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Re: [問卦] 健身要練到1/2館長有多難

protoss 發表於 2023/4/30 上午1:30:41
看板Gossiping標題Re: [問卦] 健身要練到1/2館長有多難作者
protoss
 (天生散人)時間推噓 7 推:9 噓:2 →:19

感覺好像沒很難ㄟ...

他身高180cm...

我找到之前他酸Kimiko的新聞...

他說他過去鼎盛時是120公斤肌肉量是57公斤...

所以你的目標是28公斤...

剛去隨便找張inbody的圖...

我不曉得我的理解對不對...

https://www.twosevenths.com/info/inbody/

這張圖年齡33歲身高170cm體重62.4公斤體脂率大概15%16%...

他的骨骼肌重量29.4公斤...

這大概一般加減有練的人吧...

難怪那時他打藥硬舉320公斤時...

聊天室有個高姓國手說他舉340公斤館腸就爆氣了...

雖然這位國手接著補充他是做寬腿硬舉所以比較簡單...

但館腸依舊不領情嗆說要把他ban掉...

打藥打到不知蛋蛋縮到多小了...

卻還只能舉320公斤難怪爆氣...

他是不是以為當兵體幹班第一名的身體素質就可以比國手了?

十幾年前重訓還不盛行的時候...

我有聽一位國手提過有位高姓的鏈球國手在這方面很先進...

即便退下來了還是每天都有在壓重量...

他說這位國手以前破百斤在全國比賽的百米賽跑可以跑進11秒...

不要說這種身體素質了...

一般學校的校隊都會讓你覺得在基因上有差距了...

從小混街頭的地痞菸酒檳榔開查某又怎麼會知道什麼叫基因怪物呢...


※ 引述《abcd991276 (QQ)》之銘言：
: 如題
: 健身要練到跟館長一樣非常難
: 那放寬條件
: 換成健身要練到有1/2館長的肌肉量
: 會有多難
: 乾五八卦
: ----
: Sent from BePTT on my iPhone 11

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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.176.130.101 (臺灣)
※ PTT 網址
推

cuteSquirrel 04/30 01:31Kimoko整體線條比他好看10倍

亞洲人的骨架大部分真的很不適合堆肌肉... 雖然肌肉也是要練沒錯... 但徒手練到極限就差不多是比較看得入眼的了... 像這個我不知道有沒有打藥... 但他幾乎都做徒手...

https://www.youtube.com/watch?v=SIhGEzFEhIs

即便這種粗度我看就一堆人覺得太巨了...

※ 編輯: protoss (180.176.130.101 臺灣), 04/30/2023 01:35:57
推

GenjiEd 04/30 01:40原po沒概念阿，28公斤骨骼肌是正常男生

→

GenjiEd 04/30 01:40會有的數據 根本不用練

是喔~難怪我覺得這數據看起來好像沒很優秀... 因為身高170cm體重62.4公斤我是覺得小輕但不至於單薄...

※ 編輯: protoss (180.176.130.101 臺灣), 04/30/2023 01:42:43
推

GenjiEd 04/30 01:43館長就算業餘的天花板而已吧 跟選手比

→

GenjiEd 04/30 01:44還差的遠 大谷還沒增肌到現在這樣前

→

GenjiEd 04/30 01:44硬舉兩百多不用護具的，現在增上去應該

→

GenjiEd 04/30 01:44輕鬆300多

他這還是有打藥才頂得到天花板... 不然即便是業餘還是得遵照飲食休息那套法則... 運動選手真的是很可怕...

https://www.youtube.com/watch?v=Kd9CorRKoZ0

像這位好像是俄國人? 專拍某類健身房惡搞影片... 之前他也有找個女選手扮他阿罵之類的... 全都是體型超一般結果力量驚人... 所以他們去拍這類影片都很有衝突反差...

※ 編輯: protoss (180.176.130.101 臺灣), 04/30/2023 01:48:24
推

doro0202 04/30 01:48亞洲人比較適合極限體能王參賽者那種體

→

doro0202 04/30 01:48型

→

doro0202 04/30 01:49像那個好幾次冠軍的漁夫，什麼誠的那種

推

bluebluelan 04/30 01:52170 62公斤是超單薄好嗎...

真的嗎?我覺得就路上的中等身材再輕一點... 想說他體脂15%左右應該是有加減運動...

※ 編輯: protoss (180.176.130.101 臺灣), 04/30/2023 01:54:35
推

thexiaomi 04/30 02:22你有看過大H或是劉翔等人嗎？他們肌肉

→

thexiaomi 04/30 02:22多起來的身形也是很好看

→

thexiaomi 04/30 02:23沒有什麼亞洲人不適合堆肌肉這回事 別

→

thexiaomi 04/30 02:23太妄自菲薄了

→

thexiaomi 04/30 02:24https://instagram.com/daddy.ifbbpro?

→

thexiaomi 04/30 02:25台灣第一個打進奧賽的選手明潔 壓著西

→

thexiaomi 04/30 02:26方選手奪冠的～

怪了?認清自己的極限就是妄自菲薄? 健身界我是不瞭解... 但這位劉翔好像之前有跟自然健身的人槓上... 底下推文還有人酸科技肌肉的小混混之類的... 拿大H跟他出來講會不會太侮辱人了? 大H不是號稱自然健身的嗎...

推

GenjiEd 04/30 02:32亞洲人先拿奧賽冠軍再說...

→

GenjiEd 04/30 02:32甚至可以說 先拿奧賽前十再說

→

su4vu6 04/30 02:56不難阿 隨便一個都差不多

推

AV771118 04/30 03:18你對骨骼肌認識也太少，我還沒開始練量

→

AV771118 04/30 03:19就32了

的確是認識很少因為我根本對自己的數據沒啥興趣... 只是搜了那張圖回頭想想我好像肌肉可能也有個30公斤就心滿意足了...

推

Mimmature 04/30 08:11館長只是體脂肪高 最好練成那樣很簡單

→

Mimmature 04/30 08:11而且一半怎麼會是總量直接除以二？

→

Mimmature 04/30 08:11一定是總量減基礎再除以二啊

這我就不清楚該怎麼算出一個身材該有的數據... 如果假設原PO身高170cm... 有辦法幫忙算出該有的數據嗎? 或許可以對照我找的那張圖來看難不難...

噓

freedom80017 04/30 08:49嘴巴講都很簡單啦，打藥不是打完肌

→

freedom80017 04/30 08:49肉就會自己長了捏

噓

stuj9019 04/30 09:11打藥還真的吃飽睡飽肌肉自己就會長 還長

→

stuj9019 04/30 09:11的比沒打藥認真練得多

※ 編輯: protoss (180.176.130.101 臺灣), 04/30/2023 22:55:24
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