[閒聊] 早睡皮膚可以差多少？

babyohoh 11/13 00:41現在你這時間沒睡就晚睡了啦XD

fanbai 11/13 01:00想知道如何早睡（難睡人QQ

Uikyi 11/13 02:36早睡多喝水皮膚真的會比較好

richard14588 11/13 02:44我覺得基因決定一切...

katy73 11/13 05:36對我來說早睡多喝水真的有用

pig720911 11/13 06:24我倒覺得睡飽比較有差

svof1437 11/13 08:11早睡會沒有朋友（？）

whawha612 11/13 08:21對我來說差別不是很大 覺得是基因

cc773120 11/13 09:00早睡真的有差

cccfish 11/13 09:07真的有差，心情也是

yunpig0802 11/13 09:14我10:30睡持續六年了 我覺得搭配保養

yunpig0802 11/13 09:14品跟多喝水 皮膚有變好一點 雖然無法

yunpig0802 11/13 09:14變成水煮蛋肌 但至少比以前好~

yunpig0802 11/13 09:15雖然我也相信基因佔大部分原因 但我不

yunpig0802 11/13 09:15會放棄努力的XD

zoe89120 11/13 09:18覺得運動和喝水比較有效

shiang3747 11/13 09:36早睡真的對心情跟皮膚狀況都比較好

chyong9598 11/13 09:38覺得作息固定比早睡重要 如果要比較

chyong9598 11/13 09:38應該是早睡一個月跟晚睡一個月比較吧

chyong9598 11/13 09:38？而不是晚睡的時候還要加作息不正常

oooiooo 11/13 09:41早睡真的明顯有差，只是好難維持早睡習

oooiooo 11/13 09:41慣。。。。

andy93197 11/13 09:42我覺得作息穩定吧 半年上小夜跟大夜

andy93197 11/13 09:42作息穩定 不輸白班

andy93197 11/13 09:42但保養品砸下去 臉一樣容光煥發（？

Avira 11/13 09:45樓上是不是很年輕...

kipu 11/13 09:47覺得早睡皮膚會變得比較亮！氣色真的有差～

sansala 11/13 10:10覺得是氣色有差 但膚況就看基因了

baiyao 11/13 10:31陪小孩睡，已經四年都9點準時上床，不過

baiyao 11/13 10:31沒有覺得皮膚比較好或沒有皺紋，但比較少

baiyao 11/13 10:31長痘

sean47 11/13 10:35保養品跟醫美砸下去才有效，藝人都是日夜

sean47 11/13 10:35顛倒又常熬夜，皮膚大部分還是很好

colleen7739 11/13 10:43以前輪過長時間早晚班(至少各輪三個

colleen7739 11/13 10:43月以上，早班05-15，晚班15-01)，早

colleen7739 11/13 10:43班20睡04起床，晚班是06睡13起床，

colleen7739 11/13 10:43我覺得差異沒有非常大(比如視覺年齡

colleen7739 11/13 10:43落差)，就是氣色差一點點而已，附帶

colleen7739 11/13 10:43一提，我不太冒痘痘，沒有保養也沒

colleen7739 11/13 10:43化妝，起床只用清水洗臉，睡前才用洗

colleen7739 11/13 10:43面乳，因為工作很忙又很累，加上工作

colleen7739 11/13 10:43環境高壓、步調快，寧願多睡一點，

colleen7739 11/13 10:43但開始保養後膚況就差滿多了，如果

colleen7739 11/13 10:44單純要看幾點睡有沒有影響，工作性

colleen7739 11/13 10:44質與環境我想也要列入原因之一。

tingover 11/13 11:03基本上基因決定你的天花板 早睡可以變

tingover 11/13 11:03好這種是和自己比....

sparklekyu 11/13 11:07同意樓上，就是努力讓自己更好一點，

sparklekyu 11/13 11:07不會妄想早睡或擦什麼保養品就可以變

sparklekyu 11/13 11:07成女明星的好膚質啦XD

a0510111 11/13 11:30我都晚睡，但多喝水是重點

nawi 11/13 11:31基因決定一切+1。以前高中都十點半睡 ，不吃

nawi 11/13 11:31油炸 甜的，照樣長一堆痘

naiyomin 11/13 11:43我自己是沒什麼差別

PUPUYU 11/13 11:53那些拍八點黨的女演員 皮膚還是好到爆 醫

PUPUYU 11/13 11:53美錢花下去就對嚕

TurtleKM 11/13 11:55皮膚有問題還是看醫生 吃A酸比較實在

endi 11/13 11:56拍戲有化妝 燈光 還有後製

Ping0502 11/13 11:58作息真的有差！還有飲食也很重要

Brooklyn1000 11/13 12:08我猜會有差，但我辦不到，坐等你的

Brooklyn1000 11/13 12:08心得:)

jonalove 11/13 12:13覺得多喝水是重點+1 但是早一點睡對整體

jonalove 11/13 12:17的身體機能比較好 而身體出問題很容易顯

jonalove 11/13 12:17現在皮膚上

auclie 11/13 12:19作息穩定比較重要

diamond57 11/13 12:47睡的時間點影響還好，重點是睡飽和睡眠

diamond57 11/13 12:47品質吧

diamond57 11/13 12:50如果早睡22-7這樣的時間，但睡的不好容

diamond57 11/13 12:50易淺眠，皮膚也不會太好吧

LUSTBOY 11/13 12:51我覺得眼睛下方的蘋果肌有差

tsubame 11/13 13:02台中有一個很有名的皮膚科醫生說過睡眠是

tsubame 11/13 13:03百病良藥XD 應該睡得好睡得早真的有幫助

tsubame 11/13 13:03吧？

CacTus69 11/13 13:06睡醒的氣色/黑眼圈/法令 真的差很多

winnie7737 11/13 14:54現在都九點睡覺得沒差喔^ ^（嗚嗚

winnie7737 11/13 14:54還是長痘、黑眼圈

angellzu 11/13 14:59我感覺跟早睡沒有關係 跟有沒有睡飽睡

angellzu 11/13 14:59夠比較有關係

chenyenchu 11/13 15:379點躺床上會睡不著，太早了

lubena 11/13 15:39作息飲食跟喝水 長期真的差很多

starmello 11/13 15:52我也覺得是作息穩定 晚睡但睡眠時間足

starmello 11/13 15:53且品質好 比早睡但睡眠品質不好還好吧?

starmello 11/13 15:54認識有人從學生時期就晚睡 但皮膚依然

starmello 11/13 15:54水煮蛋肌 也有每天早睡但氣色皮膚都普

starmello 11/13 15:55通的朋友 真的是基因..

rkpo 11/13 16:05基因啊 楊丞琳田馥甄每天大熬夜 皮膚超好

gttap23 11/13 16:17作息穩定+睡得好才是重點

jennifer6325 11/13 16:28基因決定一切，但早睡還是能讓黑眼

jennifer6325 11/13 16:28圈看起來比較輕

raxes 11/13 16:41跟早睡無關 我每天早上六點睡皮膚很穩定喔

raxes 11/13 16:41～但晚一兩個小時就長痘，規律更重要

twochen123 11/13 18:09我妹都三四點睡，皮膚沒差多少欸

kilakit 11/13 18:14覺得早睡只差在氣色~ 基因+後天醫美決勝

laziness 11/13 18:37每天11點前睡 皮膚沒多好QQ

fishpolar 11/13 20:04覺得沒吃糖有差

wonewoo614 11/13 21:57爆痘過敏但皮膚是好的？ 這我是不理

wonewoo614 11/13 21:57解

Fanning 11/13 22:22睡飽差最多，早睡無感

jaries 11/13 22:30超級有差 熬夜就是黑眼圈眼袋細紋毛孔一起

jaries 11/13 22:30爆發 化妝也遮不住

sokoseven 11/13 22:46基因決定一切，我36歲平均晚上12:30睡

sokoseven 11/13 22:46淺眠皮膚常被說好。

isumienri 11/13 23:10常過一兩點睡，膚質穩定

hsiao8609 11/13 23:27以前晚睡的時候皮膚反而比較好

necosama 11/14 00:08睡飽氣色比較好，沒睡飽整個人都變灰階

lillianai 11/14 00:59https://i.imgur.com/dd9ynlO.jpg

opaopa1982 11/14 06:49基因+1，但早睡晚睡也有差。我姪女因

opaopa1982 11/14 06:49國外學校關係，他必須凌晨上課（00:00

opaopa1982 11/14 06:49-06:00），搞得他內分泌失調，大爆痘

opaopa1982 11/14 06:49，爆臉了。真的太可怕了

hsulunlee 11/14 08:24每天三點睡 水煮蛋肌不長痘 應該是基因

hsulunlee 11/14 08:24決定因素比較大！

misa1015 11/14 08:29早睡皮膚真的差很多

shineshe 11/14 13:52晚睡沒影響的都是年輕的妹妹吧

maruchan 11/14 13:55徐若瑄之前說她都2-3點睡

blue19931010 11/14 14:21想問女明星們是做什麼醫美才可以讓

blue19931010 11/14 14:21皮膚對抗賀爾蒙變化@@最近長生理痘

blue19931010 11/14 14:21長到快崩潰...

Annis812 11/14 14:46運動 不吃炸糖

Annis812 11/14 14:48我一熬夜 超過2點才睡 或睡少於6小時 起

Annis812 11/14 14:48床法令紋超明顯 變佐助他哥

cloudmass 11/14 15:42我因接案不得不熬夜工作，有時候在11點

cloudmass 11/14 15:42到凌晨兩點不小心睡著，起來臉變超嫩，

cloudmass 11/14 15:42於是很相信這段時間最適合睡覺，但沒

cloudmass 11/14 15:42辦法……

cp120420 11/14 15:48我都12:00睡 但喝水量變更多 皮膚超穩定

cp120420 11/14 15:48還不長粉刺了

Ferrum 11/14 19:16睡飽比睡覺時段重要 食物對我影響比較小

Ferrum 11/14 19:16 最近喝中藥變相增加飲水量毛孔有變小但

Ferrum 11/14 19:16黑頭那些還是在

anmimo 11/14 20:46我之前也都早睡 被嬰兒弄到早上才能睡

birch11 11/14 20:52睡得好睡得夠比較重要

miaomao 11/15 01:54基因，我都熬夜只會生理期長痘，長痘摳掉

miaomao 11/15 01:55也沒留過痘疤... 已30，但膚質都沒甚麼變

miaomao 11/15 01:56朋友早睡早起水喝多也固定運動，但皮膚超

miaomao 11/15 01:56糟...(攤手)

Bringmoon 11/15 13:34規律比較重要+1 不過我本人是偶爾大

Bringmoon 11/15 13:34熬夜一波的話 那陣子皮膚反而會特別

Bringmoon 11/15 13:34好= =

sylviehsuan 11/15 14:55我覺得對沒中基因樂透的人來說早睡

sylviehsuan 11/15 14:55對膚質還是有幫助的

ivy51432 11/15 22:57最近認真開始運動後差蠻多

za9865 11/16 01:22睡飽比較重要吧 早睡早起心情有夠差

ponponpon 11/16 08:58覺得睡眠品質好才重要，不然睡眠時間拉

ponponpon 11/16 08:58長也沒什麼用

unique74 11/16 13:14基因決定一切啦！男友每天都超晚睡很早

unique74 11/16 13:14起來，根本沒睡飽，皮膚還是超好==

kittyIloveU 11/16 14:48早睡對身體各方面都好啦 可是很早醒

kittyIloveU 11/16 14:48來怎麼辦？

showhere 11/17 09:07朋友熬夜吃炸皮膚白又好，人生不公平

showhere 11/17 09:08但是早睡氣色真的比較好，不容易長痘

ioupika 11/18 22:16我覺得早晚睡沒差欸

MAC731231 11/19 15:13覺得作息穩定比較重要

miniminyxowo 12/01 01:06基因+1 但不論膚況，早睡對身體沒壞

miniminyxowo 12/01 01:06處，但夜貓子真的好難做到XD