[閒聊] 愛吃辣真能減肥 但效果有限
剛看營養師說愛吃辣可助減肥
https://tinyurl.com/mty4v8vb
但主要好處是提高運動表現、提升代謝脂肪速度和增加飽足感
辣只是一個催化劑的效果
雖然能夠短時間增強你的運動表現
但它還是屬於一種輔助品
靠飲食和運動才是減脂最好的方法
自己之前有試過一陣子
但只是單純怕辣 喝很多水
所以吃得比較少 有瘦一點這樣哈哈
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.45.193 (臺灣)
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推
吃辣會想配飯.....可怕喔.
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我吃辣會長痘痘
推
我吃很辣 該胖還是胖
推
愛吃辣，但不瘦啊哈哈
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通常外食辣會跟鹹或油一起出現 感覺滿負擔的
噓
嗯嗯 辣椒粉加乳清
→
單純加辣椒粉或是辣椒還好 其他辣椒醬很多都很油
→
嗯 你高興就好
→
所以是吃少瘦的不是吃辣
推
以前做碳循環高碳日我都是抱一桶白飯配辣椒粉
推
好喔，今天起不論吃甚麼都加辣
推
辣到吃不下就有效了
推
覺得吃辣是會促進代謝但也會開胃 反而吃更多
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吃辣更容易開胃吃更多吧
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可以 我之前吃太辣 整碗義大利麵只吃下不到十口 天天這
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樣肯定瘦
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額 佩服能吃很辣的人
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