[問卦] V型深蹲是不是比槓鈴深蹲簡單很多啊?
肥宅們大家好,
由於肥宅看人家說深蹲很有用,
但肥宅沒人願意護槓,
只能自己玩深蹲機,
以免被槓鈴壓死。
只是沒辦法玩槓鈴的肥宅,
覺得深蹲機很方便啊,
不用考慮平衡的問題,
感覺難度降很多。
有沒有一個換算,
用V型深蹲機多少重量,
大概等於背槓鈴深蹲的多少重量啊?
請問這邊有巨巨肥宅可以幫忙解答嗎?
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.51.121.192 (臺灣)
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噓
肛行五樓
→
槓鈴深蹲要怎麼被槓鈴壓死
如果力竭頂不上來, 趴下去感覺會被槓鈴壓斷胸椎或頸椎耶。 還是其實不會啊? 我超怕的。
噓
槓鈴深蹲 對於肥宅是不可能的
你說的對,我真的沒辦法。
推
史密斯機深蹲
好像也可以,但是今天玩的是這台,
https://i.imgur.com/vQANZ6Q.png,
感覺發力簡單很多, 可以蹲比較重。
→
沒有護槓架嗎?
沒人護我還是不敢。
※ 編輯: mystage (27.51.121.192 臺灣), 03/31/2023 23:35:3624
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Re: [問題] 課表請益建議補一下性別、健齡、身材、重量的確切數字 不然很難抓你到底算哪個階段 就當作你是男性剛接觸1個月 一週三練,希望身材有肉勻稱 就開一個簡單的課表給你
爆
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