Re: [問卦] 慟 原來糖尿病 不是只有吃太甜才會得?
※ 引述《yoyoflag (武漢肺炎乃神罰天擇)》之銘言：
: 以前一直以為 只有愛吃甜食的人 才會得糖尿病
: 昨天跑去看抽血檢查 被說自己是糖尿病高風險族群
: 因為年過30後代謝不好 就容易得
: 必須少吃白飯、麵包 等澱粉類
: 這樣不就等於沒啥東西能吃了嗎?
: 走到這一步 還有什麼東西能吃的?
兩年前曾經血糖噴到1500 昏迷被我老婆送到醫院
加護病房住一周 後面轉一般病房約住院一個月
胰島素打半年 降糖藥吃了九個月的專業糖尿病仔的我
送醫前體重 110公斤 出院時體重97公斤
現在維持體重75 76公斤
年齡38 身高 178cm 體脂肪 13%-14%
https://i.imgur.com/a5tAWGm.jpg
https://i.imgur.com/YHCAk1p.jpg
https://i.imgur.com/JqNnFzN.jpg
醫生說 我現在沒有糖尿病 但是過去有嚴重的糖尿病史 請繼續保持運動和飲食控制
我只能說 糖尿病不用怕 就看你怎麼面對
醫生叫你打胰島素 就打 這樣可以幫助你胰臟休息
醫生叫你吃降糖藥就吃
醫生叫你飲食控制就控制 醫生叫你運動就運動
精緻澱粉少吃 白飯 麵條 麵包 饅頭都是精緻澱粉
含糖飲料不要喝
吃乾淨點 多動點
祝各位糖兄弟一切順利 平安 健康
--
在加護病房可以玩手機嗎
不能 我清醒時已經是三天後了 然後手腳還被綁在床上
感謝分享
好勵志，恭喜有健康的身體
推健康
阿航是你
可問一下為何當初會變那麼胖? 為了紓壓
嗎?
退伍後 不運動 愛喝飲料 亂吃
還以為統神po文
勵志!
日本運動員不是都狂吃白飯
你又不是運動員
※ 編輯: wale1128 (36.229.36.82 臺灣), 01/09/2024 13:13:35 ※ 編輯: wale1128 (36.229.36.82 臺灣), 01/09/2024 13:14:522年變化也太大 有練腿給推
沒練腿 都是跑步 游泳 騎單車 爬山
※ 編輯: wale1128 (36.229.36.82 臺灣), 01/09/2024 13:15:55感謝回復
推推
第一張統神嗎 不要騙了
含糖手搖超讚的，我昨天跑完10k喝了半杯
跑步每天跑嗎 跑幾K
我每天至少會挑一樣運動 有去跑步就至少5K 沒去跑步就是游泳1000米到1500米 目前跑步5K抓 29分 游泳1000米19分20秒 單車40K 1小時20分 六日時間比較多會選兩項 跑步+游泳 心血來潮會去騎腳踏車或是約朋友爬山
※ 編輯: wale1128 (36.229.36.82 臺灣), 01/09/2024 13:20:28 ※ 編輯: wale1128 (36.229.36.82 臺灣), 01/09/2024 13:21:03超像統神XD
爆幹強耶 你幾歲 有上班嗎
月底就38歲了 當然有上班
第一張就統神
阿航
我也擔心阿航的身體
https://i.imgur.com/rql7zZh.jpg
我去年還有把我分享的文章傳給003過
Respect
好強
屌，自律比較重要沒錯
血糖1500 你是三餐珍奶全糖嗎
可能血糖已經很高 又一直喝含糖飲料 然後沒去看醫生 那時我還有黑棘皮 我老婆說我是不是糖尿病要不要去看醫生一下 我還嗆他說 你才有糖尿病 大概兩周後我就被送到醫院了
※ 編輯: wale1128 (36.229.36.82 臺灣), 01/09/2024 13:28:15推一下 過來人有體驗過痛苦
太勵志了！
腳的肌肉很有型
你老婆救了你~你要感恩
之前看過你的文 推
推分享 希望大家都能健康
猛耶，請問你現在還有口服用藥嗎？
沒有呀 體重下來 規律運動 什麼都沒了 原本的高血壓也沒了 睡覺也不打呼了 我出院後 胰島素打半年 降糖藥吃九個月 現在大概就吃鈣片和B群吧 XD
※ 編輯: wale1128 (36.229.36.82 臺灣), 01/09/2024 13:35:39推
你統神？
毅力很強
原來是你被拍到端火鍋
你好扯 respect
好猛
請問你現在都不忌口嗎？我是說一般的飯
麵水果
我到現在還是忌口呀 為了維持身材 我和你說啦 減肥其實很簡單 難的是維持 我身邊的朋友也是佩服我為什麼可以維持那麼久 我已經兩年沒吃飯和麵 麵包饅頭之類的 水果很少吃 久久吃一次 給你參考
我一個朋友也跟你一模一樣 差別他離婚
住林口~XDDDD
克制不了想吃澱粉的慾望麼辦？ 不吃身體好
難過
勵志推
我現在每天會吃一點地瓜和馬鈴薯 便利商店都有 很方便
推
嫁給你真划算 一次體驗兩種老公
賺到
※ 編輯: wale1128 (36.229.36.82 臺灣), 01/09/2024 13:50:28推推
這是不是昨天PO過
有人有問題就來勸世一下
※ 編輯: wale1128 (36.229.36.82 臺灣), 01/09/2024 13:54:07請問那你正餐都吃什麼比較多啊?白肉嗎?
午餐自助餐的菜 肉 蛋 豆干 晚餐運動前吃個地瓜 早餐喝黑咖啡 消夜吃一小塊黑巧克力 82%的 好X多買很便宜 晚上睡前肚子餓 補充一下熱量 黑巧克力也對身體好 給你參考
※ 編輯: wale1128 (36.229.36.82 臺灣), 01/09/2024 13:56:26感謝分享~
六日時間比較多 會吃水煮牛排 配便利商店買的沙拉(選和風醬) 再加一顆馬鈴薯和地瓜
https://i.imgur.com/v7F71iu.jpg
這是我上周六日的午餐
※ 編輯: wale1128 (36.229.36.82 臺灣), 01/09/2024 13:58:45 ※ 編輯: wale1128 (36.229.36.82 臺灣), 01/09/2024 14:02:12醣 /= 糖
勵志推
有夠強
很像運動員的身材耶 有毅力推推
我吃雜糧麵包比台式甜的好吧？
也要看你的雜糧麵包 是真雜糧還是假雜糧
只要是麵包就不好啊 管你什麼糧 麵也是
啊 都叫精緻澱粉
我也不吃澱粉快一個月了，吃飯錢變
貴了QQ
確實會貴很多 但是也健康很多 就多吃菜多吃肉 也沒不好
幫推
你是未來的阿航嗎
毅力！！
推推，謝謝分享
嗨 阿航
超屌，您現在有需要持續吃要控制血糖
嗎？
我上面有寫呀 就維持飲食 持續運動 只有吃鈣片和B群給你參考
※ 編輯: wale1128 (36.229.36.82 臺灣), 01/09/2024 14:38:32我一直以為糖尿病獲得之後，就代表你
的胰臟已經是無法回復原本健康度的慢
性病....是不可逆的....因為我爸38歲
的時候罹患這慢性病，從小看他吃藥到
現在72歲了...還在吃，雖然有控制到穩
定...但您可以恢復到幾乎不用吃藥控制
血糖... 這超過我的認知了..謝謝您的
分享
這段時間 很多朋友問我要怎麼吃 我都和他們說 你看野生動物 吃什麼 就學他們吃什麼 反正就是原型食物和多運動 有機會改善 我就是不想吃一輩子的藥 不想打胰島素才這麼拚的
※ 編輯: wale1128 (36.229.36.82 臺灣), 01/09/2024 14:45:57你跟你老婆講話也跟阿航一樣XDDD
你會跟老婆說你從桃園新竹嗎
有老婆人生勝利組
真的強 不吃水果好硬QQ
也是會吃 只是很少吃 我想想近期吃了什麼 奇異果 火龍果 香蕉 番茄 橘子
好猛
感謝分享心得～想在請教一下，早餐黑咖
啡，午餐自助餐（不吃飯跟麵，麵包），
沒有晚餐，運動前吃地瓜，宵夜黑巧克力
，一直這樣循環嗎？我目前是一天2餐，但
是有吃飯，感覺體重瘦不下來，感謝
目前都是這樣吃 要瘦還是要熱量赤字和運動啦 我現在體重也下不去了 目前就是維持 把運動養成習慣 就像吃飯睡覺一樣 每天都要運動 很快就習慣了啦
※ 編輯: wale1128 (36.229.36.82 臺灣), 01/09/2024 15:00:18嗯了解，感謝您！
這個馬拉松世界APP 我應該是去年才開始使用的 剛剛看了一下 我已經連續運動不間斷 263天了
※ 編輯: wale1128 (36.229.36.82 臺灣), 01/09/2024 15:04:19你老婆有嫁的人換了一個的感覺嗎
感謝分享
推威哥，我偶像
178 110 也沒到很胖啊
保重
勵志文推一個
大腿肌肉好好看
勵志
超猛
推
不錯貼文
好像統神
肥宅楷模
蠻好奇你老婆後來看你自律成這樣的反應
運動很好呀 她放假的時候 我們開始會一起去騎車 跑步 游泳 爬山 她喜歡逛夜市 我可以看著她吃雞排 吃滷肉飯 我們也會一起去吃火鍋呀 我就吃菜和肉不沾醬不喝湯 也會一起去吃燒肉 我就吃肉包生菜呀 幸福的不得了 給你參考
※ 編輯: wale1128 (36.229.36.82 臺灣), 01/09/2024 16:17:17豪猛，給你推
男生非運動員體脂肪 13%-14%算很少的耶
台灣很多男生體脂肪率都30%~40%的
還好吧 ?? 你是不是都沒有在運動呀 XD
我月跑量150-200k 體脂也才13.5-14% 很難ㄇ？
有規律運動 飲食有注意的確實不難 健康友 推一個 每天5k 假日10k 真的不難 讚
恢復健康真是太好了
聽起來很勵志!!
好佩服你堅定的意志
超強，推
推，太勵志了，毅力驚人!
好強！
當然有啊！可是我只是普通人，你這篇文很
勵志，就代表對一般人來說難度很高
現在運動人口不少 體脂10幾%的人很多啦 沒事 吃的乾淨加運動 一定會有健康的身體 祝福各位身體健康 平安
※ 編輯: wale1128 (36.229.36.82 臺灣), 01/11/2024 12:23:14爆
[問卦] 乾糖尿病啦媽的 只喝無糖茶，三餐基本上低碳水飲食 不亂吃零食，內臟脂肪6 每個月健身跟潛水超過一半的日子 身高171體重65也確診糖尿病==![[問卦] 乾糖尿病啦](https://i.imgur.com/NELXdk9b.jpg "[問卦] 乾糖尿病啦")
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Re: [閒聊] 想維持胖壯的身材又要健康我親身體驗。 身高170體重107，深蹲硬舉1RM都在100kg左右。 糖尿病控制不良血糖不 穩體重會不停上下，最低會到95。 以為自己壯其實都虛的，其實免疫力低下。 我每年 都會細菌感染高燒必須吃抗生素，然後兩年前我就敗血性休克昏迷15天，發病危通知， 躺了一個月才出院。 出院後連走路都難，花半年復健才能正常生活，再半年才能正常運 動。 鑒於用藥量越來越大我半年前狠下心用運動解決胰島素阻抗，每天有氧tss 150然66
[問卦] 血糖1500是什麼概念安安各位ptt八卦版糖尿病病友會成員們 剛剛看到有肥宅血糖1500送醫 請問1500是什麼概念 我只知道低於70會危險 飯前超過100要注意可能有胰島素阻抗![[問卦] 血糖1500是什麼概念](https://i.imgur.com/xLKexB1b.jpg "[問卦] 血糖1500是什麼概念")
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[心得] 去年年初破百的肥仔工程師 今天破PB了^^各位版友大家好阿 之前有分享在體能板，今天剛好破PB 查了一下 結果發現也有跑步板 所以分享一下給跑步板的板友^^ 因為小弟2020年初去醫院檢查，大約2020年3月底的時候，發現確定二型糖尿病 開始改變生活【飲食】+【運動】![[心得] 去年年初破百的肥仔工程師 今天破PB了^^](https://img.youtube.com/vi/R8o9hGNvrnE/mqdefault.jpg "[心得] 去年年初破百的肥仔工程師 今天破PB了^^")
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[心得] 年初確診二型糖尿病 運動+飲食 改變生活各位版友大家好阿 因為小弟年初去醫院檢查 發現確定二型糖尿病 開始改變生活【飲食】+【運動】 從破百體重到目前降到68.8公斤 分享一下小弟的調整狀態16
Re: [問卦] 33歲糖化血色素7.9很嚴重嗎？老實說糖化血色素7.9還好而已 我原本80幾公斤 兩月內掉了快20公斤 尿尿都有螞蟻來舔 感覺不太對，去醫院一驗![Re: [問卦] 33歲糖化血色素7.9很嚴重嗎？](https://i.imgur.com/AU4wjnsb.jpg "Re: [問卦] 33歲糖化血色素7.9很嚴重嗎？")
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[懷孕] 妊娠糖尿血糖跟酮體的煩惱第一胎妊娠糖尿, 每天量血糖加飲食控制 幾乎完全不能吃精緻澱粉 (飯和麵兩口血糖就過高) 但沒有打胰島素 三十七週破水催生 小朋友出生三千四百五十克 (若到四十周應會朝四千多發展XD)![[懷孕] 妊娠糖尿血糖跟酮體的煩惱](https://i.imgur.com/vqopZokb.jpg "[懷孕] 妊娠糖尿血糖跟酮體的煩惱")
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Re: [問卦] 我這是不是天注定糖尿病了？運動 體重 飲食 都沒講細節 誰知道你是認真控制成這樣還是自以為有控制其實沒有 我一個朋友 外婆糖尿病 媽媽糖尿病還得打胰島素![Re: [問卦] 我這是不是天注定糖尿病了？](https://p4.itc.cn/a_auto,c_cut,x_0,y_0,w_1000,h_666/images01/20201207/7e747de2126c40ca8c5b734d6fda0724.jpeg "Re: [問卦] 我這是不是天注定糖尿病了？")
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Re: [問卦] 血糖沒有降低的趨勢怎辦？我幾年前為了逃義務兵役，學生時期很常大吃大喝，結果體重還是兵役範圍內 我身高179好像要105kg才免疫(忘了)，當時最重才95kg 結果兵役檢查完發現疑似有糖尿病，兵役檢查並沒有分段測量血糖跟糖化血色素，要拼糖尿病免疫只能去大醫院做更詳細的檢查，檢查完真的確診糖尿病了 所以我就把糖尿病確診證明拿去區公所，沒幾天就給我一張兵役免疫證明書 當時拿到後馬上去減肥、運動、控制血糖，醫生開藥後我就去報名健身房、去游泳、跟乙組球隊打棒球，當時剛畢業而已時間很多
[分享] 家人有糖尿病還亂吃怎麼辦？作者: aallens (ALLENS) 看板: Gossiping 標題: Re: [問卦] 家人有糖尿病還亂吃怎麼辦？ 時間: Sun Aug 30 08:05:45 2020 分享一個 我剛好在前幾個月 確定罹患糖尿病 (第二型糖尿病) 當然囉 幾個月前 小弟也是俗稱的 肥仔工程師>~<(體重破百 身高也才165左右)
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42
[問卦] 有比皇帝還上位的存在嗎？33
Re: [問卦] 光榮戰死曝屍泥濘，會比投降好嗎31
[爆卦] 台灣得分啦36
[問卦] 台籃打比賽有辦法領先米國爸爸ㄇ37
[問卦] 晚上日本打委內瑞拉，要幫誰加油？![[問卦] 晚上日本打委內瑞拉，要幫誰加油？](https://i.imgur.com/VJutDubb.jpeg "[問卦] 晚上日本打委內瑞拉，要幫誰加油？")
32
[問卦] 打爆美國老爸了32
[問卦] 中職有2A～3A水準了吧？![[問卦] 中職有2A～3A水準了吧？](https://i.imgur.com/bkxY5glb.jpeg "[問卦] 中職有2A～3A水準了吧？")
32
[問卦] 同樣是政府部門 怎麼有的部門爽到爆?29
[問卦] 被護士搭訕了31
[問卦] 海地 是個什麼樣的國家啊？![[問卦] 海地 是個什麼樣的國家啊？](https://i.imgur.com/xhKwunsb.jpeg "[問卦] 海地 是個什麼樣的國家啊？")
29
[問卦] 美國職棒被台灣打爆![[問卦] 美國職棒被台灣打爆](https://i.imgur.com/d6SYbCzb.jpeg "[問卦] 美國職棒被台灣打爆")
![[爆卦] 台灣2:0美國啦](https://i.imgur.com/2S9HLoWb.png210.64.53.68 "[爆卦] 台灣2:0美國啦")
![[問卦] 同樣是政府部門 怎麼有的部門爽到爆?](https://i.imgur.com/0NjHJ88b.jpeg111.253.231.118 "[問卦] 同樣是政府部門 怎麼有的部門爽到爆?")