[疑問] 減肥怎麼吃的健康

h3364831 發表於 2023/4/27 下午2:03:49

看板regimen標題[疑問] 減肥怎麼吃的健康作者

(巧克力西瓜汁)時間Apr 27 14:03:49 2023推噓 1 推:1 噓:0 →:1

平常有吃消夜喝飲料的習慣,然後也很少運動,最近想先從飲食方面著手
嘗試開始不吃消夜,喝無糖飲料,可是肚子到了半夜就在咕嚕咕嚕叫了
加上三餐又是外食族,主食吃麵飯居多,有人說減肥少吃澱粉類
那這樣建議吃什麼當主食可以飽,熱量又不會太高呢?謝謝

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heterogeneou 04/28 20:55菜肉蛋啊

→

bossking 04/29 13:59地瓜

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