[問題] 我的肚子還有救嗎...?
可怕圖愼入
https://imgur.com/a/mMHUFL1
31歲 178/86
肚子從很久以前就有
但是大概從前年開始體重增加 肚子也越來越大 都只胖肚子
被家人女朋友唸到很煩 自己也覺得該減重了
平常都是坐辦公室 從來沒有運動習慣
明年沒意外應該會結婚 想要好看一點啊 也為了健康好
然後飲食從不忌口 好吃的東西就一直吃 都吃肉類很少吃水果
不過最近飲料都改喝無糖
打算這個月先報名健身房
各位健身達人可以給我點方向嗎?
飲食及訓練該怎麼調整?
--
抽脂
伸手牌?先給一下你現在的飲食習慣好不?
沒有
伸手不如先爬文
坐而言不如起而行
沒救了 不如多喝幾罐可樂吧
前面幾篇的爆文, 重點是有沒有想減, 還是只想挑輕鬆的做
爬文
認真想瘦的人會自己查資料搞清楚狀況 如果有疑問才
發問 這個陳述完全看不出來原PO有把這當回事
31歲知道怎麼上網查資料嗎
完了小心癌症糖尿病
放棄吧,等到135公斤再去做抽脂
肚子脂肪,我的經驗就是有氧,跑步、游泳卯起來
就去報名健身房讓教練宰阿
沒救了
不想自己忌口又不運動,那縮胃割小腸抽脂要試嗎?
抽脂直接切肥油,縮胃東西稍微吃多點就會吐,小場短了一輩子營
養吸收不良,變皮包骨都有可能,也不排除手術中死亡
從不忌口 不運動 還不爬文那沒救了^^
大肚子就是內臟脂肪爆表了
沒救 建議砍掉重練
嫉妒有女友
只胖肚子很容易得慢性病 要小心哦
都打開網路了,查一下==
有救
如果不怕痛 可以抽脂手術 最近看網紅友分享
反正等要結婚就不要顧忌了
懶成這樣連查資料都懶,當然沒救
內臟脂肪 飲食佔100% 先管好你的嘴巴
抽脂沒辦法抽內臟脂肪,這肚子應該中度脂肪肝了
如果尿尿低頭看不到弟弟 我就好心點幫你做功課
會這樣問的就算有答案也不會做啦
我認真回答一下
還有幾個月羊水就破掉,很快就出來了,別急~
先不要想運動,先控制飲食
少油少鹽 少加工食品 多喝水 不喝糖飲
撐過三個月再說
笑死
建議火化:)
沒救了,建議切了
連懶叫都遮住了,幫QQ
纖維加到600g以上,保證瘦。
沒救啦
31歲有點難
嘗試戒糖飲和油炸三個月再說
。
發問前都不先做功課?!
沒救
建議自盡
都上健身房了,抓個巨巨來問就好啦
我都拿鐵絲綁成六塊肌,給你參考
這個肚子如果照我的方法一個月應該可以消一半
教練課買起來
嘔嘔嘔
會來批踢踢發文 但是不會估狗~?
沒救
不要吃就會瘦 相信我!
這裡要伸手牌,建議直接花錢請教練
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