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Re: [問卦] 如何提升精子品質?

看板Gossiping標題Re: [問卦] 如何提升精子品質?作者
Mohism
(墨者)
時間推噓 4 推:4 噓:0 →:6

※ 引述《ijk77692 (貓咪大使 <3)》之銘言:
: 最近想要生小孩了
: 但發現精子品質不是很好
: 大家都怎麼提升品質的呢?
: 每天吃蔬果,然後大量運動嗎?
: 還是有吃一些特殊食品?
: -----
: Sent from JPTT on my iPhone

認真回...

雖然美國FDA對於市面上號稱可以提升精子品質的

保健品都不置可否,

但精子的組成也早已分析的很透測,

如果要提升精子質量,

第一補充:鋅

但是多吃無益,最好是根據你一天所需的劑量,

照三餐補充即可!

重點保養品不是仙豆,

千萬別以為吃個一天就馬上有效,

你必須持續補充1~3個月才會緩慢提升,


第二補充:蛋白質

雞蛋和豆漿是你最好的朋友,

多補充只有好處沒要壞處,

如果無法每天吃雞蛋或豆漿...

可以買乳清蛋白粉+大豆卵磷脂來補充!


第三補充:南瓜子油

這種營養食品也很容易取得,

可以保護攝護腺,

雖然不能讓精子的質量提升,

但可以加強你的前列腺液,

間接保護你的精子!

畢竟你射出來一坨洨,大部分都是前列腺液!


以上提供給您參考,希望您造人成功!

台灣很少子化嚴重,

真的辛苦也謝謝各位新手爸爸媽媽們了!

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※ PTT留言評論
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kilm665 08/28 16:25吃好睡好

mopepe5566 08/28 16:27太強怎麼辦?我戒不了菸,就是太強

mopepe5566 08/28 16:27用抽菸在壓

owlonoak 08/28 16:31二樓的盲點在於誤將性慾強弱與精子健康

owlonoak 08/28 16:31混唯一談 其實兩者完全不相干

owlonoak 08/28 16:32很多有精子健康度困擾的男性也會這樣

owlonoak 08/28 16:32所以會吃馬卡之類的東西但是那對於精子

owlonoak 08/28 16:33健康度和活力都沒有幫助

Mohism 08/28 16:33o大說的沒錯,精子好壞跟性能力無關

simna 08/28 16:37保健食品在台灣好貴,鋅錠一小罐就要800