[問卦] 早餐要吃多少才健康
最近魯蛇低密度膽固醇有點超標,
上網查健康飲食,有滿多人推薦吃2個水煮蛋+無糖豆漿,這種真的健康嗎?會不會營養不良,魯蛇171cm 60kg
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.159.81 (臺灣)
※ PTT 網址
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巴西蛋嗎
推
表示你要多吃好油,跟你吃不吃蛋沒有
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關係
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168不要吃
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上面廣告我比較好奇忍者培訓班
484葉配
推
無糖豆漿700cc+茶葉蛋2個 早上應該沒問題
700cc會不會太多
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不過蔬菜中午跟晚餐要拼命吃
外食族只能吃公司便當
推
一片200克雞胸肉 兩顆水煮蛋 幾顆無
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調味堅果 一杯300cc牛奶 一根香蕉 給
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你參考一下
謝謝
※ 編輯: hoot (180.217.159.81 臺灣), 10/25/2023 14:58:20→
我是乳清蛋白、堅果、水煮蛋
推
是不是常吃炸物? 你體重不重, 少吃炸物就好了
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若無改善就要做中強度有氧, 仍然無效只好吃藥
推
我都晚餐改豆漿+水果,早午餐高油的就那幾個
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比較容易換掉.
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[問題] 有人也是有膽固醇過高的問題嗎?實在不知道發在什麼版,只好來什麼都能聊的女版 男友最近一年一度的健康報告出來,他的膽固醇超標。 但他一直有運動的習慣,一天一小時騎腳踏車,吃的也都算健康,很適量,也不常吃肉, 不喜歡吃炸,不吃皮,不吃肥油。11
[閒聊] 改變飲食戰勝膽固醇各位前輩好 小弟這篇應該稱不是心得文 所以就用閒聊來當分類 跟各位前輩分享一下 直接講重點好了9
Re: [問卦] 484越來越多人不吃早餐了早餐店的東西多半以澱粉類為主 蔬菜水果偏少 又比較油 漢堡 熱狗 培根 這種加工肉 常吃不健康7
[閒聊] 降膽固醇 紅麴和燕麥哪個好?如題~ 最近做了公司的體檢, 去年好好的,但膽固醇指數超標整個很錯愕 雖然醫生說還沒有到吃藥控制的地步, 不過提醒要多運動、吃得健康,才好降低膽固醇。4
Re: [減肥] 有運動也有控制飲食還是沒用刪除部分原文 上面有兩篇回文都是建議加強運動。 個人的看法是健康的瘦,可以加強運動量。 體能增加,對健康絕對是正面的影響。 但會不會瘦我會給上問號。4
[問卦] 有沒有大家早餐都吃什麼的八卦呢?麵包 精緻澱粉 不營養 不可以太常吃 西式早餐店 義大利麵 漢堡 熱狗 熱量爆表 不營養3
[問卦] 7早餐要怎麼吃的健康又好吃?最近試了無糖豆漿+兩根香蕉 缺點太貴 無糖豆漿+兩顆茶葉蛋 缺點是根本買不到 而且無糖豆漿也沒很好喝 麵包熱狗感覺又油又多糖 各位肥宅有沒有推薦的7早餐組合 便宜健康又好吃的?4
Re: [問卦] 氣泡水都什麼人在喝的?我啊,本來我飲料喝無糖,但是還是會有其他成分,導致不健康 所以前兩年就開始喝氣泡水 我都會特別看營養標示,有些氣泡水有糖的 都不買 我只買真正都沒有糖的,但可能會有鈉 不過納還好,飲食注意一下不要超標就好1
[食記] 台北 浩克健身早餐–西門町紅樓店餐廳名稱:浩克健身早餐–西門町紅樓店 消費時間:2020年/4月 地址:台北市萬華區內江街29號之5號 電話:02-2331-4974 營業時間:上午7:30–凌晨12:30- 健康網》酪梨油脂滿滿但很健康! 研究:1天1顆會降膽固醇 2022/07/09 18:08 〔健康頻道/綜合報導〕每年6月至9月正是酪梨盛產的季節,不過它不只含有豐富的營養 素,據外媒《每日科學》(Science daily)報導,研究顯示每天吃1顆酪梨,不僅不會造 成體內腹部脂肪增加,還能幫助降低總膽固醇。
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