[問卦] 每天都睡不過五點怎麼辦？
如題
肥肥朋友最近被睡眠問題困擾
他說他不管幾點睡覺
隔天都會在五點以前自動醒來
然後就睡不著了
連帶影響到一整天精神不濟
有時更慘
2點醒來就一路睜眼到天亮
肥肥每天都睡得跟死豬一樣
沒辦法給建議
所以
有失眠問題的肥宅
可以給點經驗談嗎？
卦？
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噓
哪部
→
先尻一槍
→
老人
推
吃藥阿
推
太焦慮?
噓
你朋友就是你吧？
→
屌一發累了就睡
→
你老了
→
看醫生、睡不過就算了、去運動拉筋放軟
→
身體。久了會改善。何必往死腦筋轉。悲
→
哀！睡不着看ptt啊！幾歲的人腦筋打結。
→
去看心理醫生。中醫說多吃半熟蛋對腦會
→
好容易睡心情也會好
→
5點起床那9點就去睡覺啊
推
羨慕= =我都八點多準備上班 幹
推
九點睡
推
內建鬧鐘 XDDDDDDD
→
一睡醒就準備上班感覺實在很差
→
差不多可以回去了
→
肥胖影響睡眠，胖子不減肥盡問一堆
→
有的沒的
→
甘我屁事
30
[寶寶] 總是凌晨五點醒來的煩惱寶寶目前2m15d 體重7kg，每餐奶180-210不等 在1m-2m階段，晚上大約21:30喝睡前奶以後拍完嗝就直接入眠，大概03:00-04:00會起來 討奶，我都給120讓她再度入眠，可以一路睡到08:00接早餐奶 但2m後發現寶寶大概19:30就會哭鬧想睡覺，因此現在是調整作息到20:00給睡前奶、20:313
[寶寶] 戒夜奶問題之前有詢問過大家作息問題 寶寶固定在3:30醒來喝奶 後來決定延長喝奶時間 寶寶9.5個月 戒夜奶嘗試約一週 目前還是一樣3:30固定醒來13
[閒聊] 好入眠的方式不知道大家有沒有失眠過 如果隔天是休假日 失眠倒是無妨 淡有時隔天一定要早起 但就偏偏睡不著![[閒聊] 好入眠的方式](https://i.imgur.com/RmNDvW4b.png "[閒聊] 好入眠的方式")
12
[問題] 詢問幫助睡眠治療如題，目前每天都睡不著，每天都可以躺八九個小時無法入睡翻來覆去，就算睡著了頂多 只能睡個半小時到一個小時，然後做一直做夢，做完不久又馬上醒來，不知道原因是什麼 。 前陣子看西醫，醫生有開給我景安寧，我睡前吃在半小時內就能馬上睡著，但是白天會一 直想睡，腦袋變得不清楚，現在藥吃完了一樣嚴重到睡不著，之後又看了中醫一樣睡不著8
[問卦] 確診之後五點會固定醒來的八卦？安安大家 是這樣的 魯宅前天早上覺得全身痠痛，喉嚨怪怪的 就篩了一下 哇咧真的兩條線了TuT![[問卦] 確診之後五點會固定醒來的八卦？](https://i.imgur.com/4j0ZhCwb.jpg "[問卦] 確診之後五點會固定醒來的八卦？")
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Re: [問卦] 失眠到底怎麼解決5000p/NTD[del.] : : 躁鬱症及憂鬱症在休學時配合諮商慢慢康復，感謝父母開明及對我這方面無論是醫療或是諮商的支持，也感謝女友的陪伴 : : 但我他媽就是睡不著 : : FM2吃三顆也不會倒，還能醒到早上，醫生也換了煩多閃（抗憂鬱、褪黑激素）跟帝拔癲（抗躁鬱），然後配合一堆安眠藥抗焦慮 [del.]4
[問卦] 幹！一個晚上醒來三次是怎樣欸欸 肥宅最近睡的很差啦 去看了一下紀錄 幹！一個晚上醒來三次 而且一點深眠都沒有 今天已經算睡得久了 這樣下去肥宅會不會短命啊![[問卦] 幹！一個晚上醒來三次是怎樣](https://i.imgur.com/A853oQ1b.jpg "[問卦] 幹！一個晚上醒來三次是怎樣")
3
[問卦] 希望睡少一點就會飽有些人有失眠問題或是入睡睡不熟 我的狀況是我其實躺在床上不用太久就睡著 睡著都很熟 也不太會被任何聲音吵醒 最大的問題是我總是要睡很久，基本上最少也要八小時，不節制的話很長睡到10小時，誇張 一點睡到12小時，因為頭很痛才知道要醒來X
Re: [問卦] 失眠到底怎麼解決5000p/NTD先撇除疾病，睡眠少的原因可能是 1.天生就睡的少 有些人就是一天睡4-5個小時就可以應付一整天的工作量不覺得累 如果你只睡4-5個小時而不會影響情緒跟工作，那就不用強迫自己一定要睡滿6-8小時 反而是一種壓力
[閒聊] 半夜五點會醒來茫一下怎麼辦？如題 肥肥這兩個禮拜睡眠都不是很好， 剛睡的時候冷的要死，大約入睡一個小時候會全身冒汗… 然後五點的時候會醒來一下不知道在幹嘛= = 七點半才起床，但是我的淺意識七點就醒了
爆
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