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[問卦] 吃保健食品是不是乾脆去運動?

看板Gossiping標題[問卦] 吃保健食品是不是乾脆去運動?作者
qwe50706
(小象小象)
時間推噓 7 推:10 噓:3 →:18

小弟吃了三年多的保健食品

魚油 B群 葉黃素 瑪卡 有的沒的 每天都在吞藥

去年底開始不吃了

每個禮拜固定運動三天

一次至少一小時起跳

宵夜不吃 早餐吃很少 中午 晚餐正常吃

但是澱粉量是以前的1/2而已

紅肉也幾乎不吃 油炸食品也很少碰

結果不但瘦下來 感覺精神也變好很多

早上醒來不再覺得疲倦

打手槍連老二都比以前硬

所以吃保健食品是不是不如去運動+控制飲食?

既省錢又簡單

有沒有八卦


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※ PTT留言評論
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bill403777 02/27 21:37小朋友嗎?

brella 02/27 21:38我每天運動也吃保健食品

laugh8562 02/27 21:38why not both?

forhorde5566 02/27 21:38First time?

a27588679 02/27 21:38小朋友才選擇

lizard30923 02/27 21:38呃…有些保健食品的功效是運動無法

brella 02/27 21:39不過我只吃綜合維他命,IHERB買的

lizard30923 02/27 21:39取代的,硬要說的話是盡力均衡飲食

lizard30923 02/27 21:39會跟接近保健食品一點

breezy1812 02/27 21:39精緻澱粉全戒掉 更好

mmx3259 02/27 21:39保持一年以上 經常性運動 再來說你有運

mmx3259 02/27 21:39

brella 02/27 21:40我從2018到今天,每個月只允許3天不運動

Xhocer 02/27 21:40早餐吃很少就毀一半了,老了就知道

ziso 02/27 21:40一直都是 問題是能做到的有多少

tchialen 02/27 21:41兩碼子的事

mmx3259 02/27 21:41我周遭10個有8個 跑幾個月 人就不見了

ziso 02/27 21:41講都講 三餐均衡飲食 定時運動 我也會說阿

brella 02/27 21:41每天運動至少1小時

booth 02/27 21:42等你運動到關節壞掉就知道錯了

gin666 02/27 21:46問題大部分人就是懶 總以為吃保健食品就

gin666 02/27 21:46能健康 不然其實飲食正常搭配運動根本屌

gin666 02/27 21:46

mmx3259 02/27 21:48今年同桌春酒 3個三高2個心臟不好 都比

mmx3259 02/27 21:48我年輕 真的很無言

b9513227 02/27 21:48智商藥少吃 運動睡飽屌打

mmx3259 02/27 21:50這還是自己願意說出來的

uneso 02/27 21:52運動其實就很好用了 保健食品只是輔助

binco 02/27 21:53那你有試過運動加補品嗎

your0207 02/27 22:13營養不夠跟運動什麼關係,我看你啊唉

blktree 02/28 00:22這不是唯一選擇