Re: [問卦] 撐過禁尻11月 今晚要怎麼好好慶祝？
※ 引述《ambitious (Andrew)》之銘言：
: 整整憋了一個月
: 最後幾天睪丸還變很痛
: 醫生只跟我說哈哈你這打個手槍就好了啦哈哈
: -.-
: 最後最後還是被我忍下來了
: 禁尻11月結束的第一天適逢週末
: 晚上要去哪好好慶祝？
啥？ 這還要問.....
經過一週的社畜日，你不累嗎!?!?
在這週五時刻，也積累了5天的精......
我是說精神緊繃的辛勞
一定要好好的舒緩掉啊
現在才4點，別說阿肥沒提醒你
快手刀拿起電話，預約按摩啊~~
經由專家的手
肌膚接觸下，排解你緊蹦的肌肉！！
https://i.imgur.com/zDTE24V.jpg
而且現在不少按摩店
還有提供茶水跟小點心給顧客
下班後不必急著去吃飯
好好的放鬆完再去享用晚餐吧
晚了，可就沒位子啦o'_'o
https://i.imgur.com/kk1etqq.jpg
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.153.83 (臺灣)
※ PTT 網址
推
爆尻12月初啊
推
※ 編輯: k44754 (1.200.153.83 臺灣), 12/01/2023 15:56:29
我想看貓貓
推
好了
→
release your power~~
推
好人，求翻號
推
謝謝 光看圖我就快射了
推
一堆圖直接被imgur封掉了
→
好想被小宵虎南喂食
噓
好
![[問卦] 撐過禁尻11月 今晚要怎麼好好慶祝？](https://i.imgur.com/u56c5vab.jpg "[問卦] 撐過禁尻11月 今晚要怎麼好好慶祝？")
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[閒聊] 淺談伸展、滾筒大家好，我是物理治療師也是CSCS。肌肉緊繃時，會嘗試做伸展、滾筒、按摩等放鬆，大部分人的反應都是覺得有緩解，但也有人的反應可能是： 『伸展完反而覺得更緊繃』 『做伸展沒感覺，要用滾筒或球按壓才有幫助』 『做滾筒或球沒用，伸展才有感覺』 『當下鬆完都會好，但下次運動又出現或越來越嚴重』![[閒聊] 淺談伸展、滾筒](https://i.imgur.com/rT33F7Jb.jpg "[閒聊] 淺談伸展、滾筒")
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[閒聊] 肌肉緊繃的原因：為什麼伸展、按摩沒用？大家好，我是物理治療師，也是CSCS（肌力與體能訓練師）。"肌肉為什麼會緊繃"是我蠻 常會被選手或個案問到的，所以分享一些自己的想法給大家參考。 肌肉緊繃、不舒服好像已經變成大家的通病。坐在辦公室一整天，腰、脖子、肩膀覺得緊 跟痠痛；跑步時，跑越久越覺得大腿後側跟腰變得緊繃，而無法持續下去。大部分的人會用伸展、按摩、滾筒、還有人手一支的振動按摩槍來舒緩，儘管在伸展或滾筒短暫舒 緩後，只要持續工作或運動這個緊繃感又再次出現，也有人開始懷疑到底按摩、放鬆有沒![[閒聊] 肌肉緊繃的原因：為什麼伸展、按摩沒用？](https://i.imgur.com/yAUmcoNb.jpg "[閒聊] 肌肉緊繃的原因：為什麼伸展、按摩沒用？")
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[問題] 重訓跟完全放鬆是可以並存的嗎健身兩三年了 一直都沒有很重視拉伸放鬆 直到最近接觸了羽毛球跟瑜珈 才開始意識到自己全身的肌肉都好緊繃 整個人一直處在一個緊繃的狀態17
Fw: [閒聊] 肌肉緊繃的原因：為什麼伸展、按摩沒用？作者: gn02595084 (謙~) 看板: MuscleBeach 標題: [閒聊] 肌肉緊繃的原因：為什麼伸展、按摩沒用？ 時間: Tue Feb 4 16:26:26 2020 大家好，我是物理治療師，也是CSCS（肌力與體能訓練師）。"肌肉為什麼會緊繃"是我蠻 常會被選手或個案問到的，所以分享一些自己的想法給大家參考。14
[閒聊] 淺談伸展、滾筒作者: gn02595084 (謙~) 看板: MuscleBeach 標題: [閒聊] 淺談伸展、滾筒 時間: Mon Jun 8 14:48:16 2020 大家好，我是物理治療師也是CSCS。肌肉緊繃時，會嘗試做伸展、滾筒、按摩等放鬆，大部分人的反應都是覺得有緩解，但也有人的反應可能是： 『伸展完反而覺得更緊繃』14
[心得] 淺談伸展、滾筒作者: gn02595084 (謙~) 看板: MuscleBeach 標題: [閒聊] 淺談伸展、滾筒 時間: Mon Jun 8 14:48:16 2020 大家好，我是物理治療師也是CSCS。肌肉緊繃時，會嘗試做伸展、滾筒、按摩等放鬆，大部分人的反應都是覺得有緩解，但也有人的反應可能是： 『伸展完反而覺得更緊繃』7
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