Re: [問卦] 血糖沒有降低的趨勢怎辦？

asd70208 發表於 2021/10/13 上午10:17:41

看板Gossiping標題Re: [問卦] 血糖沒有降低的趨勢怎辦？作者

(飄流人)時間Oct 13 10:17:41 2021推噓 3 推:5 噓:2 →:4

※ 引述《chrisos789 (Kankichi)》之銘言：
: 九月初檢查糖化血色素 5.8
: 空腹血糖 109
: 自從那之後開始改變飲食
: 媽媽那邊的親戚好像都有糖尿病
: 我媽也是高血糖
: 不清楚是不是基因問題
: 早餐全麥土司一片 + 荷包蛋 + 秋葵
: 午餐四菜一肉不吃飯 + 無糖豆漿
: 晚餐吃糙米飯 + 菜肉
: 工作關係每週只有六日有在慢跑1小時
: 晚上 12點睡覺到早上七點
: 有持續在用血糖機觀察血糖
: 空腹還是沒有下降的趨勢 100 - 12X
: 晚餐吃比較多的時候飯後血糖飆到 19X
: 打算12月初再抽血看血糖和糖化血色素
: 這樣還有什麼辦法可以從吃改善血糖？
: 目前只想到減少晚餐飯量 …
: 我 165/49 才25歲不想這麼早就得糖尿病

我幾年前為了逃義務兵役，學生時期很常大吃大喝，結果體重還是兵役範圍內
我身高179好像要105kg才免疫(忘了)，當時最重才95kg
結果兵役檢查完發現疑似有糖尿病，兵役檢查並沒有分段測量血糖跟糖化血色素，要拼糖尿病免疫只能去大醫院做更詳細的檢查，檢查完真的確診糖尿病了
所以我就把糖尿病確診證明拿去區公所，沒幾天就給我一張兵役免疫證明書

當時拿到後馬上去減肥、運動、控制血糖，醫生開藥後我就去報名健身房、去游泳、跟乙組球隊打棒球，當時剛畢業而已時間很多
飲食只有把白米換成糙米，禁含糖飲料、炸物，盡量吃原型食物

不用一個月血糖就降到正常值，糖化血色素一下掉0.6，持續幾個月就完全正常了，從確診糖尿病後去醫院回診2.3次而已醫生就說不用來了

給你參考

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bill403777 10/13 10:18原PO感覺先天因素大

被你發現了我媽那邊親戚全部都有糖尿病有遺傳

噓

qwzx28 10/13 10:19閃躲兵役夠廢