[問卦] 這樣減肥能兩個月減10%體脂嗎

hankwanghow 01/12 16:04建議早午餐別吃

ziso 01/12 16:04要瘦 少吃就可以了

xxx60133 01/12 16:04飲食要更極端可以

bire 01/12 16:04可以啦

xxx60133 01/12 16:05身體會委靡

kopo090469 01/12 16:05有氧強度好低喔，要減脂有氧強度要高

kopo090469 01/12 16:05點吧

link4517 01/12 16:05先水中毒？

preisner 01/12 16:05這樣BMI才23.5, 減殺小肥

Dirgo 01/12 16:05這樣做一定可以體脂15%,要多久就不知道惹.

yoher 01/12 16:06除非是超胖子 26減到16難上加難

JAMES0128 01/12 16:08最難的部分是維持兩個月

eddisontw 01/12 16:09182/78 不胖啊 是要減三小

huntersp 01/12 16:09我180/81、體脂10%

jjooee1428 01/12 16:10想看樓上肛原PO

j32072 01/12 16:12水換成快樂水比較符合

OGCOGCOGCOGC 01/12 16:12還要多做愛

fp737 01/12 16:13182/78 有26% 少運動唷?

fp737 01/12 16:14先努力降5%就好了 20%穿衣能看的

neilisme 01/12 16:14有錢的話不難

twelvethflor 01/12 16:14短期直接生酮了啦

nicesky115 01/12 16:14蛋白質吃蠻多的耶

ggsuperda 01/12 16:16吃太多

nekoares 01/12 16:24不能

easytoplay 01/12 16:47你跟我數值蠻像的～

w271235 01/12 19:58蛋白質156克就算很多ㄌ