【徵求】督促提醒不要熬夜早睡的伙伴

HI~~ 大家好

第一次在這個版PO文

可能因為家人晚睡的緣故，從小我就沒有養成早睡的習慣。

不定時會熬夜

最近這一年來特別嚴重，常常都超過12點睡

甚至有時候到1點多以後才睡

長期下來，我感覺有一些缺點

1、皮膚老化、膠原蛋白流失

2、黑眼圈嚴重

3、記憶力退步

4、身體較易疲累。

我很想改進，我想要先從12點前睡，慢慢調整到11點前睡

理想狀態是可以進化到10點半睡。

可是我嘗試多次改革不要熬夜，總是早睡幾天，又故態復萌……

我想徵求同樣不想熬夜的伙伴

我的理想狀態是

可以互相督促，晚上12點我會打電話LINE對方，提醒對方早睡

如果效果不錯，一段時間以後，可以再慢慢提前到11點半前打電話提醒對方早睡

逐漸改進培養早睡的良好作息。

我覺得單憑我個人的意志力，敵不過長年累月晚睡的習氣

如果版上有小伙伴，也有類似我這樣的困擾，想要培養早睡的作息的

願意我來督促提醒您早睡的！

歡迎回信我的信箱

或加我LINE的好友 ID 是 singghen

謝謝！

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