PTT推薦

[問卦] 每天健力車騎一小時都沒瘦,為啥...

看板Gossiping標題[問卦] 每天健力車騎一小時都沒瘦,為啥...作者
ilv1181023
(yechen)
時間推噓14 推:48 噓:34 →:32

如題,以下是減肥餐的內容:

我做體力活,在開Uber 的,所以早餐吃比較多

早上吃鐵板麵雙醬加豬排,大冰奶8分糖(之前都喝全糖,現在戒了)蘿蔔糕加蛋,蔥油餅兩份。熱狗、薯條、雞塊一份。

中午吃低卡水餃70顆,可口可樂Zero 1250CC


晚上吃 土魠魚羹飯,雙倍勾芡,大雞排一份,燒餅油條2套

每天晚上去健身房踩腳踏車1小時,心律維持70

運動完補充高蛋白2000CC

這樣的運動量跟飲控,應該有產生熱量赤字,但怎麼一個月下來都沒瘦啊?

--

※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.215.38.67 (臺灣)
PTT 網址

Fortran 08/17 12:26你吃太少了

sunsam 08/17 12:26吃太少了

aggressorX 08/17 12:26幹你嗎吃那麼多是瘦各懶叫

我有運動

dakkk 08/17 12:26騎不夠久吧

ohya111326 08/17 12:26吃太多

kawazakiz2 08/17 12:26高蛋白灌2000CC你還沒吐簡直猛人

※ 編輯: ilv1181023 (49.215.38.67 臺灣), 08/17/2023 12:27:06

JohnLackey 08/17 12:27這應該有5000卡

buzu 08/17 12:27吃太少了 吃飽才有力氣減肥啊

ThreekRoger 08/17 12:27你打字的時候打大雞排還沒發現嗎

violegrace 08/17 12:271小時沒瘦不會騎10小時?

TomChu 08/17 12:28反串要說

youkisushe 08/17 12:282000cc的蛋白質 要幾根男人的屌啊

sd09090 08/17 12:28

tim96tim 08/17 12:28我看不出來你是不是反串

kawazakiz2 08/17 12:28一個算10cc好了,200個

killerchi 08/17 12:28你484覺得自己很幽默

ev331 08/17 12:28我心律都只有五十幾

B8122 08/17 12:29你把吃進去跟消耗的熱量都算出來,就知道原

B8122 08/17 12:29因了

吃這樣大概1800大卡,運動消耗700大卡,有熱量赤字啊

※ 編輯: ilv1181023 (49.215.38.67 臺灣), 08/17/2023 12:30:45

smallGGgirl 08/17 12:30心率太高了 不能超過有氧心律 維持4

newti 08/17 12:30心律70 根本沒消耗到什麼吧

smallGGgirl 08/17 12:300就好 這樣才能久騎

Pesta 08/17 12:31你不知道連續騎12小時才會瘦?

llull5566 08/17 12:32吃一堆垃圾 也沒重訓 幹嘛還喝高蛋白

dan5120 08/17 12:32反串

willism 08/17 12:32健力車心率70,這有動到嗎...

saberjohn 08/17 12:33可以維持70心率是一小踩一下嗎?

willism 08/17 12:34高蛋白要分散吃啊,而且運動後補充是碳

willism 08/17 12:35水+蛋白質都要吃

curryhats 08/17 12:35反串嗎?水餃70顆,吃這樣你覺得才18

curryhats 08/17 12:3500卡?

em4 08/17 12:35沒拔坐墊

lulocke 08/17 12:35你運動時心跳70 是空幹 ?

esho 08/17 12:36我現在坐著吃飯心律就70了

SSglamr 08/17 12:38怕練太壯

deadair 08/17 12:39吃這麼少 還不瘦 再多吃一點

Nonegrame 08/17 12:40脂肪吃太少 多吃身體害怕脂肪 自然會瘦

sniperex168 08/17 12:41吃太少,結案

cubegaga 08/17 12:42心率維持70 高蛋白2000cc? 槽點太多

prestigejoM 08/17 12:45吃太少

showstare 08/17 12:45你他媽的這樣吃最好1800卡

jason731212 08/17 12:45差這麼多 會瘦才怪

jason731212 08/17 12:46

AgentSkye56 08/17 12:46吃太少 身體沒有能量去消耗

cubegaga 08/17 12:48a了id才發現是洗文仔

muerta18 08/17 12:48心率維持70….

kiopl 08/17 12:48回轉數70才正常 運動中心率70你是外星人吧

molsmopuim 08/17 12:49確定1800卡?

albertfeng 08/17 12:49魯叔每天跑20分鐘3k,假日6k兩個多月

albertfeng 08/17 12:49肚子有消一點

SundayPeople 08/17 12:50ID

Brightheat 08/17 12:51來亂的 躺著不動心率都70了

keith780902 08/17 12:51這樣應該18000大卡

pigin852789 08/17 12:51吃太多

simonohmygod 08/17 12:52是不是在洗文

starbeats 08/17 12:52明顯反串吧

ZOTA15 08/17 12:52這什麼智障文章

ben145 08/17 12:53吃那麼少,減個屁肥

qwas0413 08/17 12:53水餃70顆是三小

spring53287 08/17 12:54高蛋白2000 嘔嘔嘔嘔嘔

Sapiees 08/17 12:54腳踏車心律70是踩空氣嗎XD

artpoet 08/17 12:59這增肥餐吧

kashiwa27 08/17 12:59水餃70顆笑死

darkMood 08/17 13:00笑死,這明明是增重餐啊。

lersnbfm 08/17 13:01建議重訓後騎20分左右 維持140以上

fim 08/17 13:02反串也是要有技巧的

xa4dd8zz 08/17 13:03網路上查 燒餅油條一份500多大卡 你吃

xa4dd8zz 08/17 13:03兩份不就1000多了 加其他的怎麼可能只

xa4dd8zz 08/17 13:03有吃1800大卡?

bagaomae 08/17 13:04你說這叫減肥餐?這叫自欺欺人餐

minoru04 08/17 13:07洗文仔

drinkmywater 08/17 13:08赤個雞巴 沒瘦就是沒赤字啊 算三小

drinkmywater 08/17 13:09朋友啦 有人減肥用算的歐 TDEE本來

drinkmywater 08/17 13:09就是理論值 你執行一個月都沒瘦代表

drinkmywater 08/17 13:09完全沒赤字 然後這內容到底是三小食

drinkmywater 08/17 13:09

ginsengwolf 08/17 13:10換個體重計看看,肯定是抽樣誤差

j32072 08/17 13:12你騎23小時試試

espresso1 08/17 13:13你的早餐差不多是我的三餐了

Mrchungken 08/17 13:15每天1250cc…

akino911911 08/17 13:18反串的還有人那麼認真

kevin0733 08/17 13:22煩死了 同樣的廢文要發幾次

goodboy98 08/17 13:23真的吃太少了

DudeFromMars 08/17 13:24唬爛

Ogrish 08/17 13:25低卡水餃70顆 這篇廢文是反串嗎

kevin0733 08/17 13:26a一下ID就知道類似的發過幾篇了

JoshuaAstray 08/17 13:28你吃那麼少根本沒力氣運動當然不會

shane24156 08/17 13:28吃一堆加工食物還問怎麼沒瘦???

kisweet999 08/17 13:29反串

s4511981 08/17 13:30你醬料跟勾芡是不是都沒算到?

justempty 08/17 13:46運動時心律維持70?

wxywxywxy 08/17 13:4970怎麼做到的 我走路應該都比你高

Qooji 08/17 13:58光看都撐

zack4718 08/17 14:06問就是吃太少

RINPE 08/17 14:12吃太少

SongRe 08/17 14:19結論:吃太少 一直吃到overflow

SongRe 08/17 14:19就會變負的了 嘻嘻

gwhmwiki 08/17 14:21吃太少了,身體會自動調節熱量消耗

undGretyl 08/17 14:25吃太少

tallolz 08/17 14:26吃太少,沒體力瘦

friberg 08/17 14:28廢文

Readygolol 08/17 14:52戶頭赤字自然就瘦了

twelvethflor 08/17 15:22開UBER是體力活?????

twelvethflor 08/17 15:24晚餐就不只1800大卡了吧

vvrr 08/17 15:31心率維持70… 你坐著不動心率就70了吧

xdctjh 08/17 15:34吃太多 現在量減一半

IanPatty 08/17 16:20入大於出

CloserJ 08/17 16:20拍你的水餃70顆出來啊 騙肖ㄟ

dawn5566 08/17 16:31殺小啦

robertchang 08/17 17:26好笑嗎?

ZoeyDestiny 08/17 17:31這樣要4000卡了吧

zxz56780 08/17 17:45吃太少了

ciafbi007 08/17 17:55反串

j1992624 08/17 17:57反串嗎