[問題] 肌肥大訓練是不是有極限
因為健身的關係這一年來看了很多youtuber影片
檯面上幾個比較有名的幾乎都在我的播放清單裡
然後我發現一個驚人的事實（對我來說啦）
就是這些巨巨們在過去幾年來的體態並無太大改變
巨如小蘿蔔甚至姐夫這種的
這些年來也許在數據上有改變
但視覺上外觀看起來好像都一樣
我相信他們一定比許多普通人練的都還要勤勞
不管是訓練或飲食背後也都有團隊在規劃
可是好像巨到一個程度外觀上就停滯了
不是在質疑他們付出的心血或專業
只是我很好奇
健身到某個程度之後是不是變成興趣跟健康
而不是追求體態上的改變？
相信一定很多人這幾年來體態上已經沒有明顯的變化
不知道板上的巨巨對這部分有什麼看法
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你有看今天夢多新片嗎？萬師傅又更大隻了
你肌肥大拿姐夫舉例就已經不對了 剩下的... 太多了 給其他
人補充
想想黃金右腳說過什麼
如果他的體態目標設定就在這邊 就沒必要往更多肌肉量或
更低體脂的走去 那要付出的代價會大很多 維持也會更不容
易 非選手也沒必要這麼作 除非他想要 不然沒必要
肌肉量有上限 練個五年 認真的話 大概就到7,80%上限 再多也
看不出差多少
人有極限阿 心理也有極限
"減肥大訓練",哈 我還以為是啥特別的訓練哩!XD
內個 可以看一下18年小蘿蔔拿卡時和現在的對比
雖然現在高體脂 但肉量應該明顯大不少
很多老百姓認為姐夫就是有肌肉，反而真正的巨巨是肥仔。
姐夫那種身材要賣課還比較好賣。
世界上是有多少人想要成為Ronnie Coleman？
而且姐夫也上了年紀了，光維持就很吃力了。
沒打藥極限就在那邊
本來就有極限難道你覺得會越練越大隻麼?
呃..姐夫那樣不算有肌肉嗎？
就健身yt平均來看 姐夫胸肌比較小 二頭較大 體脂較低
可能不到巨巨 但那樣要說沒肌肉有點誇張吧
姐夫的肌肉也蠻多的 只是體脂率更低
傑夫身材很不健體
原來Jeff很爛 以下開放po 出比jeff 強很多的鄉民
是說萬師傅沒上健身房更壯了 嚇死人
難道肌力訓練沒極限？你前面套用別的名詞都很適合，只是在
說廢話
不用藥男性FFMI 24~26
自然健身總有個極限，不然練50年就會變浩克??
到萬師傅那種等級了你想會沒地方讓他練嗎
邊際效益
姐夫肌肉量屌打95%以上路人了
很多健體的ffmi沒jeff高啊，可是比例比較好看。
姐夫幾歲...拿姐夫跟年輕人比
很多肥宅自以為巨巨 在那邊嘲笑低體脂的沒肉才是真的
姐夫很猛了好不…他體脂才5、6%而已 肌肉量高到不行
重量跟肌肉量成正比，所以維持重量體態不會改變
所有運動都有人體極限啊，不只是健美吧。
因為真正巨的不符合大眾審美觀，做Youtuber也不會紅
黃阿文教練：
體脂不低拍照真的醜爆 而且體脂高肉量高的人 大概只
有圈內人懂得欣賞吧QQ
有人就是只想長那樣…不是他沒辦法！
姐夫不是80多公斤嗎？ 配那個體脂他很巨吧，可能只是影
片把他拍小了
其實Jeff跟Jesse站在一起也沒有感覺大Jesse多少就是
哈哈 就健人相輕
姐夫180公分 影片看不出來^^
不就人體極限 有什麼好討論的
Jeff如果180 80多公斤體脂這麼低 其實真的很巨吧==
姐夫172.5
這不是很正常嗎 力量訓練也是啊 越高層級的要有明顯
成長也越困難
各領域都是如此
痾 又不是越大隻肌肉越多越好看= =
以健美角度看姐夫真的不算什麼，但從其他角度看就不一樣了
比賽的人追求的是別人的審美觀，沒比賽的人自己喜歡最重要
健美角度jeff 當然不算什麼啊 你一個路人cycle 跑下
去 不用3年就比Jeff大隻了好嗎==
力量也一樣啊 不也是用藥者得 看看某江就知道了 真
的不是一般人苦練追的上的
說姐夫172的可以看一下這影片
小蘿蔔甚至姐夫？小蘿蔔屌打姐夫吧？
健美比賽很誇張
沒有否定姐夫的努力，但肉多肉少就是很絕對，瘦死的駱駝還
是比馬大。正因直接評論肌肉多少太絕對，所以會多框列身高
、體重、年紀、體脂、性別、用藥...等等其他條件來做綜合
評判。
1F拿萬師傅當例子的是不知道萬師傅是有藥物輔助的嗎==？
那不是自然能達到的肩膀維度…
每個人有自己想要的身型阿
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