[問卦] 這樣算不算168斷食？
施行168斷食已經一陣子了
最近因為感冒
一直有鼻涕、濃痰
有時候不方便、沒辦法咳出來擤出來
我有在斷食窗口時間
直接吞下去
這樣是不是就算是破了斷食有進食啊？
鼻涕跟濃痰有沒有營養？會不會影響血糖波動啊？
我覺得我吞下了很多
有沒有八卦
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○ PiTT // PHJCI
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https://www.ptt.cc/Gossiping/E.FEOnhHLnYAoc※ 編輯: amilkamilk (223.136.229.153 臺灣), 10/05/2023 11:29:18
推
算是進食，吞口水也是，時間要重算哦
→
有進食就不算
→
有吞口水就不算 要拿杯子裝 一次喝掉
推
推文笑死又噁死～好有畫面
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[閒聊] 168斷食法真的有用嗎？168斷食法已經流行一陣子了 最近自己也開始在執行168 同時搭配211餐盤法 目前持續了約兩週真的感覺蠻輕鬆的 對於運動懶人來說已經算是很無痛的減肥法了哈哈哈37
[問題] 168斷食可以喝酒嗎如題 小弟最近在試著168斷食 進食時間是12-20 其餘時間斷食 因以前睡前都會喝杯紅酒或者威士忌 想請問現在斷食還可以喝嗎 上網查過資料正反兩論都有 希望大家給我一些意見QQ謝謝![[問題] 168斷食可以喝酒嗎](https://i.imgur.com/jdEVNklb.jpg "[問題] 168斷食可以喝酒嗎")
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[問卦] 168斷食法也太神了吧欸我阿肥啦 前陣子血壓整個牙起來 後來驚覺真的要減肥了 我自己是輪班仔 上晚班的話我就早上下班不吃早餐 回家睡覺睡到下午兩三點23
[問卦] 168斷食也太難熬了吧==本寶寶今天白天開始實行168斷食減肥 最後一餐大概落在11點 現在才過六個多鐘頭 我就餓得半死 看時間還要61個多小時才能進食![[問卦] 168斷食也太難熬了吧==](https://i.imgur.com/5K2k2Ayb.jpg "[問卦] 168斷食也太難熬了吧==")
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[問卦] 間接性斷食是不是隕落了 ?一堆 yt 都說漸歇性斷食的好處 , 這裡我就不多贅述了 剛剛看到 2022 最新研究 控制熱量前提下 , 似乎跟進食時間間隔沒啥相關 =.= 少量多餐還能減重![[問卦] 間接性斷食是不是隕落了 ?](https://img.youtube.com/vi/HmHTf9W7XzE/mqdefault.jpg "[問卦] 間接性斷食是不是隕落了 ?")
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[問題] 168斷食與運動後進食的問題168斷食的施行 要遵循8小時進食16小時空腹 個人大約是早上八點吃早餐然後上班 照這樣算下來 最後一餐大概是四點半前要進食完畢![[問題] 168斷食與運動後進食的問題](https://i.imgur.com/JS1Kinyb.jpg "[問題] 168斷食與運動後進食的問題")
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[問卦] 每天都231斷食會怎樣?大家比較常聽到的大概是168斷食法 168對我來說算是輕鬆 所以挑戰了231斷食法 目前一個禮拜了 覺得還OK 不會餓到頭昏 長期231斷食法 會對身體有好處嗎? 還是營養攝取會不太夠?4
[問卦] 為什麼不叫168集中進食法168斷食法 16個小時不吃 用剩餘的8小時進時一日所需的營養 不但避免節食造成的危害 還能控制胰島素達到減肥的效果 比生酮或不吃東西安全很多1
Re: [問題] 執行168的運動及飲食問題同是朝九晚六的上班族，分享一下個人經驗。 168間歇斷食，剛開始的減重成效確實是滿不錯的， 但維持一段時間後，效果其實就越來越不明顯。 如很多人所說，現在我會覺得減脂並不是非執行168斷食不可。 不過因為斷食對我有其他好處，所以我還是持續執行了八個月，目前已經斷了斷食。![Re: [問題] 執行168的運動及飲食問題](https://cdn-images-1.medium.com/max/1200/1*Z4NbGaxMIcKVyhcB_0czWA.png "Re: [問題] 執行168的運動及飲食問題")
Re: [問題] 168斷食可以喝酒嗎當你要執行一種飲食法或訓練法之前 真的要稍微粗淺的了解一點點比較好 不用到完全理解生理機轉 那些什麼乙醇 乙醛 乙酸 在什麼階段怎樣影響你的身體的事情不一定要知道
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