[問卦] 是什麼原因變懶了

james732 08/27 11:57關我屁事

EXIONG 08/27 11:57今天走了2萬步

qa1122z 08/27 11:58很正常，正妹給你天天幹一樣會幹膩

qa1122z 08/27 11:58先休息2天OK的啦

KusoJontaro 08/27 11:58沒有妹子

EXIONG 08/27 11:58伏地挺身慢慢加吧 40有點少了 你是夾腰做

EXIONG 08/27 11:58嗎

fp737 08/27 11:59你老了

qa1122z 08/27 12:00伏地挺身做標準40下已經不錯惹

qa1122z 08/27 12:01下去手要彎到90度，上來手要打直

qa1122z 08/27 12:02如果可以倒數10下，每下下去停住5秒再起

qa1122z 08/27 12:02來

EXIONG 08/27 12:03標準是手肘要夾著碰到腰

qa1122z 08/27 12:03完成後手臂會有大量乳酸，這時候開始開合

qa1122z 08/27 12:03跳，可以避免乳酸堆積

EXIONG 08/27 12:03下去報數 再上來 可以慢慢增加

qa1122z 08/27 12:04窩是手打開，不是手在身體旁

EXIONG 08/27 12:05因為夾腰可以讓胸部也練到

qa1122z 08/27 12:05手跟肩膀差一點成一直線（實際上無法成一

qa1122z 08/27 12:05直線，容易受傷

ffreakk 08/27 12:06有個念頭想早點登出算了 找不到動力

qa1122z 08/27 12:07窩是先練無氧產生乳酸，再開合跳跳到進有

qa1122z 08/27 12:08氧，可以避免肌肉很大，然後避免肌肉酸痛

qa1122z 08/27 12:08一個禮拜練個四天死三天，就不會感冒惹

qa1122z 08/27 12:09窩大概都晚上九點前後練，然後練完的那天

qa1122z 08/27 12:09晚上都超好睡

qa1122z 08/27 12:10疫苗0劑仔就是窩

qa1122z 08/27 12:11窩還有買一些健身小器材，不過最主要的是

qa1122z 08/27 12:11伏地挺身開合跳跟仰臥起坐

qa1122z 08/27 12:12僅供參考

spring719 08/27 12:15一直都很懶

qa1122z 08/27 12:19窩個人經驗談，有時運動前很不想動超累的

qa1122z 08/27 12:19，但是運動完整個身體放鬆超爽的

qa1122z 08/27 12:19而且晚上超好睡，隔天精神好很多

qa1122z 08/27 12:20然後晚上要運動前就又有壓力感覺累，循環

qa1122z 08/27 12:21目前窩是無解啦，還是能動就動，所以哥看

qa1122z 08/27 12:21武俠小說哥相信有散功這種痛苦

qa1122z 08/27 12:22你的身體習慣了動，長期不練身體會很累很

qa1122z 08/27 12:22痛苦

qa1122z 08/27 12:23再開始運動也很痛苦

qa1122z 08/27 12:23比較常發生在春節等長假前後

qa1122z 08/27 12:24人的身體就是賤骨頭，你不操身體，身體就

qa1122z 08/27 12:24操你

waa006 08/27 17:22老了