[問卦] 我都有早睡啊

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安安 又2點多了 我是夜貓子個性 晚上精神比較好 可以想很多事 夜深人靜也比較專心

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今天在某睡眠粉絲團看到這篇「嬰兒越早睡，夜晚睡眠時數越長」，真的心有戚戚焉，我 家小孩從小就很難睡，以前從沒接觸過育兒知識，也以為寶寶就是不愛睡覺因此讓寶寶很 晚睡，後來慢慢接觸幼兒睡眠知識之後，覺得很後悔之前讓小孩在嬰兒階段睡得太少了， 因此決定分享這篇文章給媽寶版的大家！ 此為原文連結：

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我自己長期有黑眼圈的問題　本身不是過敏兒～ 已經實施一陣子的早睡早起不熬夜 有時候也會熱敷、改善飲食… 但同事看到我還是說我臉色不好 好像很疲憊這樣

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之前感冒的時候 天天戴口罩 10點以前睡覺 皮膚超滑超亮白 但不確定是不是因為早睡顧肝的緣故 從防疫肺炎開始

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溝通不是我講的妳就得聽 好的溝通在於 「聆聽」跟「對話」 我不知道你之前跟老婆互動的相處怎樣 但就這篇來看 你做的事情是

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最近都凌晨一點多睡覺 隔天約七點醒來 眼睛一整天都有些酸澀 照鏡子一看 眼睛下緣有明顯的黑眼圈 請問這是甚麼症狀？

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每天起床都超累 超級後悔前一天晚睡 然後當下又下定決心今天一定要早睡 然後當晚又忍不住晚睡 倒底要怎樣才能讓自己早睡？

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最近鼻塞 眼睛酸澀 黑眼圈很明顯 謝謝板友給我的各種建議 包括早睡 補充一些營養 不要縱慾 這些我都會謹記 而我昨天因為天氣熱 就把一塊床上的毯子拿走

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HI~~ 大家好 第一次在這個版PO文 可能因為家人晚睡的緣故，從小我就沒有養成早睡的習慣。 不定時會熬夜 最近這一年來特別嚴重，常常都超過12點睡

現在回家休息了嗎？已經接近午夜，老人好像都蠻早睡的？！ --