[問卦] 午餐吃素 下午餓了怎麼辦
決定從這周起 訂素食便當
依照往年經驗 下午都會餓
要怎麼準備下午的戰備糧食
想過每天帶一盒雞蛋豆腐配魚露醬油
豆腐低GI 又是蛋白質 熱量也低
還有什麼食物可以下午墊肚子？
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.117.144 (臺灣)
※ PTT 網址
推
尻出來吃
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笑死有肉不吃在那邊
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吃隔壁的零食
想慢慢改成蔬食飲食少吃肉
→
※ 編輯: marsonele (42.72.117.144 臺灣), 10/16/2023 11:58:02
胖老爹
→
吃海鮮素，不然只吃真的非油炸純素很容
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易餓
→
堅果
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吃雞排
推
早餐吃素下午吃肉啊
→
外送叫雞排，超派
推
買炸雞排
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[問卦] 什麼食物熱量低卻很有飽足感肥宅我中午吃自助餐 一大塊肉和一堆青菜 還有一些蛋 白飯不吃 結果下午3點多就餓了 慘 不是說蛋白質可以稱比較久38
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[食記] 新竹東區 無油無慮低Gi弁當光復店-便當餐廳名稱：無油無慮低Gi弁當光復店 地址：新竹市東區光復路一段89巷63號 電話：(03)5670587 營業時間：早上11:00~下午02:00；下午05:00~晚上09:00 用餐期間：2019年中~2020年03月![[食記] 新竹東區 無油無慮低Gi弁當光復店-便當](https://2.bp.blogspot.com/-GhaCKfKFE_M/XlkE6J9i-jI/AAAAAAAA0D8/97j0MMHq-dQtR_D8HHJJ8MhfrI_eGruFgCKgBGAsYHg/w1200-h630-p-k-no-nu/%25E4%25BE%25BF%25E7%2595%25B6%25E7%259B%2592.jpg "[食記] 新竹東區 無油無慮低Gi弁當光復店-便當")
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[問卦] 吃素的人都怎麼補充蛋白質？吃素的人要補充蛋白質 除了白豆腐外 還有其他選擇嗎？ 每天都吃豆腐也會膩吧？ 沒有其他食物能換換口味嗎？7
Re: [問卦] 什麼食物熱量低卻很有飽足感安安 本巨巨跟你說 怎麼樣吃飽足感好熱量又低 那就是 高蛋白 適量脂肪 適量碳水+一堆水分 這邊我就不藏私惹 給你我平常最喜歡的菜單 300g的雞胸肉 片成三片 灑鹽灑胡椒去煎6
Re: [問卦] 體重破百減肥第二天 現在餓到像毒癮怎辦安安 體重90kg 單日熱量攝取2900大卡的肥宅來跟你說怎麼減肥 飢餓可以分兩種 一種是生理 一種是心理 生理就是明顯感覺到肚子是空的 五六個小時沒吃東西又加上激烈運動 這種狀況不管誰都會叫你去吃飯 心理則是 喔幹 看了youtube大胃王吃pizza好想吃宵夜3
[問卦] 皮蛋豆腐應該配醬油還是醬油膏?有點震驚 剛剛點了皮蛋豆腐 竟然是配醬油 冰涼的豆腐就應該配 甜甜的醬油膏吧？![[問卦] 皮蛋豆腐應該配醬油還是醬油膏?](https://i.imgur.com/gjqY0MFb.jpg "[問卦] 皮蛋豆腐應該配醬油還是醬油膏?")
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[食譜] １０分鐘便當菜－椒鹽櫻花蝦雞蛋豆腐丁豆腐價格低廉熱量也低，又含有豐富蛋白質，簡單調味後就很好吃呢。 食材 １．雞蛋豆腐－－－－＞１盒![[食譜] １０分鐘便當菜－椒鹽櫻花蝦雞蛋豆腐丁](https://scontent.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/103939678_262795991712706_5791421289033129736_n.jpg?stp=dst-jpg_s640x640&_nc_cat=109&ccb=1-7&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=oTfnWg0VIxAAX8ZXnrM&_nc_oc=AQly9sl42qPLNHVBUFWGqXrWr_jBu6zwMFflZ5kHQEmXOGmvhyrhlk_LIquYeVd8bGE&_nc_ht=scontent.cdninstagram.com&oh=00_AfBGqLFeiCcoGmpX0rqHjRS3VZoAQ7jygw-3ue7JVLZzww&oe=6360FE69 "[食譜] １０分鐘便當菜－椒鹽櫻花蝦雞蛋豆腐丁")
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Re: [問題] 單車訓練同時減肥,該如何控制熱量赤字今年也快過完了,回報一下目前情況 過了兩個月,目前體重76.6, 體脂22.4%, 基代1715, FTP 250W 上次發文詢問後,總共做了幾個調整 1.提高蛋白質攝取量,有時候下午想喝飲料的時候就直接泡一匙的乳清蛋白 2.團練的前一晚不節食,會正常吃晚餐
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