[問卦] 烏龜頸很嚴重怎麼辦?
剛剛就很放鬆走在路上
轉頭看一下櫥窗 不小心看到自己
發現脖子好前傾 有夠醜的
怎麼會這樣啦 烏龜頸很嚴重怎麼辦?
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推
倒立
推
重訓
推
cosplay 忍者龜頭
→
讓他勃起
推
枕頭拿掉 改在脖子底下墊毛巾
推
練背肌
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搓一搓吐口水 就會軟下去了
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駝背?
→
你是不是還會喊卡美卡美哈
→
重訓
推
重訓練背
→
露出半個龜頭
推
當亀仙人
→
去健身
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健身房都有矯正課程
→
還要搭配筋膜放鬆 不過要耳肩一直線
→
幾乎不可能 如果你可以做到 就是模特
→
兒了 要從小正坐長大才有機會
推
可以的
推
烏龜烏龜翹
→
烏龜頭
推
拉單槓 收下顎 脖子打直
推
縮下巴 躺地上拿枕頭推下巴 下巴頂住
推
重訓練背跟肩有幫助
推
拜佛
噓
買個殼背在身上啊
98
[問卦] 肩頸痠痛到很厭世小弟六月初那邊落枕後 就肩頸痠痛到現在 四個多月了 六月到現在幾乎都已經在休息沒有工作了 結果還是沒有好 中間自費物理治療每周都去一兩次 有好轉但是都沒有完全好 (一次都要一兩千那種 不是健保的復健) 還去照了全身X光跟頸椎+腰椎MRI 照出來也沒事 椎間盤啥的都沒問題39
[法環] 為啥烏龜=狗?每次在殺烏龜刷龜頸肉時 烏龜旁邊都會有一堆訊息 果然是狗......之類的,還一堆評價 就連結緣教堂的大烏龜都有狗神祇的訊息 是有啥潛規則嗎?12
[閒聊] 有人跟我一樣是頸鍊狂嗎><以前看別人戴頸鍊很不舒服 好像會勒脖子 某天買來戴之後直接愛上>< 戴起來根本就沒感覺 現在沒戴頸鍊好像脖子素顏一樣18
[問題] 請教做過肩立深蹲的板友大家好 之前有聽過【囚徒健身】 但最近才決定把書找來好好按表操課一番 不過看到肩立深蹲這部份感覺有點恐怖 照片中的頸椎和背部呈90度真不會有問題嗎@_@7
[問卦] 脖子肌肉僵硬要怎麼化解?睡落枕後一個月,肺子和肩膀仍舊疼痛,去復健科照X光發現頸骨太直,因為脖子的肌肉 太僵硬,要適時放鬆。 原來我不只下面小頭又粗又硬,連我的上面大頭也是粗又硬,大頭小頭一起硬,我真是男 人中的極品。 有沒有簡單放鬆大頭脖子肌肉的方法?9
[閒聊] 如何解決烏龜頸 (中文字幕)這次的內容介紹如何解決烏龜頸,為了要改善姿勢,首先要讓背打直並挺胸恢復到原本應 有的姿勢,但每個人的狀況不同,之後要針對胸椎的伸展來改善,而針對不同程度的人, 可以調整成讓雙手高舉過頭,或是搭配槓片做向心收縮,挑選其中具有挑戰性的動作模式 來訓練,並持續進步,當肌肉力量建立起來之後,可以利用臉拉的動作變化維持。3
[問卦] 矯正烏龜?如題 因爲長期使用3C產品姿勢不正確,頭頸向前傾、背部拱起,從側面看就像烏龜探頭般,形 成俗稱的「烏龜頸」,不僅難看,也影響頸椎健康。 有沒有如何預防烏龜頸的八卦。 文明病越來越多了。4
[黑特] 猴猴的外套涉嫌抄襲 還每天上新聞穿?猴猴的招牌白色防風烏龜頸外套 2019年為了舔韓 開始穿這件Helly Hansen外套 本人也證實 就是1萬五的Helly Hansen外套2
Re: [閒聊] 皇城熱議 健身能改變自我嗎可以改變啊 之前圓肩烏龜頸蠻嚴重的 體態改變人都好了起來 可以順便再搭配瑜珈 筋慢慢拉開的感覺很爽 可以再搭配冥想正念 提升對肌肉的感受度1
Re: [請益] 螢幕高度問題在談螢幕高度(還有桌子高度椅子高度)時 要先討論你的駝背圓肩烏龜頸狀況有多嚴重… 最人體工學的作業高度配置是 椅面前傾5-10度 椅背前傾5-10度
爆
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