晚餐代餐,不吃白飯,多吃點菜
若走19~21點的,走回來再洗個澡,洗個衣
肚子根本不會餓,只喝流質燕麥1小罐就飽
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半年瘦12kg,依舊持續中…
到目前走爛10隻鞋,30個鞋墊,襪子破50雙
有
手機聽yt抖音,辦超便宜吃到飽,戴藍牙
傍晚隨便找個公園綠地/政府機關繞15圏
颱風梅雨依舊穿雨衣出門走,死不偷懶
最大敵人就是擊破自己偷懶的心
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5萬衝這檔設備含你吃的用的+手機流量,
單兵10年還花不完,
好伙伴,有心人先衝這檔3年再說吧
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.177.59.131 (臺灣)
※ PTT 網址
※ 編輯: operatorm (180.177.59.131 臺灣), 06/24/2022 06:59:12
推
半年步數比你多怎麼沒瘦多少 = =
推
50公斤走路跟100公斤走路效果不同
推
……效率太差了
推
一樓可以檢討飲食看看
推
每天花90分鐘在走路...個人偏好一週3天30分中強度運動
81
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