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[揪團] 體育客一起健身

看板HsinChuang標題[揪團] 體育客一起健身作者
Donkin
(Donkin)
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大家晚安
小弟胖子,想在體育課開始健身之路,怕一個人懶掉想找人一起訓練

3年前曾經有買過15堂教練課,2個月瘦了7公斤,覺得健身+飲食控制認真蠻有幫助,但後來工作調到北部也順勢就懶下來,適應工作期間很常爆吃,完全沒運動到現在體重胖回來9公斤左右QQ
然後也3年沒運動都忘光光了

最近剛去健身房報到,發現幾乎沒剩什麼肌力了,目前177/89,體脂我猜應該30左右,如果你是巨巨的話一起練應該不會有什麼效果,希望徵求程度差不多、也想增肌減脂的朋友一起努力


目前規劃一週可以練2~3天,除週六外的18:30後應該都可以排,由於動作和菜單也忘得差不多,有必要的話也可以討論一起請教練

健身之路總是很孤獨,很容易就不小心不去了,希望這次可以順利進步,有意願的話歡迎站內信LINE ID,我們再來商量一下怎麼約,期待一起往更好體態邁進!!

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