[問卦] 健身房150磅的啞鈴都是誰在用
如題
本肥去的健身房
最重的啞鈴150磅
真的有巨巨會拿150磅的啞鈴做訓練嗎
150磅的啞鈴跟雷神之鎚一樣拿不動吧
乾五八卦
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噓
反正不是你在用的 多得是巨巨在那邊把玩用
推
樓下想被哪種人肛到直腸高潮？
→
1樓拿這個健身 現在已經是大佬了
推
五樓拿去練99神功
噓
館長啊
→
浩克吧
推
練背啊
推
背、斜方都會用到
→
館長吧 我都拿15磅的
推
拿來農夫走路
→
就還不算太高門檻
→
農夫走路沒練過的大概拿自己體重
→
兩支300磅=136kg 大概1.7倍體重而已
→
或拿來練啞鈴硬舉 也是大概練一兩年就行
57
Re: [閒聊] 一般人要練多久 可以50公斤啞鈴臥推？靠邊，我只是在原po下面貼一張推54公斤啞鈴的照片，就收到來信說我是不是唬爛，只推 1-2下放上來唬的鍵盤健身=_= 我平常是在home gym練，啞鈴只有到100磅（45公斤），所以我中後期也都是槓鈴為主， 因為啞鈴不夠重強度不足。 下面是大約四年前在家練的時候拍的：33
[問卦] 啞鈴肩推單手舉90公斤啞鈴算什麼等級？本魯剛剛在健身房滑手機打卡，聽到後面兩個巨巨聊天， 其中一個說他啞鈴肩推可以一 手90公斤大概8下，想請問這是什麼等級？ --![[問卦] 啞鈴肩推單手舉90公斤啞鈴算什麼等級？](https://img.youtube.com/vi/iCLfVMlRzPQ/mqdefault.jpg "[問卦] 啞鈴肩推單手舉90公斤啞鈴算什麼等級？")
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[問題] 大重量啞鈴省錢Home gym的選擇各位巨巨好 小弟家裡空間不大 想買健身椅和啞鈴在家健身 健身椅不討論 想添購AD3223
[問題] 要選52.5磅還是90磅的調節式啞鈴?大家好 疫情因素我估計至少要半年才有可能回健身房 所以想說買個調節式啞鈴好了 那有看到52.5磅(約23公斤)跟90磅(約40公斤)的選擇 兩支價差4,000台幣![[問題] 要選52.5磅還是90磅的調節式啞鈴?](https://i.imgur.com/ulH7IGYb.png "[問題] 要選52.5磅還是90磅的調節式啞鈴?")
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[問題] 啞鈴 訓練動作想請問一下各位巨巨 目前因為疫情 平常在去的健身房沒開 雖然也才剛練沒多久 還弱弱的 但在這期間不想中斷 自己在家裡做一些運動 家裡器材很有限7
[問題]請問有巨巨買過U90可調啞鈴嗎？如題 最近有在網路買可調啞鈴 但是那個換啞鈴的速度 覺得太慢 要一直轉螺紋....而且一支最重也只有20公斤 覺得不夠重 看到網路有賣U90可調啞鈴 一組8000 最重可以到90磅 請問巨巨有用過這組嗎？ 感謝![[問題]請問有巨巨買過U90可調啞鈴嗎？](https://img.biggo.com.tw/sCAxPSznJxn7ncjp0Sc8a4zTFYYmNjArp2b_JCd4NC6Q/https:/media.decathlon.tw/media/catalog/product/cache/10/image/438x/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/b/c/bcf3c796-49ac-4de0-a6e0-7fb036618f5f_8756638.jpg "[問題]請問有巨巨買過U90可調啞鈴嗎？")
2X
[問題] 有哪間健身房有快樂磅?(保麗龍槓片之類)如題 之前啞鈴飛鳥練三角肌的時候太重都沒感覺 看了姊夫的影片說要用超輕量慢慢練，把力道集中在三角肌 菜鳥甚至推薦空手練 可是問題來了![[問題] 有哪間健身房有快樂磅?(保麗龍槓片之類)](https://i.imgur.com/lq5t8VMb.jpg "[問題] 有哪間健身房有快樂磅?(保麗龍槓片之類)")
2
Re: [問卦] 啞鈴肩推單手150公斤很頂嗎？我覺得你應該是把150磅聽成150公斤吧， 150磅大概就70公斤左右，合理多了。 像我朋友曾經在健身房看過一個健身教練， 能夠一隻手舉一個女高中生，雙手各舉一個， 一個女高中生至少40公斤，最高也不超過60公斤，
[贈送] 10磅啞鈴一個 (已送)10磅啞鈴一個自取 靠近中壢後站 健行 站內～～～ --
贈送 啞鈴5磅-50磅共20顆（洽中）朋友近期接手東湖南港交界一間健身房，重新整頓裝潢的過程中淘汰了不少器材，我原本答應接手一套狀態還不錯的啞鈴，打算捐給自己居住的社區，但是管委會遲遲沒有回覆可否，若要放在家裡實在太佔空間，想徵尋有興趣的內湖版友接收。 啞鈴的重量是5磅至50磅，共10組20顆，狀態如附圖： 有興趣的版友請站內信聯絡，下週二前可以約時間我陪您去取，因為整批啞鈴頗有份量，建議要開車，沒有車的版友我也可以開車陪您搬運。 -----
![[問題] 大重量啞鈴省錢Home gym的選擇](https://i.imgur.com/kNTpHFXb.jpg05/07 "[問題] 大重量啞鈴省錢Home gym的選擇")
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