[討論] 關於線條跟體重/體脂問題
健身一年多，也看了不少健身Youtuber影片，發現了一些疑問
關於線條、肌肉、體脂，人體差異的點?
像兆佑有說過他的訓練，並不是以肌肥大訓練的，大多是練三項
而他三項的確也很好
可是看過後來一些YT談國外研究也說過
儘管可能不是以肌肥大來練，還是能增加肌肉，像1RM或低RM練到力竭
都還是可以，只是效益問題
而我好奇的點是，兆佑在訓練中充血的線條肌肉真的蠻好看的
可是未充血狀況，尤其兆佑現在看影片好像瘦到65左右
視覺上比較看不出線條跟肌肉
跟兆佑訓練時充血，整個肌肉出來，爆血管差蠻多
從以前兆佑還沒這麼瘦時看到現在就一直充滿這疑問
而另一位對比的是國外的shuaisoserious
他的線條整個不錯，好看型的，連未充血狀態都有一定的線條
當然可以說或許是他的體脂更低
但看過他在影片量過的體重，卻有85公斤左右
這個體態怎麼看也不像到8X的?
雖然他身高好像18X
但蠻多國外健身YT也差不多這身高
不過人家8X又更低體脂的體態是更有肉的
所以到底是什麼情況有這種差別呢?
感覺線條肌肉體脂在不同人身上
標準就常有不同大落差
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.41.69.121 (臺灣)
※ PTT 網址
推
練的東西不一樣吧 比賽量級很重要 當然越輕舉越重越強
→
肌肉：每個人的訓練量和訓練部位不同
→
體脂：每個人的攝取量和組成不同
→
想和某人一樣，這些變因會越相同！
→
達蓋速醬！
推
長的高練起來就比較好看
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算FFMI就滿清楚了
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拍攝問題啦 一堆看起來很猛的實際看到真的都不怎樣 跟
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網美一樣是拍照大師
推
拍照或拍片可以先充血啊
推
Shuai有188cm
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85kg還算輕的了
推
Shuai穿搭衣服很好看
推
Shuai比例真的很好..
→
我也覺得帥體重很神奇 可能我見識少==
推
我記得蓋伊有部影片說有些健身網紅在拍片前會先重訓讓
→
肌肉當下充血比較好看
推
演員 寫真麻豆等 要露之前臨時抱佛腳好像滿普遍
推
帥的訓練很殘暴
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Re: [問卦] 健身先練哪可以吸引女生要單單靠肌肉吸引異性目光 要練到全健身房Top10% 才有用 不然就只是健身房裡頭的路人 健身房的路人 走在外頭也是路人 女生根本不會在意路人 單單靠肌肉練得好能吸引別人目光的 只有那種巨到一眼在人群中就能辨別出來 要靠肌肉吸引到女生的注意 體脂一定要低於15% 高於15%肌肉都沒啥線條