Re: [閒聊] 皇城熱議 健身能改變自我嗎
可以改變啊
之前圓肩烏龜頸蠻嚴重的
體態改變人都好了起來
可以順便再搭配瑜珈 筋慢慢拉開的感覺很爽
可以再搭配冥想正念 提升對肌肉的感受度
大概是這樣
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.70.26.114 (臺灣)
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推
笑死
噓
柵欄
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這篇像邊板來的
推
禁止在皇城發皇城熱議
→
哪邊熱議
→
皇城是哪裡啊？
噓
？ 討論版風 8888
推
三小
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[問題] 藉由健走減重卻造成膝蓋疼痛大家好，我女朋友目前因想改變體態，因沒有運動習慣，加上爬文最後鎖定健走的方式去培 養運動習慣，可是目前行走三天，速度上感覺僅比正常走路稍快些的速度，但導致膝蓋的筋 發炎，需要休養，有去看醫生，評估可能是大腿肌肉不足，導致膝蓋受力過當。 想請問大家，目前假設休養好了，肌肉沒有增加狀況下健走仍然會導致一樣的狀況，請問有 什麼方式可以讓他增強大腿肌肉？（不讓膝蓋受太多力量的狀況）37
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[問題] 健身新手增肌減脂方式各位板友好，小弟健身大約一年 但前10個月大概就是練開心的 直到最近2個月找了教練才有比較認真練，一週至少練四五天 不過還在很菜的階段 S:80 B:60 D:80 力量有慢慢的在提升，但是體態卻完全沒有...6
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