Re: [問卦] 為何健身族群特別喜歡讀論文？

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※ 引述《HisVol (他的體積)》之銘言：
: 打籃球的人
: 可能打一輩子籃球都不會去讀籃球相關論文
: 打棒球、打羽球、踢足球、游泳、跑步
: 也都不太會讀論文
: 但健身族群好像天天都在讀論文
: 有時候還不只讀Abstract
: 連詳細實驗設計都要讀
: 根本學術氣息最濃厚的運動群體
: 上班都還沒讀那麼多論文
: 為什麼健身的人那麼有學術興趣
: 會去讀一堆論文呢？

剛好玩過長跑、公路車和重訓這三項運動

不負責任來推估一下

我認為有幾個原因

先把健身的定義縮小成大眾比較主流的練體態部分，而且運動等級都是普通人程度，不是業餘菁英組那種

1.健身短期內難以看到成效，相較單車、跑步其實就算瞎騎瞎跑一通亂練只要練習量疊起來進步成效很明顯

但健身如果你的目的不是健力而是練體態的話，你練幾個月可能力量上去了但體態沒有太大的差異。看論文的研究結果至少能證明訓練(包含飲食、訓練、作息)的方向是正確且科學化的

2.健身偏方太多，不論飲食和動作都會有人說怎麼做比較好，但多看別人的研究可以讓你少走很多歪路

像很多研究都會表明哪種動作刺激某塊肌群的效果最好，或者哪種動作容易造成關節壓力大容易受傷。Paper就能量化這些東西。

3.樂趣問題，其他運動不到業餘菁英水準或職業級別其實隨便練就有樂趣不需要科學化專業訓練，舉例來說高中體育課去打3對3籃球難不成你會為了變多強而去做專項訓練嗎..?

而如果是職業級別是有訓練員、營養師專門去排訓練菜單，訓練菜單背後其實也是科學
化和研究的成果

大概是這樣

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很難 我覺得也是我玩過受傷風險最大的運動

這項運動沒人帶、沒看研究真的就是亂練一通@@