[問卦] 肥肚肚 靠健身能瘦下來嗎?
小妹有點中年發福了 肚子有點肥肥的
想問下 這種肥肚 靠健身做器材 能消下來嗎?
還是沒用? 肚子還是要靠少吃消肚?
因為好像有聽說 肚子就算有肌肉 也會被肥肉藏在裡面 所以健身也看不出來
要消肚子還是要靠少吃 減重
有掛嗎?
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※ PTT留言評論
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沒有 就放給他爛
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腹肌人人有沒錯啊
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健身七成靠吃三成靠練,不控制飲食也
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瘦不下來吧
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沒救了,一日肥宅,終生肥宅
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先買保險 你這個脂肪肝 之後會肝硬化然
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後肝癌
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想要瘦肚子 就一定要動 但是平時肚
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子的運動很少 要靠腸胃 所以肚子胖
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的人要多吃一點炸雞 披薩 麻辣鍋等
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等促進腸胃蠕動的食物 要時刻讓腸胃
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都運動 肚子才會瘦喔!
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深田恭子瘦身法較有用,前提是你不會彈出
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來。若會彈出來,就得甲上了..
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肌肉量要大於進補量 沒有氧難瘦肚
推
少吃多運動 肥肚肚都脂肪 要先減脂
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就控制熱量 先從tdee -300 開始 跑個10周
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看看
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減過一次之後之後減脂期都會很容易
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爆
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