[問卦] 玉山單攻練到3小時要幾個月?
我現在體重90。標準體重是65-70
3000公尺18分鐘。10公里長跑1小時
我看陳彥博單攻玉山是2小時10分鐘
那我抓3小時應該不會很難
不然每次玉山都要抽籤抽不到
請問我這個實力。練半年可以練的起來嗎?
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.34.173 (臺灣)
※ PTT 網址
→
十年再來說
→
可以 加油呦!
→
可以吧
推
不可能
推
陳彥博拖著你爬3小時有機會
→
你可能會先高山症
→
五樓ㄉ肛門練了十年才能咬人
推
看路線
推
本肥單攻15個小時給你參考
推
不要浪費搜救資源
→
請五個雪巴人輪流揹
推
血氧濃度夠力就好了
推
你這個水平拚10小時單攻差不多
噓
為什麼堅持要3小時登頂呢?
→
然後先說,跑步跟爬山兩回事
→
不能說完全無關,但爬山還是上山練吧
→
之前有可以跑全馬的朋友,爬有點難度
→
拉長時間的中級山就爆了
推
你跟陳彥博 的天份差很遠==
42
[問題] 請問大家都是怎麼降體重和練跑速小妹今天抽到田中馬全馬,想要認真降一些體重, 可以增加跑速,但是想問問大家都是怎麼降體重, 還有是怎麼練跑速跟穩定性(肌耐力)的。 我目前計畫是在健身房先練(因為天氣太熱了), 每天基本跑量是一個小時,每周一場半馬(跑步機),27
[問題] 一周六練/女/推拉腿課表請益各位巨巨晚安 小妹目前健齡約4年,想調整一下訓練課表, 先扣除一開始一年半的摸索期, 後續一年的時間是採用推拉腿一周六練(每次約1小時)的練法, 當時飲控比較極端,雖然體脂來到人生巔峰的16趴,25
[問題] 白姑大山單攻難度請益各位健腳大大 想問一下白姑大山單攻難度 查起來時間range有點大 十小時到二十小時都有.... 個人腳程合歡西北單攻九小時12
[問題] 玉山單攻時間預估各位岳界前輩大家好,日前運氣很好、人品爆發、祖上積德,跟朋友一起抽到八月一日玉 山單攻的資格,目前正在規劃行程與預估完成的時間,由於大家都是第一次單攻玉山,抓 不準完成的時間會是多少,因此想上來請教大家 日前爬過比較具有代表性(時間夠長,爬升夠多)的應該是松鶴上八仙山,當時一共花了 快5小時來回,所以這次玉山單攻我們預計應該8到9小時可以完成,當然前提是沒有高山9
[問題] 體力訓練的問題(爬山&跑步)小弟較喜歡單攻百岳(不愛背重裝) 所以都靠爬山來訓練體力(個人體力現況後註明*) 不久前看到 國營事業招考體能標準 1200公尺跑步,男生的及格標準是5分50秒 想說爬山也爬了一段時間,應該能清鬆達標9
Re: [問題] 體力訓練的問題(爬山&跑步)1200公尺及格5分50秒,換算下來1000公尺大概292秒…4分52秒 以半馬全馬的跑步長度來說,450的速度的確超快的… 但是如果只有1km的話,理論上衝到三分多四分多應該大多人都沒問題 另外玉山單攻12小時其實不算快 以這樣的腳程…可能大多百岳都沒有辦法單攻6
Re: [問卦] 每天跑三千公尺 到底有沒有訓練效果?首先你要量時間 既然覺得輕鬆的話 每次跑的時間應該會越來越短 可能一開始是15分鐘 現在只剩五分鐘了5
[問題] 桃山喀拉業單攻難度各位健腳大大 想問一下桃山克拉葉單攻難度 查起來時間range有點大 十小時到十四小時都有.... 個人腳程合歡西北單攻九小時5
[問題] 玉山單攻時間預估?問題一、現在自助報到是在登山口的排雲服務中心,請問到排雲山莊還要再走進去出示一 次入園證嗎? 問題二、北大武單攻近十三小時、嘉明湖單攻(含向陽三叉)十二小時,玉山單攻時間大 概 可以抓多久?
爆
[問卦] 4名康乃爾講師在中國被捅?68
[問卦] 為什麼上班族沒有像寒暑假的假期78
Re: [問卦] 華語AV產業崩盤了...為什麼啊?52
[問卦] 華語AV崩盤是不是該責怪日本AV??53
[問卦] 臺灣真的有人買房賠過嗎?37
[問卦] 淡水河事件後你還相信台灣難登陸搶灘嗎29
[問卦] 有沒有自由時報放詐騙廣告的八卦51
[問卦] 山崩後的山頭怎麼復育啊47
[爆卦] 新聞週刊評論: 能源是台灣國安的致命弱點49
[問卦] 新三國袁術旁邊的老頭是誰阿43
[問卦] 賀! 我方擒獲解放軍俘虜一名!43
[問卦] 現在講自己混哪個幫派可以比較大聲?32
[問卦] 面試到澳洲打工回來的正妹,該錄取?40
[問卦] 那個骨王到底看什麼?18
[問卦] 有人發現 今年中秋節沒連假嗎?32
Re: [新聞] PO照打臉民眾黨控「不排審」謊言 王定宇34
[問卦] 如果發現正妹女共軍衝進淡水河怎麼辦33
[問卦] 朋友姓丁 小孩要怎麼取名? 男森28
[問卦] 幹你娘航運怎麼了???33
[問卦] 清德宗為啥都不出來說話?26
[問卦] 丁特怎麼不去買個透天?29
[問卦] 特斯拉沒救了吧?29
[問卦] 新竹 竹北高中 建功高中 六家高中 怎麼樣26
[問卦] 如果今天衝進來的是滿載炸彈的快艇??28
[問卦] Dinenger 低能兒 會告人嗎21
[問卦] 台灣的天氣預報,怎麼不太準==..?28
[問卦] 氣象專家:台灣梅雨季已經結束了40
Re: [問卦] 黑熊學院的水壺好用嗎?22
[問卦] 戰爭時有人發現開城門喜迎的最後都發大24
[問卦] 超商溫泉蛋到底可不可以直接吃(認真