[問卦] 早上9:10上班 晚上要幾點睡覺
最近開始玩魔物獵人
昨天玩比較晚
大概凌晨2點多才睡
結果今天到公司有點累
但是也不是撐不住的那種
我之前看新聞報導說人一天睡眠要8小時
所以理論上我是不是大概要12點之前睡比較好
因為我9點10分到公司 大概8點多起床
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仁菜可愛
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最晚11點
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不用睡 去公司睡就好
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昨天1點睡 現在上班當沖完繼續魔物獵人
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早上9:10分睡
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工作晚上做上班玩魔物
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弱者才睡覺
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成人7小時才是正確的 8小時是小孩
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我一個多月沒休息，每天也是睡6-7小時
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11點睡 7點起床吃早餐
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同樣成人也有很大差別
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上班再睡就好了 時間過很快
推
我以為一般人都6-7小時
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幾點要起床只要往前算八小時睡就行了
推
4點睡
![Re: [問卦] 早上9:10上班 晚上要幾點睡覺](https://i.imgur.com/ioJfxnhb.jpeg "Re: [問卦] 早上9:10上班 晚上要幾點睡覺")
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[問卦] 長期只睡5小時會怎麼樣？大家早午安啦 阿宅最近下班回家還要研究東西 所以常常搞到2點多才睡 然後隔天7點多起床 好像除了早上起來會特別累之外 好像也沒有甚麼差異？ 已經大概一個月了這樣了53
[寶寶] 一歲多女寶寶 如何調整睡眠時間?請問家中一歲3個月寶寶 最近晚上凌晨幾乎都不睡 媽媽真心累~ 因為已經沒有固定四小時餵奶,所以都在晚上睡前泡牛奶給她喝 大部分睡前奶喝了後就邊喝邊恍惚睡著~ 有時候11.12點餵奶,喝完可以一覺到天亮29
[問卦] 每天能睡滿7-8小時的人多嗎?能一次睡滿7-8小時的人多嗎? 感覺現代人很多都有睡眠困擾 不是入睡困難就是睡不了多久又醒來 聽過最誇張的是平均一天只睡3-4個小時 每天凌晨才睡覺 早上6點就起床準備上班26
[寶寶] 1Y10M晚上不睡覺又很早起床女兒目前1Y10M 從出生開始就不是很重睡眠的寶寶 1Y3M左右開始的作息是20點40至50分左右 喝奶進房間 關小燈+刷完牙 說晚安之後由爸爸陪睡 可以自己滾滾入睡 大概21點多左右睡著 到早上6點左右起床24
[寶寶] 不肯小睡作息大亂怎麼辦寶寶本來一天都是3次小睡 但從9個月快滿10個月開始 常常會抗拒睡前的那次小睡 心情會很亢奮都不肯睡覺 然後我就會抓去洗澡、餵副食品再給他去睡覺18
[寶寶] 半夜不睡想要玩寶寶目前1Y4M, 白天都是送托嬰,基本上早上10點會小睡一小時左右，再來是中午12點多 會午睡兩小時，之後就是直到六點半左右去接回時會在車上睡個10-15分鐘，最後就是晚 上9點多10點那邊的長睡眠，基本上都是能一路睡到早上直到叫他起床的 但這幾天開始不知道為何，總是半夜2-3點起來要玩，在那邊吵一路吵到4-5點才可能睡回 去...搞得大人都無法好好睡覺...請問這正常嗎？該如何改善這個問題呢：（15
[寶寶] 1y了依舊每天晚上哭不停小孩滿6個月開始每晚睡覺都會大哭好幾次，有時是閉眼哭有時清醒著哭，一直到現在1歲多了依舊如此，幾乎沒有一天晚上是安穩好好睡覺。 每次大哭都要抱起來哄，好不容易哄睡了放下去睡沒多久又開始哭，就這樣哄哄睡睡，搞得晚上最後只睡了6、7個小時。 平常晚上10:30睡，早上9點起床，但因為半夜都睡不好，所以起床喝完奶後通常10點半又要補眠，補個1.5小時～2小時。 現在因為1歲了所以補眠後的清醒時間變長、導致2次小時的時間落在傍晚4點半-5點左右，會睡30分鐘-1小時，想把2次小睡拿掉，但從補眠完撐到晚上10點多又太久，也試過把補眠時間往後移到下午再睡，但可能半夜睡太差，所以醒來沒多久就非睡不可，不給睡就一直哭鬧 追根究底還是半夜一直哭不停所以睡眠品質太差，進而讓整天的作息都很亂，但真的不知道要怎樣才能讓她半夜不要哭，今天也是半夜4點多開始哭哭哄哄搞到早上6點多才繼續正常睡覺，沒有長牙也不是肚子餓，連續半年每晚都是這樣，真心快把媽媽逼瘋了 到底要多大才能結束啊？！8
[問卦] 每天睡眠時數都4、5小時 會突然暴斃嗎？是這樣的啦 本肥宅同事 他說每天下班都很多手遊要刷 大概都凌晨2點多睡 早上8點到公司上班6
Re: [寶寶] 快崩潰了的求助看到此文心有戚戚焉 最近做了調整，終於完勝我兒子的體力 先描述我兒子調整前的狀況 目前1y8M3D 原本是白天9點多起床5
[寶寶] 關於10個月寶寶的睡眠問題目前寶寶要10個半月大~ 之前的作息差不多是晚上9點睡覺,半夜2.3點起床喝奶後馬上繼續睡到早上8點左右~然後 早上清醒約2.5小時,在小睡1小時~然後在清醒2.5小時左右在睡1.5小時,盡量下午5點以前 會叫她起床~ 但是最近一樣晚上9點左右睡覺,差不多早上5-6點起床喝奶,喝完後在床上扭1小時左右才
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