[問卦] 瘦宅買了啞鈴 每天練能當巨巨嗎
如題
瘦宅不想當東亞病夫了！！
我買了啞鈴，每天練平舉
多久可以超英趕美
有沒有八卦？？
https://i.imgur.com/fRFRRBY.jpg
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https://imgur.com/i5L5NGI
https://imgur.com/to31QEh
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.98.215 (臺灣)
※ PTT 網址
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路邊撿兩個磚頭 省錢
推
塞進肛門讓肛門變成巨巨
推
會變成裝飾而已，別買浪費錢
噓
看臉
這也要看臉？？
推
小心練成巨石強森那樣喔
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瘦宅吃比較重要
推
看你體重啊
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買可調式的別買這組合式的
早說 你怎麼不早說 我都買了...
推
瘦宅很難練大塊 但體型會很快看出有健身
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超音速趕妹，沒問題！
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建議不要 會變太壯
推
買太大，我覺得你不會練，我買小的，無聊就舉
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一下
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啞鈴沒用 你需要扯鈴
推
先練腿！
噓
肛!
推
※ 編輯: loadingN (39.9.98.215 臺灣), 10/19/2023 11:41:26
這組不ok, 去狄卡農買
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買這種的到時候你連裝槓片都懶，然
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後就不練了
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沒啥用
推
去健身房練比較快
推
練個五年有機會，不過萬元以下的可
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調式都是垃圾
推
不如去工地搬磚 還有錢賺
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瘦瘦的只要穿搭就好，臺灣女生80%只要
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瘦就過關
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胖瘦》穿搭〉談吐，以上搞好就沒太大問
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題
推
買這個光換就累死了 還卡來卡去
推
笑死 這種
推
伏地挺身就夠了
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水泥垃圾 舉久了會漏沙
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省略所有細節的話，其實是可以
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不過認真跟你說別買這種換片要自己鎖的
→
睡
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[討論] 遇到蜈蚣怎麼辦第一次在本板發文如有疏忽還請多指教。 小弟我都在永和三健客運動重訓，大家也都是自己練自己的，彼此間也沒甚麼爭吵。 但小弟我今天中午在練的時候遇到了佔用了大量啞鈴的巨巨，總共三組不同重量的啞鈴就 這樣躺在地上，剛好其中有一個是我要的重量，我就隨手拿起一個啞鈴時，那個巨巨突然 跟我說：那我要用的，我當下很想回嗆說：你有在用？？ 但想想好好相處就好，反正2023
[問題] 現有啞鈴重量不足各位巨巨晚安，問題是這樣，公司有個小型 的健身空間，裡面的啞鈴最重只有27.5kg 對於臥推來說應該對各位巨巨只是暖身，我 自己也可達到4*15 ，想請問有什麼方法在 不買新啞鈴的方式在加重呢？13
[問題] 啞鈴 訓練動作想請問一下各位巨巨 目前因為疫情 平常在去的健身房沒開 雖然也才剛練沒多久 還弱弱的 但在這期間不想中斷 自己在家裡做一些運動 家裡器材很有限11
[問卦] 要練多久才能用30kg啞鈴練肩推？誒誒又是我東南亞肥宅喇 肥宅我用6kg啞鈴舉個3次就舉不起來了 剛看到有個巨巨用30kg舉個10多次 肥宅我好生羨慕 要練到30kg啞鈴肩推需要練多久啊？7
[問題]請問有巨巨買過U90可調啞鈴嗎？如題 最近有在網路買可調啞鈴 但是那個換啞鈴的速度 覺得太慢 要一直轉螺紋....而且一支最重也只有20公斤 覺得不夠重 看到網路有賣U90可調啞鈴 一組8000 最重可以到90磅 請問巨巨有用過這組嗎？ 感謝![[問題]請問有巨巨買過U90可調啞鈴嗎？](https://img.biggo.com.tw/sCAxPSznJxn7ncjp0Sc8a4zTFYYmNjArp2b_JCd4NC6Q/https:/media.decathlon.tw/media/catalog/product/cache/10/image/438x/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/b/c/bcf3c796-49ac-4de0-a6e0-7fb036618f5f_8756638.jpg "[問題]請問有巨巨買過U90可調啞鈴嗎？")
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可調式啞鈴做高腳杯深蹲各位巨巨大家好 最近購入了ad32 做了許多腿部有關的動作 像是分腿蹲 不知道這種可調式啞鈴是否適合拿來做高腳杯深蹲？ 因為怕手托住一邊造成重量都是啞鈴卡榫結構（？）在承受3
[問卦] 健身房150磅的啞鈴都是誰在用如題 本肥去的健身房 最重的啞鈴150磅 真的有巨巨會拿150磅的啞鈴做訓練嗎 150磅的啞鈴跟雷神之鎚一樣拿不動吧X
[問卦] 要練多久才能30kg啞鈴二頭彎舉8次？誒誒又是我東南亞肥宅喇 肥宅我每次去的健身房啞鈴最大才30kg 剛看到有個巨巨拿來二頭彎舉 一般要練多久才能練到這樣啊 有沒有卦？![[問卦] 要練多久才能30kg啞鈴二頭彎舉8次？](https://i.imgur.com/Is3tutVb.jpg "[問卦] 要練多久才能30kg啞鈴二頭彎舉8次？")
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[問卦] 瘦宅跟肥宅 哪個容易變巨巨如題，過瘦過肥對身體健康都不好，體態也不好看 不少人會因此去健身房運動希望能變猛男身材 那麼問題來了，瘦宅跟肥宅要練成巨巨猛男哪一個比較容易？ 瘦宅是那種bmi過輕的排骨精，體脂可能10出頭左右 肥宅可能是體脂大於30那種大胖子
![[討論] 遇到蜈蚣怎麼辦](https://i.imgur.com/MnkeE5Ab.jpg10/07 "[討論] 遇到蜈蚣怎麼辦")
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