PTT推薦

[疑問] 減肥怎麼吃的健康

看板regimen標題[疑問] 減肥怎麼吃的健康作者
h3364831
(巧克力西瓜汁)
時間推噓 1 推:1 噓:0 →:1

平常有吃消夜喝飲料的習慣,然後也很少運動,最近想先從飲食方面著手
嘗試開始不吃消夜,喝無糖飲料,可是肚子到了半夜就在咕嚕咕嚕叫了
加上三餐又是外食族,主食吃麵飯居多,有人說減肥少吃澱粉類
那這樣建議吃什麼當主食可以飽,熱量又不會太高呢?謝謝

--

※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.238.118 (臺灣)
PTT 網址

heterogeneou 04/28 20:55菜肉蛋啊

bossking 04/29 13:59地瓜