Re: [問卦] 館長:我們便當真的做不出來

14 

健身人 對於營養很講究 尤其調味不能太多 館長身為健身界的扛把子 他賣的便當肯定最頂

 7 

今天朋友說10號要找我一起去咖啡店 你的燒肉便當真的是又頂又便宜 這邊我跟阿館道歉 你真的是要回饋粉絲

 6 

跟館長買東西，就是在買他的形象，他的品味 館長，一個健身近30年的男人 好幾年來致力直播推廣最正確的健身、健力、營養、瘦身、人體構造跟打藥等知識 擁有全台最高級的場館設備 最嚴格訓練出來的教練

 3 

對! 館長很清楚 健身的人怎麼吃 應該賣健身便當 健身便當特色就是超級健康

 4 

這次的內容介紹如何讓人魚線更明顯，首先還是要針對營養攝取下手，如果體脂率過高， 腹肌還是會被脂肪所覆蓋，為了要加強人魚線的肌肉線條，要加強腹斜肌的收縮，可以加 強腹部訓練的收縮，利用腹橫肌的收縮讓腹部變平，之後讓軀幹屈曲，最後再往訓練的方 向旋轉，藉此加強腹斜肌的收縮，可以直接針對人魚線的肌肉加強。

 2 

夏威夷飯一碗最基本也要130-140 再加一份肉很容易就破200欸 冷冰冰的又吃不飽 裡面就一堆玉米 毛豆 木耳 超廉價的食材 青菜分量也很少

 2 

奇怪 我人在新北首都 健身餐一餐110-120啊 我家附近還有100的 吃下來一天也才330 然後一般自助餐 80 90的也有 不過太油了我不想吃

 1 

看了就不想吃 台北自助餐80 90元等級的便當賣那麼貴 開健身房的不賣健康餐 賣這種油膩膩食物 搞啥 圖片這家我常吃的 CP值超高 像這種健康餐

 2 

好心疼 阿館又被攻擊了 人家只是想為了台灣盡一份心力 林口早餐賣那麼貴 阿館也出示證據了阿

 1 

館長大哥侯大哥終於相見歡了 還一起擺出巨巨動作 侯友宜過程中也呼籲，大家要好好運動、健身，這樣子健保費就可以少付一點，這幾年健 保費虧損嚴重，健身是老少咸宜，長輩也可以練一練，但一定要有教練指導。最後侯也感